Orsakir og meðferðir við verkjum í hælum hjá börnum

Efni.

• Yfirlit
• Kalaneal apophysitis (Sever's sjúkdómur)
• Meðferð
• Akkilles tendinitis
• Meðferð
• Plantar fasciitis
• Meðferð
• Brot
• Meðferð
• Viðvaranir
• Takeaway

Yfirlit

Hælverkir eru algengir hjá krökkum. Þó það sé yfirleitt ekki alvarlegt er mælt með réttri greiningu og skjótri meðferð.

Ef barnið þitt kemur til þín með kvartanir um verki í hæl, eymsli aftan í fæti eða ökkla, eða haltrar eða gengur á tánum á þeim, geta þeir verið meiddir eins og Akkilles tendinitis eða Sever’s sjúkdómur.

Hæl- og fótameiðsl geta þróast smám saman með tímanum og eru venjulega afleiðing ofnotkunar. Mörg börn taka þátt í keppnisíþróttum með ströngum æfingaáætlunum. Meiðsli vegna ofnotkunar eru algengir en leysast venjulega með hvíld og íhaldssömum ráðstöfunum.

Meðferð er mikilvæg þar sem hunsun einkenna getur leitt til alvarlegri meiðsla og langvarandi verkja.

Hér eru nokkrar mismunandi ástæður fyrir verkjum í hælnum og hvernig þú getur hjálpað barninu að lækna.

Kalaneal apophysitis (Sever's sjúkdómur)

Bandarískur heimilislæknir skilgreinir kalkrabbamein sem er algengasta orsök verkja í hæl hjá íþróttamönnum á aldrinum 5 til 11 ára.

Það er ofnotkunaráverki af völdum endurtekinna öráfalla í íþróttum eða hlaupum. Talið er að það sé vegna toga í Akkilles sin í vaxandi hælbein. Orsakir eru hlaup eða stökk og það sést venjulega í körfubolta, fótbolta og íþróttamönnum í brautum.

Ungar stúlkur sem stökkva reipi eru einnig í hættu á kalkavefsbólgu. Einkenni eru sársauki aftan í hælnum og eymsli þegar kreppt er á fótinn. Hlýja og bólga getur einnig komið fram.

Meðferð

Meðferðin nær til ísingar, teygja á kálfavöðvunum og verkjalyfja eins og acetaminophen eða ibuprofen. Púðar hælalyftur má nota tímabundið til að létta verki.

Einkenni hverfa venjulega innan nokkurra vikna og barnið getur farið aftur í íþróttir innan þriggja til sex vikna.

Akkilles tendinitis

Akkilles tendinitis getur komið fram hjá börnum, oft eftir skyndilega aukna virkni.

Það gæti verið auðkennd nokkrar vikur í nýtt íþróttatímabil og einkenni eru sársauki í hæl eða aftan á fæti. Akkilles sin festir tvo vöðva kálfsins við hælbeinið og hjálpar til við að ýta fótnum fram á gangi eða hlaupum.

Við bólgu getur það valdið sársauka, bólgu, hlýju og erfiðleikum með að ganga. Sársauki getur byrjað vægur og smám saman versnað. Börn sem stunda endurtekningar eins og að hlaupa, hoppa eða snúa, eins og körfuboltaleikarar og dansarar, geta fengið Akkilles tendinitis.

Meðferð

Meðferðin felur í sér hvíld, ís, þjöppun og hæð. Að nota teygjuhjúp eða límband til að halda bólgu niður og styðja við sin í upphaflegu bólgutímabilinu getur hjálpað.

Bólgueyðandi lyf eins og íbúprófen geta hjálpað til við að draga úr sársauka og bólgu. Teygjuæfingar fyrir ökkla og kálfavöðva geta einnig hjálpað til við bata og hjálpað til við að lágmarka meiðsli á ný.

Það er mikilvægt fyrir barnið þitt að vera í réttum skóm með góðum stuðningi til að koma í veg fyrir óþarfa álag á sinanum. Snemma meðferð og forðast þunglyndi er best þar til verkirnir hverfa að fullu.

Án meðferðar getur Achilles sinabólga breyst í langvarandi ástand og haldið áfram að valda verkjum við daglegar athafnir eins og að ganga.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er ofnotkun meiðsla sem felur í sér ertingu á plantar fascia, þykka bandvefnum sem liggur meðfram boganum frá hælnum að framan fótinn.

Það getur komið fyrir hjá fólki á öllum aldri, þar með talið börnum. Einkennin eru meðal annars:

• verkur í fótbotni nálægt hælnum
• erfitt að ganga
• eymsli eða þéttleiki meðfram fótboga

Það er venjulega verra á morgnana og lagast yfir daginn.

Líkur á Akkilles tendinitis, einkennin byrja venjulega væg og versna með tímanum. Áhættuþættir fela í sér:

• skyndileg aukning á virkni
• íþróttir sem fela í sér hlaup eða stökk
• í skóm sem eru slitnir eða hafa lélegan stuðning
• starfsemi sem felur í sér mikla stöðu

Meðferð

Meðferðin felur í sér hvíld, ís, þjöppun, nudd og upphækkun. Þegar einkenni koma fram ættu börn að forðast að gera eins og að hlaupa eða stökkva og forðast langar gönguferðir og langan tíma að standa.

Ísing svæðisins hjálpar til við að draga úr bólgu og bólgueyðandi lyf geta hjálpað til við að draga úr sársauka. Að rúlla tennisbolta meðfram fótboganum getur hjálpað til við að nudda svæðið og aukið blóðrásina og leitt til hraðari lækningar.

Stundum er mælt með sérstökum hjálpartækjum til að koma í veg fyrir endurkomu. Mynd af átta teipi á fótinn gæti einnig hjálpað.

Brot

Börn sem leika mikið eða stunda íþróttir sem geta haft mikil áhrif geta einnig verið í hættu á hæl- eða fótbrotum. Þrátt fyrir að það sé sjaldgæft geta hælbrot komið fram eftir fall eða skyndileg högg.

Einkennin eru meðal annars:

• mikla verki
• bólga
• mar
• vanhæfni til að þyngjast á viðkomandi fót

Í grein í Journal of Bone and Joint Surgery sem kannaði langtímaáhrif á hælbrot hjá börnum var greint frá því að íhaldssöm stjórnun á næstum öllum gerðum hælbrota hjá börnum leiði til jákvæðra langtímaárangurs.

Meðferð

Íhaldssöm meðferð felur í sér ís, hvíld, hreyfingarleysi með notkun steypu eða spotta og verkjalyf. Börn ættu að forðast þátttöku í athöfnum eða íþróttum þar til beinið er alveg gróið.

Sjúkraþjálfun getur hjálpað meðan á læknunarferlinu stendur og eftir og hjálpað til við að fara aftur smám saman í virkni. Það er mikilvægt að vera metinn af lækni til að ákvarða hvort um beinbrot sé að ræða eða ef sársauki stafar af annarri orsök sem þarfnast annarrar meðferðar.

Flókin brot geta þurft skurðaðgerðir, en það er sjaldan tilfellið hjá börnum.

Viðvaranir

Hafðu alltaf samband við lækni varðandi hælverki barnsins. Þrátt fyrir að flestir verkir í hælum leysist með íhaldssömum ráðstöfunum eins og hvíld, ís, þjöppun og hækkun, geta langvarandi verkir í hæl bent til eitthvað alvarlegra.

Verkir sem ekki tengjast virkni geta stafað af æxlum, sýkingu eða meðfæddum vandamálum. Hvetjið barnið þitt til að gera eftirfarandi fyrirbyggjandi aðgerðir til að koma í veg fyrir verki í hæl:

• vera alltaf í almennilegum skóm
• aldrei sleppa upphitun eða kæla æfingar
• taka þátt í teygju- og styrktaræfingum fyrir kálfana
• vera í formi allt árið til að koma í veg fyrir ofnotkun meiðsla í upphafi íþróttatímabils

Takeaway

Eftir rétt mat frá fagaðila er auðvelt að meðhöndla hælverki heima.

Þegar börn stækka geta þau lent í ýmsum verkjum og álagi. Það er þitt hlutverk sem foreldri að hvetja til hvíldar, lækninga og bata.

Þrátt fyrir að íþróttir og hreyfing hafi marga jákvæða kosti geta meiðsl orðið. Að spila í gegnum sársaukann er ekki alltaf besta lausnin þegar kemur að meiðslum á hæl.