Höfundur: Robert White
Sköpunardag: 27 Ágúst 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júní 2025
Anonim
Heidi Montag „háður líkamsræktarstöðinni:“ of mikið af góðu - Lífsstíl
Heidi Montag „háður líkamsræktarstöðinni:“ of mikið af góðu - Lífsstíl

Efni.

Það er hollt að fara í ræktina og æfa, en eins og með allt geturðu fengið of mikið af því góða. Tilfelli: Heidi Montag. Samkvæmt nýlegum skýrslum, síðustu tvo mánuði, eyddi Montag 14 klukkustundum á dag í ræktinni, hlaupandi og lyfti lóðum til að vera tilbúinn fyrir bikiní. 14 tímar! Það er víst ekki heilbrigt.

Þvingunarfíkn er raunveruleg röskun sem getur haft lífshættulegar afleiðingar. Hér eru þrjú merki um að þú - eins og Montag - fáir of mikið af því góða.

3 merki um áráttuþjálfunarfíkn

1. Þú missir aldrei af æfingu. Ef þú tekur aldrei frí frá æfingum - jafnvel þótt þú sért veikur eða þreyttur - gæti það verið merki um að þú sért með áráttufíkn.


2. Þú hefur gefist upp á öðrum áhugamálum. Fyrir þá sem þjást af áráttuþjálfunarfíkn hafa æfingar forgang, þar á meðal að vera mikilvægari en að eyða tíma með vinum og fjölskyldu og jafnvel vinna.

3. Þú finnur til sektarkenndar eða kvíða fyrir því að missa af líkamsþjálfun. Fólk með áráttu æfingafíkn slær sjálft sig upp og finnst eins og dagurinn sé eyðilagður þegar það missir af æfingu. Mörgum mun þeim líka líða eins og líkamlegt ástand þeirra skerðist með því að missa af aðeins einni æfingu.

Ef þig grunar að þú sért með áráttufíkn í þunglyndi þá er meðferð í boði. Skoðaðu þessi úrræði til að fá hjálp.

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.


Umsögn fyrir

Auglýsing

Áhugavert Í Dag

Það sem þú þarft að vita um COVID-19 og hárlos

Það sem þú þarft að vita um COVID-19 og hárlos

Annar dagur, önnur höfuð krapandi ný taðreynd til að læra um kórónavíru (COVID-19).ICYMI, ví indamenn eru farnir að læra meira um langt...
Ég greindist með flogaveiki án þess þó að vita að ég væri með krampa

Ég greindist með flogaveiki án þess þó að vita að ég væri með krampa

Þann 29. október 2019 greindi t ég með flogaveiki. Ég at and pæni taugalækninum mínum á Brigham and Women' Ho pital í Bo ton, augun mín voru ...