6 leiðir sem þú getur hjálpað öðrum sem búa við psoriasis

Efni.

• 1. Lærðu um sjúkdóminn
• 2. Ekki stara á húðina á þeim
• 3. Hvetja til útivistar
• 4. Taktu læknisfræðilega þátt
• 5. Draga úr streituvöldum
• 6. Hlustaðu á áhyggjur þeirra
• Niðurstaða

Psoriasis er langvarandi húðsjúkdómur sem einkennist af kláða, roða, þurrk og oft flagandi og hreistruðu útliti. Þessi sjúkdómur hefur ekki lækningu og þróast þegar ofvirkt ónæmiskerfi veldur hraðari frumuvöxt. Fyrir fólk sem býr við psoriasis koma nýjar húðfrumur yfir á þriggja til fjögurra daga fresti (öfugt við 28 til 30 daga fresti fyrir alla aðra).

Psoriasis getur verið tilfinningaþrungið og þunglynt fyrir þolendur, sérstaklega þegar sjúkdómurinn er útbreiddur og nær yfir stór svæði líkamans. Ef þú þekkir einhvern sem býr við það getur stuðningur þinn og hvatning skipt máli. Ef þú veist ekki mikið um þetta ástand gætirðu velt því fyrir þér hvernig þú getur boðið stuðning. Þó að ástvinir þínir muni meta allar tilraunir sem þú gerir, þá er hér að líta á sex sérstakar leiðir til að hjálpa þeim sem búa við psoriasis.

1. Lærðu um sjúkdóminn

Psoriasis er oft misskilinn. Ef þú veist ekki mikið um ástandið gætir þú gert rangar forsendur eða athugasemdir. Misvísandi ráð og ónæm ummæli eru pirrandi fyrir þá sem búa við psoriasis og geta látið þeim líða verr með ástand sitt. Kannski finnst þér psoriasis smitandi, svo þú heldur fjarlægð til að forðast að fá veikindi. Með því að rannsaka sjúkdóminn lærir þú hins vegar að það er sjálfsofnæmissjúkdómur sem ekki er hægt að smita frá einstaklingi til manns.

Því meira sem þú skilur, því auðveldara verður að bjóða upp á hagnýta aðstoð og hjálpa þolendum að glíma við blossa. Fólk sem býr við psoriasis þarf sterkt stuðningsnet. Þeir vilja kannski ekki ræða sjúkdóm sinn allan sólarhringinn en geta tekið vel á móti spurningum þínum þegar þeir eru spurðir á viðeigandi hátt. Ekki samt sprengja þá með spurningum. Það er á þína ábyrgð að gera þínar eigin rannsóknir.

2. Ekki stara á húðina á þeim

Uppblástur í psoriasis er mismunandi eftir einstaklingum og alvarleiki sjúkdómsins getur verið frá vægum til alvarlegum. Sumir sem búa við psoriasis fá aðeins einkenni á líkamssvæðum sem auðvelt er að sjá. Þess vegna getur sjúkdómurinn ekki haft augljós félagsleg eða tilfinningaleg áhrif á þau. Aðrir eru með alvarlegri tilfelli og psoriasis getur þekið meiri hluta líkamans.

Til að styðja einhvern sem býr við þennan sjúkdóm skaltu gera meðvitað að reyna ekki að stara á húðina. Því meira sem þú gerir, þeim mun meira verður sjúkdómurinn fyrir þá, sérstaklega ef þeir eru nú þegar meðvitaðir um sjálfan sig. Settu þig í þeirra spor. Hvernig myndi þér líða ef öll augun væru á húð þinni meðan á blossa stóð?

Fræddu börnin þín um þennan húðsjúkdóm líka. Talaðu um ástandið og útskýrðu að það er ekki smitandi. Þetta er mikilvægt ef barnið þitt á vin eða ættingja með sjúkdóminn. Kenndu einnig börnum að stara ekki eða gera athugasemdir við þurra bletti eða hreistraða húð.

3. Hvetja til útivistar

Sólarljós, í takmörkuðum skömmtum, getur róað einkenni psoriasis. Fyrir það efni, það að eyða tíma úti getur hjálpað einhverjum sem lifir með þennan sjúkdóm. Frekar en að sitja í húsinu, hvetja til útivistar á sólríkum degi. Leggðu til að fara saman í gönguferð, gönguferð eða hjólatúr. Útivist veitir ekki aðeins heilbrigðan skammt af náttúrulegu D-vítamíni, það getur fellt huga einhvers af sjúkdómnum, styrkt ónæmiskerfið og aukið orkustig þeirra.

4. Taktu læknisfræðilega þátt

Þú getur ekki látið annan aðila leita eftir psoriasis, en þú getur hvatt til meðferðar. Þó að þú ættir ekki að nöldra eða vera áleitinn, þá er í lagi að deila úrræðum eða upplýsingum sem þú finnur um að létta einkennin. Vertu skynsamur og forðastu að fara yfir mörk eða veita of mikið af óumbeðnum ráðum. Gakktu úr skugga um að öll ráð sem þú gefur komi frá virtum aðilum og hvattu viðkomandi til að ræða við lækninn áður en hann gerir tilraunir með náttúrulyf eða náttúrulyf.

Að taka þátt í læknisfræði felur einnig í sér að bjóða með þeim í læknisheimsóknir. Mæting þín getur verið tilfinningalegur stuðningur auk þess sem það er tækifæri fyrir þig að læra um psoriasis meðferðir, aukaverkanir og mögulega fylgikvilla.

Taktu þátt í Healthline’s Living with Psoriasis Community Group til að læra meira »

5. Draga úr streituvöldum

Mismunandi þættir geta hrundið af stað uppblæstri psoriasis, þar með talið kalt hitastig, reykingar, sólbruni og ákveðin lyf. Streita er einnig þekkt kveikja. Við glímum öll við streituvald á hverjum degi. En ef mögulegt er skaltu leita leiða til að draga úr streituvöldum í lífi ástvinarins.

Virðast þeir yfirþyrmdir eða á mörkum kulnunar? Ef svo er skaltu bjóða hjálparhönd og láta þá slaka á og hreinsa hugann. Þetta getur lækkað streitustig þeirra og komið í veg fyrir eða stytt lengd blossans. Hugsaðu um aðrar leiðir til að veita hagnýta aðstoð. Til dæmis að bjóða þér aðstoð heima, reka erindi eða fylgjast með börnunum sínum í nokkrar klukkustundir í hverri viku. Þú getur einnig hvatt til streitudregandi athafna eins og jóga, hugleiðslu og djúps öndunar.

6. Hlustaðu á áhyggjur þeirra

Jafnvel þó að þú viljir bjóða upp á stuðning gætir þú verið óþægilegur við að ræða um psoriasis, sérstaklega ef þú veist ekki hvernig þeir munu bregðast við. Þetta er fullkomlega eðlilegt. Það er hundruð annarra umfjöllunarefna sem þú getur talað um og psoriasis þarf ekki að vera það. Ef þú veist ekki hvað þú átt að segja eða ef þú óttast að segja rangt, talaðu um eitthvað annað. Ef þeir koma með sjúkdóminn, þá skaltu veita hlustandi eyra. Jafnvel þó að þú getir ekki gefið ráð munu þeir meta það að þolinmæði hlusti eins mikið og annað. Stundum þarf fólk með psoriasis bara að tala. Að þessu sögðu gætirðu lagt til að mæta með þeim einnig í stuðningshóp á staðnum.

Niðurstaða

Það er engin lækning við psoriasis. Þar sem þetta er ævilangt geta þeir sem greinast með það þolað blossa alla ævi. Það er óútreiknanlegt og svekkjandi, en stuðningur þinn og góð orð geta auðveldað einhverjum að takast á við.

Valencia Higuera er sjálfstæður rithöfundur sem þróar hágæða efni til einkafjármögnunar og heilsubóta. Hún hefur meira en áratug af reynslu af ritstörfum og hefur skrifað fyrir nokkra virta verslanir á netinu: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline og ZocDoc. Valencia er með B.A á ensku frá Old Dominion háskólanum og er nú búsett í Chesapeake, Virginíu. Þegar hún er ekki að lesa eða skrifa hefur hún gaman af sjálfboðavinnu, ferðalögum og útiveru. Þú getur fylgst með henni á Twitter: @vapahi