Mismunur á þolfimi í vatni og vatnsmeðferð
Bæði vatnaþolfimi og vatnsmeðferð samanstendur af æfingum sem gerðar eru í sundlaug, en þetta eru athafnir sem hafa mismunandi æfingar og markmið og eru einnig að leiðarljósi mismunandi fagaðila.
Vatnafimi er hluti af æfingum sem gerðar eru í sundlaug sem venjuleg líkamsþjálfun, með leiðsögn af íþróttamanni í íþróttum. Meðal kosta þess eru þyngdartap, bætt hæfni í öndunarfærum, streituvandamál, kvíði og styrking vöðva. Uppgötvaðu 10 heilsufar af þolfimi í vatni.
Vatnsmeðferð er aftur á móti aðferð sem leiðbeindir er af sjúkraþjálfara og miðar að því að jafna sig eftir meiðsli í einhverjum hluta líkamans og er frábær leið til að bæta sjúkraþjálfunaráætlunina.
Taflan hér að neðan sýnir helstu muninn:
| Vatnafimleikar | Vatnsmeðferð | |
| Hver leiðbeinir: | Bekkurinn er kenndur við íþróttakennara | Tíminn er gefinn af sjúkraþjálfara |
| Meginmarkmið: | Líkamleg skilyrðing, streita og kvíða léttir og styrkir vöðva | Líkamsendurhæfing eftir meiðsli eða hjartavandamál |
| Hver getur gert það: | Allir sem vilja hefja hreyfingu | Sjúklingar sem þurfa að þróa vöðvastyrk og sveigjanleika en geta ekki haft áhrif og ná sem bestum samdrætti í vatninu |
| Hve langan tíma það tekur: | Að meðaltali 1 klukkustund á tíma | Að meðaltali 30 mínútur, háð því hversu margar æfingar þarf til endurhæfingar |
| Hvernig eru bekkirnir: | Alltaf í hópum með jafnar æfingar fyrir alla | Það er hægt að gera það fyrir sig, eða jafnvel í hópum, með mismunandi æfingum fyrir hvern einstakling, nema þeir hafi svipaðar þarfir |
| Hvar er ráðgjafinn: | Næstum alltaf fyrir utan sundlaugina | Inn eða út úr lauginni, allt eftir þörf sjúklingsins |
Vatnsmeðferð bætir einnig lífsgæði iðkenda sinna, en það er þó lækningaúrræði sem notað er í sjúkraþjálfun til að ná skjótum og árangursríkum bata sjúklinga. Æfingarnar sem notaðar eru í vatnsmeðferð eru sérsniðnar fyrir hvern einstakling, til að auðvelda endurhæfingu þeirra og almennt er þessi meðferð til dæmis ætluð til bæklunar, vöðva, taugasjúkdóma og öndunarfæra. Finndu út hvaða æfingar eru stundaðar í vatnsmeðferð.
Samkvæmt leiðbeiningum CONFEF getur aðeins íþróttakennarinn kennt kennslu í þolfimi og samkvæmt COFITO getur aðeins sjúkraþjálfari kennt vatnsmeðferðarnámskeið og báðir fagaðilar verða að virða þessar leiðbeiningar þar sem þær hafa svo mismunandi markmið og aðferðir.
Ráð Okkar
Leptigen Review: Virkar það fyrir þyngdartap og er það öruggt?
