Hvað er og hverjir eru kostir vatnsmeðferðar

Efni.

• Hverjir eru kostirnir
• Vatnsmeðferðaræfingar
• 1. Slæmur ragaz
• 2. Óaðskiljanlegur vatnsslökun
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Vatnsmeðferð, einnig þekkt sem sjúkraþjálfun í vatni eða vatnsmeðferð, er meðferðarstarfsemi sem samanstendur af því að framkvæma æfingar í sundlaug með hituðu vatni, um það bil 34 ° C, til að flýta fyrir bata íþróttamanna eða sjúklinga með liðagigt, til dæmis.

Almennt er vatnsmeðferð framkvæmd af sjúkraþjálfara og er mikið notuð af þunguðum konum og öldruðum vegna þess að það hjálpar við meðferð á:

• Liðagigt, slitgigt eða gigt;
• Bæklunarvandamál, svo sem beinbrot eða herniated diskur;
• Vöðvaáverkar;
• Liðverkir;
• Bólga í fótum;
• Öndunarerfiðleikar;
• Taugasjúkdómar.

Vatnsmeðferð fyrir barnshafandi konur ætti að vera ábending af fæðingarlækni og er venjulega notuð til að bæta blóðrásina, draga úr bólgu í fótum og draga úr verkjum í baki, fótum og hnjánum, svo dæmi sé tekið. Lærðu aðrar leiðir til að draga úr óþægindum seint á meðgöngu.

Hverjir eru kostirnir

Í vatnsmeðferð, vegna eiginleika vatns, er mögulegt að draga úr álagi sem orsakast af þyngd líkamans á liðum og beinum en viðhalda viðnámi, leyfa vöðvavöxt, en án þess að valda meiðslum í öðrum hlutum líkamans. Að auki leyfir hitað vatn vöðvaslökun og verkjastillingu.

Vatnsmeðferð hjálpar til við að draga úr líkamsstöðuvandamálum og miðlar tilfinningu um vellíðan, bætir líkamsímynd einstaklinga og eykur sjálfsálit. Það stuðlar einnig að:

• Styrking vöðva;
• Léttir af vöðva- eða liðverkjum;
• Bætt jafnvægi og samhæfing hreyfla;
• Efling vöðvaslökunar;
• Minnkuðum svefntruflunum;
• Minnkun álags og kvíða;
• Aukin amplitude liða;

Að auki stuðlar vatnsmeðferð einnig að því að bæta hjarta- og öndunarfærin, svo og vatnafimi þar sem æfingarnar sem stundaðar eru eru háværari. Vita hvernig á að greina þolfimi frá vatnsmeðferð.

Vatnsmeðferðaræfingar

Það eru nokkrar aðferðir og meðferðarúrræði með vatnsmeðferð í vatni, sem verður að fylgja sjúkraþjálfara, svo sem:

1. Slæmur ragaz

Þessi aðferð er notuð til að styrkja og endurmennta vöðvana og stuðla að teygju skottinu. Almennt stendur meðferðaraðilinn og sjúklingurinn notar flot á leghálsi, mjaðmagrind og, ef nauðsyn krefur, ökkla og úlnlið.

Venjulega er þessi aðferð notuð hjá fólki með áverka á miðtaugakerfi, bæklunartruflunum eða fólki sem hefur skerta hreyfingu, máttleysi, verki eða verki í mjóbaki.

2. Óaðskiljanlegur vatnsslökun

Þessi aðferð notar eiginleika hitaðs vatns, á milli 33 ° og 35 ° C, sem hefur slakandi áhrif á sjálfstæða taugakerfið. Meðan á æfingu stendur er stuðlað að því að snúa skottinu og teygja, með taktföstum og endurteknum hreyfingum, sem draga úr sjónrænu, heyrandi og skynrænu áreiti.

Almennt er þessi aðferð ætluð fólki með bæklunarvandamál, eftir hryggaðgerðir, mjóbaksverki, með endurtekna álagsmeiðsli og vinnutengda atvinnusjúkdóma og fyrir fólk með skert svið eða verki í hreyfingum eða fólk með taugasjúkdóma.

3. Watsu

ÞAÐ Watsu það er einnig framkvæmt í laug af volgu vatni, við um það bil 35 ° C, með sérstökum aðferðum þar sem hreyfingar, snertingar og teygjur eru framkvæmdar og opnar stig líkamlegrar og andlegrar spennu. Í þessum lotum eru gerðar sérstakar æfingar sem taka mið af öndun og stöðu viðkomandi.

Þessi aðferð er ætluð fyrir tilfelli af líkamlegu og andlegu álagi, ótta, kvíða, svefnleysi, vöðvaverkjum, mígreni, skorti á stillingu, þunglyndi, bráðri og langvinnri spennu, þunguðum konum, fólki með tilfinningalega blokkir, m.a.

4. Halliwick

Einnig kallað 10 punkta forritið, það er ferli þar sem sjúklingurinn vinnur að öndun, jafnvægi og hreyfistjórnun og bætir þannig hreyfanám og hagnýtt sjálfstæði, gerir einstaklinginn færari um að hefja og framkvæma erfiðar hreyfingar og athafnir. jörðin.

Þessi aðferð er framkvæmd með frjálsum hreyfingum einstaklingsins, jafnvel þótt hann skorti hreyfigetu.