Saltlampar Himalaya: ávinningur og goðsagnir

Efni.

• Hvað eru saltlampar frá Himalaya og hvers vegna notar fólk þá?
• Hvernig virka himalayan saltlampar?
• Hverjar eru heilsufarskrafurnar og koma þær saman?
• 1. Þeir bæta loftgæði
• 2. Þeir geta eflt skap þitt
• 3. Þeir geta hjálpað þér að sofa
• Hafa Himalayasaltlampar einhvern ávinning?
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Saltlampar frá Himalaya eru skrautljós sem þú getur keypt fyrir heimili þitt.

Þau eru skorin út úr bleiku himalayasalti og talin hafa ýmsa heilsubætur.

Raunar fullyrða talsmenn saltlampa að þeir geti hreinsað loftið heima hjá þér, róað ofnæmi, aukið skap þitt og hjálpað þér að sofa.

Aðrir setja hins vegar spurningarmerki við hvort þessar fullyrðingar hafi einhvern sóma.

Þessi grein kannar vísbendingar um saltlampa Himalaya og raðar staðreyndum úr skáldskap.

Hvað eru saltlampar frá Himalaya og hvers vegna notar fólk þá?

Himalaya saltlampar eru gerðir með því að setja ljósaperu í stóra bita af bleiku himalayasalti.

Þeir hafa áberandi útlit og gefa frá sér hlýnun, bleikan ljóma þegar kveikt er á þeim.

Sannir Himalaya saltlampar eru gerðir úr salti sem safnað er úr Khewra saltnámunni í Pakistan.

Talið er að salt sem er upprunnið af þessu svæði sé milljóna ára og þó það sé mjög svipað borðsalti gefur litla magn steinefna það bleikan lit.

Margir velja að kaupa saltlampa frá Himalaya einfaldlega vegna þess að þeim líkar vel við útliti og njóta þess andrúmslofts sem bleika ljósið skapar heima hjá sér. Á meðan finnast aðrir ætlaðir heilsubætur þeirra heillandi.

Yfirlit Saltlampar frá Himalaya eru rista úr steinefnaríka, bleika saltinu sem unnið var úr Khewra saltnámunni í Pakistan. Sumir kaupa þá til að skreyta heimili sitt en aðrir telja að þeir hafi heilsubætur.

Hvernig virka himalayan saltlampar?

Saltlampar eru sagðir veita heilsufarslegan ávinning af því að þeir eru „náttúruleg jónandi“, sem þýðir að þeir breyta rafhleðslu hringrásarloftsins.

Jón eru efnasambönd sem bera hleðslu vegna þess að þau hafa ójafnvægi í fjölda róteinda eða rafeinda.

Þau eru framleidd náttúrulega í loftinu þegar breytingar eiga sér stað í andrúmsloftinu. Til dæmis, fossar, öldur, stormar, náttúruleg geislavirkni og hiti framleiða allt loftjónir ().

Þeir geta einnig verið tilbúnir tilbúnar með framleiðslu loftjónara í atvinnuskyni.

Því er bent á að saltlampar frá Himalaya geti framleitt jónir með því að laða að vatnsagnir sem gufa upp sem saltlausn þegar þær eru hitaðar með lampanum og mynda aðallega neikvæðar jónir (2).

Þessi kenning hefur þó ekki enn verið prófuð.

Eins og er er óljóst hvort saltlampar framleiða jónir í þýðingarmiklu magni, ef yfirleitt.

Yfirlit Himalayasaltlampar eru sagðir breyta hleðslu nærliggjandi lofts með því að framleiða jónir sem hafa heilsufarslegan ávinning. Hins vegar er sem stendur ekki ljóst hvort þeir geta framleitt einhverjar eða nægar jónir til að hafa áhrif á heilsu þína.

Hverjar eru heilsufarskrafurnar og koma þær saman?

Það eru þrjár helstu fullyrðingar um heilsufar vegna saltlampa Himalaya.

1. Þeir bæta loftgæði

Saltlampar eru oft sagðir bæta loftgæði heima hjá þér.

Nánar tiltekið eru þau auglýst sem gagnleg fyrir fólk með ofnæmi, asma eða sjúkdóma sem hafa áhrif á öndunarfærni, svo sem slímseigjusjúkdóm.

Samt sem áður eru engar vísbendingar um að notkun himalayasaltlampa geti fjarlægt hugsanlega sýkla og bætt loftgæði heima hjá þér.

Fullyrðingin um að þau séu góð fyrir fólk með öndunarfærasjúkdóma getur að hluta til verið byggð á fornu starfi haloterapi.

Í þessari meðferð er sagt að fólk með langvarandi öndunarfærasjúkdóma hafi gagn af því að eyða tíma í salthellum vegna þess að salt er í loftinu.

Samt er lítill stuðningur við þessa framkvæmd og ekki er ljóst hvort hún er örugg eða árangursrík fyrir fólk með öndunarfærasjúkdóma ().

Ennfremur hefur ekki verið sýnt fram á að prófanir á loftjónara, sem gefa frá sér mikið magn neikvæðra jóna, gagnist fólki með asma eða bæti öndunarfærni (,,).

2. Þeir geta eflt skap þitt

Önnur fullyrðing, sem oft er gerð, er að saltlampar frá Himalaya geta aukið skap þitt.

Sumar dýrarannsóknir hafa sýnt að útsetning fyrir miklu magni neikvæðra jóna í loftinu getur bætt magn serótóníns, efna sem tekur þátt í stjórnun á skapi ().

Samt, rannsóknir á mönnum sem rannsökuðu fullyrðingar varðandi sálræn áhrif loftsjónunar fundu engin stöðug áhrif á skap eða vellíðan ().

Hins vegar komust vísindamenn að því að fólk með þunglyndiseinkenni sem varð fyrir mjög miklu magni neikvæðra jóna tilkynnti um bætingu á skapi sínu.

Engu að síður var hlekkurinn sem þeir fundu ekki skammtatengdur, sem þýðir að ekki var hægt að skýra skapbreytingar fólks með þeim skammti sem það fékk. Þannig spurðu vísindamenn hvort tengslin væru orsakasamhengi.

Að auki er mjög ólíklegt að saltlampar geti útsett þig fyrir miklum fjölda neikvæðra jóna sem notaðar voru í þessum rannsóknum.

3. Þeir geta hjálpað þér að sofa

Rannsóknir hafa enn ekki kannað áhrif himalayan saltlampa á svefn.

En skoðun á áhrifum jónunar lofts á slökun og svefn fann engar vísbendingar um jákvæð áhrif ().

Þannig að jafnvel þó saltlampar hafi áhrif á loftumhverfið er ekki ljóst hvort þetta hefði áhrif á svefnmynstur.

Það er mögulegt að notkun slæmrar birtu frá Himalaya saltlampa geti hjálpað til við að auka syfju undir lok dags ef þú notar það til að skipta um skær rafknúin ljós.

Þetta er vegna þess að björt ljós fyrir svefn getur tafið framleiðslu svefnhormónsins melatóníns (,).

Þetta er þó ekki sérstaklega fyrir saltlampa og kenningin hefur ekki verið prófuð.

Yfirlit Himalaya saltlampar eru sagðir bæta loftgæði, auka skap og hjálpa þér að sofa. Hins vegar eru sem stendur lítil gögn sem styðja þessar fullyrðingar.

Hafa Himalayasaltlampar einhvern ávinning?

Þrátt fyrir að sumar heilsufar þeirra séu ekki studdar af vísindum, geta Himalaya saltlampar haft aðra kosti.

Þetta felur í sér:

• Þau eru aðlaðandi: Ef þér líkar vel hvernig þau líta út gætu þau verið aðlaðandi viðbót við heimili þitt.
• Þeir skapa skemmtilega stemningu: Þeir gætu hjálpað til við að skapa afslappandi andrúmsloft sem hjálpar þér að slaka á.
• Þeir gætu hjálpað til við að takmarka ljós á kvöldin: Ef þú átt erfitt með að sofa getur það hjálpað þér að sofa hraðar með því að nota lítil ljós á kvöldin.

Þegar á heildina er litið geta þessi atriði gert þau að frábærri viðbót við heimili þitt.

Yfirlit Saltlampar frá Himalaya eru bjóðandi, skapa hlýjan og afslappandi stemningu og geta hjálpað þér að vinda niður fyrir svefn.

Aðalatriðið

Engar vísbendingar liggja að baki heilsu fullyrðingum sem tengjast saltlampum Himalaya.

Þótt þau geti verið aðlaðandi viðbót við herbergi og hjálpað til við að skapa afslappandi umhverfi, þá bendir fátt til þess að þeir geri margt annað.

Frekari rannsókna á kenningum í kringum hugsanlegan heilsufarslegan ávinning er þörf.

Verslaðu Himalayasaltlampa á netinu.