Hvernig á að búa til hamingjusamara, heilbrigðara lífrými á vorin

Efni.

• 1. Farðu náttúrulega
• 2. Settu út augnkonfekt
• 3. Lýstu, bjartari
• 4. Gerðu WFH svæði endurnýjun
• 5. Endurræstu rúmið
• 6. Settu gleðilegt atriði
• Umsögn fyrir

„Lengri dagar og sólskin á þessum árstíma eru svo endurnærandi og bjartsýn - það er líf í loftinu sem ég elska að fanga í lifandi rými,“ segir Kate Hamilton Gray, innanhússhönnuður í New York og eigandi Hamilton Gray Studio . "Umhverfið hefur virkilega áhrif á hugarfar þitt, þannig að þegar veður breytist, þá geri ég alltaf skreytingaruppfærslur til að nýta anda árstíðarinnar. Núna þýðir það lykt af ferskum blómum og tilfinningu um loftleiki til að koma með orku."

Sem betur fer þurfa þessar uppfærslur ekki mikla lyftingu - eða stórar krónur. Hér leiðir Hamilton Gray þig í gegnum auðveld ráð til að nýta orku vorsins.

1. Farðu náttúrulega

Stórar blómagreinar setja vortóninn á heimilinu, segir Hamilton Gray. „Þeir eru glæsilegir, en þeir tákna líka nýja byrjun og halda hinum stærri, náttúrulega heimi í sjónmáli. Og við vitum af rannsóknum að það að auka útiveru eykur andlega orku og tilfinningu fyrir ró. "Farðu á greinar með buds sem hafa ekki blómstrað og þú munt fá nokkrar vikur af þeim." (Sjá: Heilbrigðisávinningur húsaplöntna - og hvernig á að skreyta með þeim)

2. Settu út augnkonfekt

Setjið stóra skál af ávöxtum eða grænmeti á borðstofuborðið eða kaffiborðið eða borðið. Margs konar fylltar smærri skálar eða fallegar plötur virka líka frábærlega - hvað sem þú hefur, segir Hamilton Gray. „Þetta er þegar við förum að sjá gnægð af ferskum afurðum,“ segir hún. „Að sýna það er fagurfræðilega fallegt og á sama tíma vekur það þig spennt fyrir mat í heitu veðri og hvetur þig til að borða náttúrulegra efni.

Veldu hvað sem er á tímabilinu, eins og apríkósur, kirsuber og fennikel. Uppáhalds matarskreyting Hamilton Gray er þistilhjörtu. „Formin og áferðin er svo sjónrænt áhugaverð og þau hafa langan geymsluþol,“ segir hún. "Bónus: Þeir eru ljúffengir og góðir fyrir þig." (Stælu þessum öðrum ráðum til að hanna eldhús sem hvetur til heilbrigt matar.)

Tempeste Serving Bowl $38.00 versla það Anthropologie

3. Lýstu, bjartari

„Hreinsið gluggana og þið trúið ekki áhrifunum sem það hefur eftir margra mánaða myrkur,“ segir Hamilton Gray. "Skyndilega flæðir staðurinn þinn af náttúrulegu ljósi, sem er lykillinn að andrúmslofti sem titrar af orku og gleði."

Rannsóknir styðja þetta: Útsetning fyrir sólarljósi eykur serótónín, sem hjálpar þér að takast á við kvíða og eykur hamingju og einbeitingu, auk þess sem það hjálpar til við að bæta svefn okkar á nóttunni. „Ég opna líka gluggana eins snemma á vorin og ég get,“ segir Hamilton Gray. "Allt þetta - mjúkur andvari, ferskt loft, náttúruleg lykt, sólarljós - hleypir nýju lífi í herbergi."

4. Gerðu WFH svæði endurnýjun

Þú eyðir því sem virðist mest af lífi þínu hér, en samt er venjulega hunsað þegar þú skreytir, segir Hamilton Gray. „Smábreytingar munu fá þig til að verða innblásin og spennt fyrir vinnu sem þér er annt um,“ segir hún. "Til að byrja með skaltu hringja í litinn með nýjum aukabúnaði. Ég á skrifborðsmottu úr gervi leðri í bláum bláum litum sem ég elska á þessum árstíma. Skipuleggðu nokkra persónulega hluti sem boða hlýtt, sólríkt veður á fallegum bakka, eins og sjávarskel frá síðustu fjöruferð eða fjölskyldufrímynd. Endurbættu innblástursmyndirnar þínar ef þér líkar vel við stemmningartöflur eða safnaðu saman nokkrum sjónrænt töfrandi bókum. " (Tengd: Hvernig á að setja upp vistvænustu heimaskrifstofuna alltaf)

Knodel Ljósblár gervi skrifborðsmotta $ 12,99 verslaðu það á Amazon

5. Endurræstu rúmið

"Skiptu yfir í línföt - þau eru andar og mjúk og þægileg til að sofa í hlýrri, rakari hitastigi - og farðu í rúmteppi sem er léttara í þyngd og lit," segir Hamilton Gray. „Ég skipti alltaf um rúmföt núna og það gefur heilanum mínum merki um umskipti frá því að liggja undir þungri sæng yfir í að þrá loftlegri stað til að hvíla sig og yngjast.

Fallhlífarlínasett $149.00 versla það Fallhlíf

6. Settu gleðilegt atriði

Hengdu nýtt listaverk sem er bjartsýnt og gleðilegt og það mun geisla af þeim stemningu í rýminu þínu, segir Hamilton Gray. „Ekkert dýrt - bara hvað sem talar til þín,“ segir hún. "Auðlindir á netinu, eins og Artifact Uprising, munu prenta eina af milljónum ljósmynda sem búa í símanum þínum. Ég setti upp stóra mynd með koparbandaklemmu, sem finnst minna varanlegt og auðveldara að skipta út þegar árstíðir eða skap breytast."

Brass Binder Clips 8,99 $ versla það á Amazon

Shape Magazine, apríl 2021 tölublað

Umsögn fyrir

Auglýsing