Þú þarft að afeitra munninn og tennurnar - svona

Efni.

• 1. Prófaðu Foam Cleanser
• 2. Bættu við meira vatni
• 3. Notaðu vernd á milli máltíða
• Umsögn fyrir

Tennurnar þínar eru hreinar en þær eru ekki nógu hreinar, segja sumir sérfræðingar. Og heilsa alls líkamans getur treyst á að halda munninum í óspilltu formi, sýna rannsóknir. Sem betur fer geta nýjar nýstárlegar vörur og snjallar aðferðir aukið hefðbundna rútínu þína. (Tengt: Ættir þú að bursta tennurnar með virkan kolatannkremi?)

1. Prófaðu Foam Cleanser

Það er öflugri líma en þú ert líklega að nota núna. Crest Gum Detoxify tannkrem ($7; walmart.com) notar þykka froðuformúlu sem gerir stannous flúoríð-örverueyðandi ofurhreinsiefni sem berst gegn holum til að komast dýpra og ráðast á veggskjöld undir gúmmílínunni án þess að skaða glerunginn. (Hvað á ekki að gera til að losna við falinn veggskjöld? Bursta harðar. Þú ert bara að pirra eða jafnvel skemma tannholdið.)

2. Bættu við meira vatni

Vatnsþráður notar H2O til að sprengja burt veggskjöld í þessum rifum sem erfitt er að ná til. „Tannþráð tæki geta verið hagstæðari en venjuleg tannþráð vegna þess að þau hreinsa út veggskjöldinn dýpra í vasa tannholdsins,“ segir Michael Glick, tannlæknir og prófessor í munngreiningarvísindum við háskólann í Buffalo. Til að hagræða rútínu þinni skaltu prófa glænýja Waterpik Sonic-Fusion ($200; waterpik.com), samsettan tannbursta og vatnsþráð. Viltu helst halda þig við hefðbundið þráð? Prófaðu Dr. Tung's Smart Floss ($ 12 fyrir 3; drtungs.com). Teygjanlegar trefjar þess renna auðveldlega inn í erfið horn, þar sem þeir stækka til að hjálpa til við að fjarlægja veggskjöld. (Tengt: Að biðja um vin: Hversu gróft er það ef ég nota ekki tannþráð á hverjum degi?)

3. Notaðu vernd á milli máltíða

Ef þú getur ekki komið með tannbursta alls staðar skaltu hafa tennurnar þínar hreinar eftir að þú hefur borðað með því að drekka Qii (sem er $ 23 fyrir 12 dósir; drinkqii.com). Drykkurinn er gerður með xylitol, öðru sætuefni sem getur dregið úr hættu á holum. (Hér er það sem þú ættir að vita um nýjustu sætuefnin.) Qii hefur einnig hlutlaust pH og kemur í veg fyrir slit á glerungi sem súr matur og drykkir geta valdið. Dr Glick bendir til þess að fá sér að drekka vatn sem er bragðbætt með sneið af sítrónu eða appelsínu líka. Ávöxturinn bætir ekki við nægjanlegri sýrustigi til að skaða enamel, en það mun auka munnvatnsframleiðslu til að koma í veg fyrir munnþurrk, ástand sem getur valdið uppsöfnun veggskjöldur.

Umsögn fyrir