Hvernig á að faðma innri badass þinn

Efni.

• Umsögn fyrir

Á stafrænni öld nútímans með óteljandi truflunum er auðvelt að missa sjónar á ástríðu okkar og tilgangi. Í leit að því að hvetja stelpur og konur til að vera besta útgáfan af sjálfri sér, þá sýnir Alexis Jones ræðumaður kvenna hvernig á að dreyma stórt og byrja að lifa því lífi sem þú vilt sannarlega-núna.

Við fórum einn á einn með stofnanda I Am That Girl hreyfingarinnar og höfundi væntanlegrar bókar I Am That Girl: Hvernig á að segja sannleika þinn, uppgötva tilgang þinn og #bethatgirl til að læra helstu ráðin hennar til að hugsa betur um sjálfan þig og hvernig þú getur tekið betur á þig innri illmenni.

Lögun: Hvað er Ég er þessi stelpa allt um?

Alexis Jones (AJ): Það er fullkomin áminning um hversu frábær þú ert. Við fáum svo sprengjuárás með skilaboðum sem segja að við séum ekki nóg. Þetta er auðmjúkur tilraun mín til að minna stúlkur á að þær eru í eðli sínu vondar. Hvað sem þú vilt í lífinu, það er hægt. Við verðum að vera okkar eigin stærsti klappstýra.

Lögun: Heldurðu að það sé erfiðara að vera kona í samfélagi nútímans?

AJ: Sérhver kynslóð hefur sínar áskoranir, en við höfum mjög einstakt og krefjandi sett í dag með tækni og fjölmiðlaboðum. Að meðaltali neytum við 10 klukkustunda af fjölmiðlum og 3.000 vörumerkjamyndum á dag. Langvarandi segja þessi skilaboð: "Þú ert ekki nóg, en ef þú kaupir vöruna okkar verður þú það kannski." Það er brjálað að hugsa til þess að þetta muni ekki hafa áhrif á okkur, en að vita að þetta er áskorun fyrir okkur er öflugt. Þannig að þrátt fyrir alla forritun, myndir, Photoshop og sannfærandi markaðssetningu ætla ég að gera þá vinnu sem þarf til að líða vel með mig. Þetta snýst um að hafa sjálfstraust.

Lögun: Konur hafa tilhneigingu til að setja sig í síðasta sæti. Hvernig getum við forgangsraðað að hugsa um okkur sjálf?

AJ: Þú þarft að gefa sjálfum þér leyfi til að vera eigingjarn. Konum er ætlað að rækta, en það þýðir líka að við getum orðið að píslarvottum: Við getum gefið þegar við höfum ekkert að gefa. Þú verður að vera tengdur við aflgjafann þinn-hvort sem það er trú þín, vinir þínir eða æfingar-og gefðu þér tíma til að átta þig á því hvað er mikilvægt fyrir þig, annars villist þú í stöðugum verkefnum. Við getum verið til staðar fyrir vini okkar og gefið þeim ráð, en samt getum við ekki hugsað okkur að segja það við okkur sjálf. Ekki henda hlutum sem eru mikilvægir fyrir þig til að sjá um það sem er mikilvægt fyrir einhvern annan.

Lögun: Hver eru ráð þín til að komast að því hver ástríða þín og tilgangur er í raun og veru í lífinu?

AJ: Þú verður að vera rólegur, hljóður og aftengjast. Það er virkilega erfitt að heyra innri röddina um það sem skiptir þig máli annars. Hvenær var það síðast sem þú tókst viljandi fimm til 10 mínútna þögn? Hvernig getum við nokkurn tíma heyrt þetta innra hvísl þegar við erum svona annars hugar og ótengd? Það næsta er í raun að stíga út fyrir þægindarammann. Gerðu hluti sem hræða þig og áttu innihaldsríkari samtöl. [Tístaðu þessari ábendingu!]

Lögun: Hvaða ráð hefur þú fyrir atvinnukonur sem vilja líka skipta máli?

AJ: Byrjaðu smátt. Við lifum í kynslóð þar sem við stefnum svo stórt og höfum stór markmið, en við gleymum áhrifunum sem við höfum í hversdagslegum aðstæðum. Það er eins einfalt og að horfa á gjaldkerann þegar þú ert að fá matvörur, leggja frá sér símann og spyrja hann hvernig dagurinn þeirra sé. Viðbrögðin sem þú færð frá fólki eru átakanleg! Við teljum að áhrifin þurfi að vera að stofna sjálfseignarstofnun eða gefa alla þessa peninga, en þeir byrja á einum einstaklingi.

Lögun: Þú varst á Eftirlifandi, sem er fullkominn prófsteinn á líkamlegan, andlegan og andlegan styrk. Hvernig hafði þessi reynsla áhrif á trú þína og bók þína?

AJ: Að vera í þættinum var geggjuð upplifun! Ég var alltaf öfgakenndur íþróttafíkill, en ég endaði á því að fara í 13 daga án þess að borða, brotnaði í hendinni á fyrsta degi, fótbrotnaði fótinn á degi 19-mér fannst ég vera harður þar til ég fór á það. Það er ólýsanlegt að fá tækifæri til að sjá úr hverju við erum gerðir. Það er svo niðurlægjandi. Það gaf mér innsýn í hvernig heimurinn lifir. Það veitti mér vinnubrögð og taumlausa þakklæti. Ég var heldur ekki með spegil í 30 daga. Allir hlutir eins og að líta vel út og hafa góða vinnu skiptu engu máli þarna úti. Það var áhugavert að fá þessa ótrúlegu endurskilgreiningu á fegurð. Hver þú ert er svo miklu fallegri en það sem þú ert að utan.

Heyrðu einföld en öflug ráð Jones fyrir hvaða stelpu sem er í myndbandinu hér að neðan.

Umsögn fyrir