Ég á 80+ par af strigaskóm en er í þeim næstum á hverjum degi

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar ég byrjaði að hlaupa fyrir rúmum átta árum síðan var ég í New Balance strigaskóm sem voru um það bil einni og hálfri stærð of litlir. Ég elskaði útlitið á þeim, hélt að „þétt“ passning væri góð til stuðnings og fann að ósjálfrátt svartar táneglur voru heiðursmerki fyrir hvern þann sem skráði sig margar kílómetra. Eftir því sem tíminn leið og fjöldi móta sem ég tók á móti árlega jókst, þá jókst löngunin í hentugri spyrnum. (Einnig: Ég vildi halda táneglunum.)

Skömmu eftir að ég lauk mínu fyrsta maraþoni skipti ég um vinnu og gerðist ritstjóri í heilsu- og líkamsræktarmiðli í fullu starfi og síðan fékk ég löggildingu sem þjálfari og hlaupþjálfari. Þar af leiðandi var ég að prófa strigaskór reglulega. Trail hlaupaskór. HIIT strigaskór. CrossFit strigaskór. Strigaskór ætlaðir fyrir spretti. Þú skilur málið: fullt af strigaskóm. Að segja að ég hef safnað heilmiklu safni núna væri mikil vanmat. Samt þegar ég undirbý mig fyrir sjötta maraþonið mitt, finn ég sjálfan mig að ná í nákvæmlega sama parið sex daga af sjö: Asics Dynaflyte.

Hlutlausi strigaskórinn kom fyrst fram árið 2016 og ég var strax hrifinn af því hversu þægilegum þeim leið. Býður upp á talsvert magn af púði fyrir svona léttan strigaskór, DynaFlyte - sem hefur fengið nokkrar nýjar endurtekningar síðan hann kom fyrst á markað - er Cinderella inniskórinn minn fyrir allt undir, segjum, 15 mílur.

Það er ekki þar með sagt að aðrir strigaskór í safninu mínu séu ekki frábærir fyrir aðra starfsemi. Ég hef fengið uppáhald frá Nike (Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) og Brooks (Ghost) sem ég sný mér líka í. En það er eitthvað, fyrir mig, við DynaFlyte sem líður eins og Old Faithful. Ég veit að það verður án efa blöðrulaus, engin óþægindi, vandræðalaus hlaup.

Þegar þú ert að leita að þinn besti hlaupaskórinn, það er margt sem þarf að taka tillit til. Nokkur atriði sem ég mæli með: Spyrðu sjálfan þig, hversu lengi mun ég vera í þessum og hvers konar æfingu? Og, á hvaða yfirborði ætla ég að hlaupa? Ef það er eitt sem ég myndi biðja þig um að muna, þá er það að þú ættir að forgangsraða svörum við þessum spurningum fram yfir fagurfræði. Þó að það séu til sérstakir strigaskór fyrir hverja fóttegund (vörumerki taka framburð eða hvernig fótur þinn hefur samskipti við jörðina meðan þú gengur, með hliðsjón af hönnunarferlinu), þá ætti endanleg ákvörðun að byggjast á því hvernig henni líður á fæti þínum . (Tengd: Bestu líkamsræktarskórnir til að æfa hvers kyns æfingar)

Ekki bara taka mín orð fyrir það: Vísindin eru sammála um að þægindin ríki. Ein rannsókn, birt í British Journal of Sports Medicine, lagði áherslu á að þægindi sneakers eru lykillinn að því að koma í veg fyrir meiðsli. Vísindamenn gáfu meira en 900 byrjendum hlaupara hlutlausa skó til að klæðast, óháð persónulegri fótahreyfingu eða supination, og fylgdu þeim í eitt ár. Þeir komust að því að hlauparar voru í sömu hættu á meiðslum, óháð skónum. Þýðing: Ef þér líður vel skaltu klæðast því-jafnvel þótt strákurinn í búðinni segi að gangtegund þín þurfi sérhannaðan strigaskór. Þegar þér líður vel þá stendurðu þig enn betur.

Umsögn fyrir