Janet Jackson segir að hún hafi „grátið fyrir framan spegilinn“ áður en hún sigrast á líkamsvandamálum sínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Á þessum tímapunkti í spjalli um jákvæðni um líkama ætti það að vera nokkuð ljóst að allir takast á við líkamsímyndarmál-já, jafnvel fræga fólkið í heiminum sem hefur her þjálfara, næringarfræðinga og stílista til ráðstöfunar. (Og það er ekki bara hér í Bandaríkjunum. Líkamsímyndarmál eru alþjóðlegt vandamál.)

Janet Jackson, ný mamma og brjálæðislega 52 ára gömul sem hefur eytt næstum öllu lífi sínu í að vinna það í sviðsljósinu, viðurkennir að hafa litið í spegil og hatað spegilmynd sína. „Ég myndi líta í spegil og byrja að gráta,“ sagði hún í viðtali við Í tísku birt í vikunni. "Mér líkaði ekki að ég væri ekki aðlaðandi. Mér líkaði ekkert við mig."

En eftir að hafa eytt svo miklum tíma í að gagnrýna líkama sinn, opinberaði hún að hún lærði mikið um líkamsímynd og að vera örugg með sjálfri sér. "Mikið af þessu hefur að gera með reynslu, að eldast. Að skilja, átta sig á því að það er ekki bara eitt sem þykir fallegt," sagði hún. "Fallegt kemur í öllum stærðum, gerðum og litum." (Tengt: Þjálfari Janet Jackson deilir því hvernig hún hjálpaði henni að komast í besta form lífs hennar.)

Allt í lagi, en hvernig fór henni reyndar komast að því heilbrigða hugarfari? Jackson deildi stefnu sinni með því að læra að elska líkama sinn eitt skref í einu-og það er svolítið ljómandi. "Ég þurfti að finna eitthvað í líkama mínum sem ég elskaði og það var erfitt fyrir mig að gera. Í fyrstu fann ég ekkert annað en að ég varð ástfanginn af bakinu," sagði hún. "Og þaðan fann ég fleiri hluti."

Jackson sagði einnig að meðferð hafi hjálpað henni að komast á heilbrigðari stað, bæði með líkama hennar og andlega heilsu. "Að alast upp og vera í þessum bransa...þú þurftir að vera í ákveðinni stærð. Þú þurftir að vera grannur til að vera skemmtikraftur ... það getur virkilega ruglað þig," sagði hún. "Ég fór í meðferð, sem snerist um að finna það sem þér líkar við sjálfan þig." (Tengt: Hvers vegna allir ættu að prófa meðferð að minnsta kosti einu sinni)

Lærdómurinn: Stundum byrjar það að læra að elska líkama þinn með því að velja aðeins örlítinn, handahófskenndan hlut og láta fræið vaxa. Það getur verið hægt ferli, en það er allt í lagi.

Umsögn fyrir