Hvernig Kathy Ireland dvelur í ofurmógúlformi

Efni.

• Umsögn fyrir

Kathy Írland, sem verður 49 ára í dag (20. mars), er enn óneitanlega glæsileg eins og þegar hún birtist á sínum fyrsta Sports Illustrated ná fyrir tæpum 30 árum. Ótal tímarit, hvetjandi bækur og mest seldu æfingar DVD-diskar síðar, töfrandi sundfatatáknið og líkamsræktargúrúinn heldur áfram að snúa hausnum.

Sem forstjóri og aðalhönnuður kathy ireland Worldwide landaði módelframleiðandinn nýlega forsíðu ForbesTímarit boðað sem nýja innlenda dívan (fara yfir Martha Stewart!), sem er metið á 350 milljónir dollara og krýnir hana að ríkustu fyrirmynd heims árið 2012.

Það er engin spurning að ofurfyrirsætan varð súpermógúll sem veit sína hluti þegar kemur að því að selja líkamsrækt og tísku, svo og allt frá húsbúnaði og skartgripum til loftviftu, teppi og skrifstofuhúsgögnum.

Við ræddum við fallegu og farsælu kaupsýslukonuna til að fá upplýsingar um æfingarráð hennar, mataræðisleyndarmál, lífið, ferilinn og margt fleira.

MYND: Hvaða ráð hefur þú fyrir konur eldri en 40 ára sem vilja líta jafn ótrúlega út og þú, þrátt fyrir að hafa svona annasamt líf?

KATHY ÍRLAND: Ég sé konur á hverjum degi á fertugs-, fimmtugs-, sextugs- og sextugsaldri á hverjum degi sem líta ótrúlega vel út! Mamma mín og tengdamóðir mín eru tvær konur sem koma upp í hugann. Ég veit að þetta er klisja en það er satt. Eftir 40 hefurðu andlitið sem endurspeglar karakterinn þinn. Það sem ég sé á morgnana er andlit sem þarf að þvo! Eitt lítið ráð: Kynntu þér matarpýramídann fræga. Það leggur áherslu á korn, grænmeti, ávexti, mjólkurvörur og dýraprótein og baunir.

MYND:Hversu mikið vinnur þú núna?

KATHY ÍRLAND: Það breytist frá viku til viku en ég æfi daglega. Sannar æfingar mínar eru yfirleitt um þrisvar í viku. Ég þarf að gera meira, sérstaklega eftir 40! Umbrotin hægja á; það er alltaf barátta um tímastjórnun.

MYND:Hvers konar líkamsþjálfun finnst þér skemmtilegast að gera?

KATHY ÍRLAND: Að teygja ákaflega er mögnuð lausn til að léttast, róa líkama og huga, styrkja líkama og styrkja. Stundum nota ég lóð til að hressa. Ég nota þessar í að minnsta kosti 30 mínútur á dag þegar það er hægt. Þetta heldur mér sterkum fyrir brimbrettabrun. Armbeygjur og réttstöðulyftur hjálpa líka mjög.

MYND:Hver eru þín uppáhalds áhugamál og athafnir sem halda þér í formi?

KATHY ÍRLAND: Við búum nálægt sjónum í Santa Barbara, Kaliforníu. Öll hreyfing með börnunum okkar er mikil gleði og trúðu mér, þau halda mér í formi. Ég elska að hjóla, ganga, synda og brim, sérstaklega að ganga á ströndinni í sandinum, rétt áður en ég kemst á stóra bylgju. Allt er þetta starfsemi í Kaliforníu.

MYND:Ertu á einhverju sérstöku mataræði? Gefðu okkur sýnishorn af hvers konar mat þú borðar á hverjum degi!

KATHY ÍRLAND: Fituminni mjólkurvörur og alls konar ávextir, grænmeti, magurt prótein, mikið vatn, kalsíum, vítamín eins og D-vítamín, og já, stundum rautt kjöt. Ég nýt líka hollra kolvetna! Ég er með sætan tönn.

MYND:Hvernig lætur þér það líða að þú sért svo ótrúlegur líkamsræktarinnblástur fyrir svo marga?

KATHY ÍRLAND: Mér finnst ég ekki vera "ótrúlega vel á sig kominn." Það er áframhaldandi ferli. Markmið mitt er bara að vera eins heilbrigð og hægt er og halda í við börnin okkar. Mig langar að fara á brimbretti á 120 ára afmælinu mínu. Á einum tímapunkti í lífi mínu þyngdist ég um meira en 25 pund án þess að vera meðvitaður um það. Ég er meðvitaðri í dag. Pund á ári yfir 20 ár er hættulegt. Ég veit af eigin reynslu.

MYND:Hvað hefur verið mest gefandi þáttur ferils þíns?

KATHY ÍRLAND: Það sem er mest gefandi á ferli mínum er að ég get þjónað öðrum. Það eru svo margir í neyð alls staðar. Augu mín eru opin fyrir heilsu, hungri, HIV/alnæmi, krabbameini og menntun. Konur og börn eru of oft vanrækt. Hjá kathy ireland Worldwide vinnum við daglega að því að gera gæfumuninn í hagnaðarskyni sem við

stuðning.

Fyrir frekari upplýsingar um Írland, heimsóttu opinbera vefsíðu hennar og fylgdu henni á Twitter.

Umsögn fyrir