Hve lengi endast einkennin um laktósaóþol?

Efni.

• Hve lengi endast einkenni laktósaóþol?
• Hve lengi endast önnur einkenni um mataróþol?
• Hversu lengi varir laktósaóþol?
• Hvenær á að leita til læknis
• Laktósaþolpróf
• Andmælispróf á vetni
• Sýrustig prófa
• Að lifa með laktósaóþol
• Taka í burtu

Laktósaóþol er vanhæfni til að melta sykurinn í mjólk, kölluð laktósa. Það er algengt vandamál sem hefur áhrif á allt að 68 prósent fólks.

Venjulega framleiða smáþörmurnar ensím sem kallast laktasa til að sundra laktósa sameindir. Ef þú ert með laktósaóþol framleiðir líkaminn ekki nóg af þessu ensími til að brjóta niður mjólkursykurinn þegar þú neytir mjólkur.

Vanhæfni til að sundra laktósa leiðir til einkenna eins og:

• bensín
• ógleði
• uppblásinn
• niðurgangur
• kviðverkir
• maga gnýr
• uppköst

Einkenni laktósaóþols eru svipuð öðrum meltingarvandamálum eins og ertandi þörmum (IBS). Margvísleg matvæli geta þó komið af stað IBS meðan laktósaóþol er takmarkað við mjólkurvörur.

Það er líka mögulegt að vera með mjólkurofnæmi sem er frábrugðið laktósaóþoli. Mjólkurofnæmi veldur ónæmissvörun sem getur leitt til alvarlegri einkenna eins og:

• andstuttur
• þroti í hálsi
• náladofi um munninn

Einkenni laktósaóþols byrja venjulega innan 30 mínútna til 2 klukkustunda eftir neyslu mjólkurafurða og ættu að hverfa þegar mjólkurbúið sem þú neyttir fer alveg í gegnum meltingarfærin - innan um 48 klukkustunda.

Hve lengi endast einkenni laktósaóþol?

Laktósaóþol er venjulega ekki alvarlegt ástand, en það getur valdið óþægindum í maga.

Alvarleiki einkennanna getur verið mismunandi eftir magni af laktósa sem þú neytir og magn laktasa sem líkaminn framleiðir.

Öll einkenni laktósaóþol ættu að leysa innan um 48 klukkustunda, ef ekki fyrr. Þessi einkenni munu endast eins lengi og laktósa er í meltingarfærum þínum:

• Uppþemba. Uppþemba stafar af föstum vatni og gasi í þörmum þínum. Uppþembaverkir finnast oft í kringum magahnappinn.
• Ógleði. Þú gætir fundið fyrir ógleði innan 2 klukkustunda frá því að borða mjólkurvörur ef þú ert með laktósaóþol.
• Niðurgangur. Ómelt laktósa gerjast í þörmum þínum og leiðir til aukinnar vökvasöfunar.
• Bensín. Þegar mjólkursykur gerist í þörmum þínum getur það leitt til uppbyggingar vetnis, metans og koltvísýrings.
• Sársauki. Verkir í kviðarholi eru algengir hjá fólki með laktósaóþol. Verkir eru venjulega frá föstum gasi sem þrýstir á veggi þörmanna.

Hve lengi endast önnur einkenni um mataróþol?

Fæðuóþol og ofnæmi fyrir fæðu geta bæði valdið óþægindum í maga.

Matarofnæmi veldur viðbrögðum ónæmiskerfisins sem getur valdið alvarlegum einkennum í öllum líkamanum, svo sem þrota í hálsi. Mataróþol stafar af vanhæfni til að brjóta niður tiltekinn mat og valda venjulega aðeins einkennum sem hafa áhrif á meltingarfærin.

Hér er hversu lengi þú getur búist við að einkenni þessara annarra meltingarvandamála muni endast:

• IBS. Einkenni IBS geta varað í daga til mánuði í einu.
• Mjólkurofnæmi. Einkenni mjólkurofnæmis byrja venjulega innan 2 klukkustunda frá því að drekka mjólk en seinka má allt að 72 klukkustundum ef áfram er neysla á mjólk.
• Glútenóþol. Glútenóþol er ævilangt mál sem blossar upp skömmu eftir að hafa borðað glúten og getur varað daga í einu.
• Áfengisóþol. Fólk með áfengisóþol tekur oft eftir einkennum innan 20 mínútna frá því að hafa fengið sér drykk og einkenni geta varað þar til áfengið yfirgefur kerfið.

Hversu lengi varir laktósaóþol?

Laktósaóþol er ekki hægt að lækna. Það stafar af skorti á ensíminu laktasa og eins og er er engin leið að auka framleiðslu líkamans á þessu ensími.

Sumir geta haft gagn af því að taka laktasatöflur fyrir máltíð sem inniheldur mjólkurvörur. Töflurnar virka ekki fyrir alla.

Hvenær á að leita til læknis

Jafnvel þó að laktósaóþol geti verið óþægilegt, þá er það venjulega ekki alvarlegt ástand.

Ef þig grunar að þú sért með laktósaóþol, gætirðu viljað heimsækja lækni til að útiloka aðrar meltingarfærslur og fá staðfestingu á greiningunni. Læknir getur prófað þig á einn af þremur leiðum.

Laktósaþolpróf

Meðan á laktósaþolprófi stendur mun læknir taka blóðsýni og líta á fastandi glúkósaþéttni þína. Þú munt síðan drekka vökva sem inniheldur laktósa. Á næstu klukkustundum mun læknirinn bera blóðsykursgildi þitt saman við upphafsgildi þitt.

Ef glúkósagildi þín eru ekki hækkuð þýðir það að líkami þinn er ekki fær um að brjóta niður laktósa í einstaka sykur og þú ert laktósaóþol.

Andmælispróf á vetni

Meðan á andrúmsloftsprófinu stendur muntu drekka vökva með háum styrk laktósa. Læknir mun síðan mæla magn vetnis í andanum.

Ef þú ert laktósaóþol, mun gerjaður laktósi í þörmum losa þig við aukið vetni í andanum.

Sýrustig prófa

Sýrustigaprófið í hægðum er venjulega aðeins notað á börn sem ekki er hægt að prófa með öðrum aðferðum. Í prófinu er litið á sýrustig hægðasýnis til að prófa fyrir ómeltan laktósa í formi mjólkursýru.

Að lifa með laktósaóþol

Laktósaóþol er ekki hægt að lækna, en það eru nokkrar leiðir til að stjórna einkennunum.

• Borðaðu minni skammtastærðir. Sumt fólk með laktósaóþol þolir lítið magn af mjólkurafurðum. Þú getur prófað að borða örlítið magn af mjólkurafurðum og sjá hvernig líkaminn bregst við áður en þú eykur skammtaþrepin hægt.
• Taktu laktasa ensímtöflur. Ef þú tekur töflu án tafar sem inniheldur ensímið laktasa fyrir máltíð getur hjálpað þér að neyta mjólkurafurða. Töflurnar virka ekki fyrir alla.
• Taktu probiotics. Rannsóknir benda til að neysla á probiotics geti hjálpað til við að draga úr einkennum laktósaóþol.
• Útrýma tegundum mjólkurafurða. Harðir ostar, smjör og jógúrt eru náttúrulega minni í mjólkursykri en aðrar tegundir mjólkurafurða.
• Prófaðu mjólkursykurlausar vörur. Margar matvöruverslanir selja mjólkurafurðir sem eru annað hvort mjólkursykurlausar eða með verulega minni magn af mjólkurafurðum.

Taka í burtu

Einkenni laktósaóþols byrja venjulega á milli 30 mínútna og 2 klukkustunda eftir neyslu mjólkur.

Einkennin endast þar til laktósinn fer í gegnum meltingarkerfið, allt að um það bil 48 klukkustundum síðar.

Alvarleiki einkennanna getur verið væg eða alvarleg eftir því hversu mikið mjólkurbú þú borðar.

Að vera með laktósaóþol getur gert það erfiðara að fá daglegt ráðlagt magn af kalsíum. Þú gætir haft gagn af því að taka fleiri mjólkurafurðir af kalki upp í mataræðið, svo sem:

• niðursoðinn lax
• sardínur
• fræ
• styrktri mjólkurmjólk
• spínat og grænkál
• baunir og linsubaunir
• spergilkál
• möndlur
• appelsínur
• fíkjur
• tofu
• rabarbara