Hversu lengi endast mígreni? Við hverju má búast

Efni.

• Við hverju er að búast á viðvörunarstiginu
• Við hverju má búast með aura
• Við hverju er að búast af mígrenishöfuðverk
• Við hverju má búast eftir einkennum aura og höfuðverk
• Hvernig á að finna léttir
• Heimilisúrræði
• OTC lyf
• Lyfseðilsskyld lyf
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Hversu lengi mun þetta endast?

Mígreni getur varað frá 4 til 72 klukkustundir. Það getur verið erfitt að spá fyrir um hve lengi einstaklingur mígreni endist, en það getur hjálpað að kortleggja framvindu þess.

Mígreni má venjulega skipta í fjögur eða fimm mismunandi stig. Þetta felur í sér:

• viðvörunarfasa (fyrirvara)
• aura (ekki alltaf til staðar)
• höfuðverkur, eða aðalárás
• upplausnartímabil
• batastig (postdrome) stigi

Sumir þessara áfanga geta aðeins staðið í stuttan tíma en aðrir lengst mun lengur. Þú gætir ekki upplifað hvern áfanga með hverju mígreni sem þú ert með. Að halda mígrenibók getur hjálpað þér að fylgjast með hvaða mynstri sem er og búa þig undir það sem koma skal.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um hvert stig, hvað þú getur gert til að finna léttir og hvenær þú átt að leita til læknisins.

Við hverju er að búast á viðvörunarstiginu

Stundum geta mígreni byrjað á einkennum sem hafa nákvæmlega ekkert með höfuðverk að gera.

Þessi einkenni fela í sér:

• þrá ákveðinn mat
• aukinn þorsti
• stífur háls
• pirringur eða aðrar skapbreytingar
• þreyta
• kvíði

Þessi einkenni geta varað allt frá 1 til 24 klukkustundum áður en aura eða höfuðverkur hefst.

Við hverju má búast með aura

Milli 15 og 25 prósent fólks sem hefur mígreni upplifir aura. Aura einkenni munu gerast áður en höfuðverkur, eða aðal árás, kemur fram.

Aura inniheldur margs konar taugasjúkdóma. Þú gætir séð:

• litaðir blettir
• dökkir blettir
• glitrandi eða „stjörnur“
• blikkandi ljós
• sikksakk línur

Þú gætir fundið fyrir:

• dofi eða náladofi
• veikleiki
• sundl
• kvíði eða rugl

Þú gætir líka fundið fyrir truflunum í tali og heyrn. Í mjög sjaldgæfum tilvikum eru yfirlið og lömun að hluta til möguleg.

Aura einkenni geta minnst verið frá 5 mínútum upp í klukkustund.

Þrátt fyrir að þessi einkenni séu venjulega á undan mígrenis höfuðverk hjá fullorðnum er mögulegt að þau komi fram á sama tíma. Börn eru líklegri til að upplifa aura á sama tíma og höfuðverkur þeirra.

Í sumum tilfellum geta auraeinkenni komið og farið án þess að það hafi áður haft höfuðverk.

Við hverju er að búast af mígrenishöfuðverk

Flestum mígreni fylgja ekki auraeinkenni. Mígreni án aura mun færast beint frá viðvörunarstiginu yfir í höfuðverkjastigið.

Einkenni höfuðverkja eru venjulega þau sömu fyrir mígreni með og án aura. Þeir geta innihaldið:

• bólgandi sársauka á annarri eða báðum hliðum höfuðsins
• næmi fyrir ljósi, hávaða, lykt og jafnvel snertingu
• óskýr sjón
• ógleði
• uppköst
• lystarleysi
• léttleiki
• versnandi sársauki við hreyfingu eða aðra hreyfingu

Hjá mörgum eru einkennin svo alvarleg að þau geta ekki unnið eða haldið áfram með venjulegar daglegar athafnir.

Þessi áfangi er sá ófyrirsjáanlegasti, þættir standa frá nokkrum klukkustundum upp í nokkra daga.

Við hverju má búast eftir einkennum aura og höfuðverk

Margir mígrenishöfuðverkir dofna smám saman að styrkleika. Sumir telja að það sé nóg að taka 1 til 2 tíma lúr til að létta einkennin. Börn þurfa kannski aðeins nokkrar mínútur í hvíld til að sjá árangur. Þetta er þekkt sem upplausnarfasinn.

Þegar höfuðverkurinn byrjar að lyfta geturðu fundið fyrir batafasa. Þetta getur falið í sér þreytu eða jafnvel fögnuð. Þú gætir líka fundið fyrir skapi, sundli, ruglingi eða veikleika.

Í mörgum tilvikum munu einkenni þín á bataferðinu parast við einkenni sem þú upplifðir á viðvörunarstiginu. Til dæmis, ef þú misstir matarlystina á viðvörunarstiginu gætirðu nú fundið að þú ert glettinn.

Þessi einkenni geta varað í einn eða tvo daga eftir höfuðverkinn.

Hvernig á að finna léttir

Það er ekki ein rétt leið til að meðhöndla mígreni. Ef mígreni er sjaldgæft gætirðu notað lausasölulyf til að meðhöndla einkenni þegar þau koma fram.

Ef einkenni þín eru langvarandi eða alvarleg, geta OTC meðferðir ekki verið gagnlegar. Læknirinn þinn gæti hugsanlega ávísað sterkari lyfjum til að meðhöndla núverandi einkenni og koma í veg fyrir mígreni í framtíðinni.

Heimilisúrræði

Stundum getur það verið nóg að breyta umhverfi þínu til að létta megnið af einkennunum.

Ef þú getur, leitaðu huggunar í rólegu herbergi með lágmarks lýsingu. Notaðu lampa í stað loftljóss og dragðu blindu eða gluggatjöld til að hindra sólarljós.

Ljósið frá símanum, tölvunni, sjónvarpinu og öðrum rafrænum skjám getur aukið á einkenni þín, svo takmarkaðu skjátíma þinn ef það er mögulegt.

Að nota kalda þjöppu og nudda musterin þín gæti einnig veitt léttir. Ef þú finnur ekki fyrir ógleði getur það einnig verið gagnlegt að hækka vatnsinntöku.

Þú ættir einnig að gæta þess að bera kennsl á og forðast það sem kallar fram einkenni þín. Þetta getur hjálpað til við að draga úr einkennunum sem þú finnur fyrir núna og koma í veg fyrir að þau endurtaki sig.

Algengir kallar eru meðal annars:

• streita
• ákveðin matvæli
• sleppt máltíðum
• drykki með áfengi eða koffíni
• ákveðin lyf
• fjölbreytt eða óhollt svefnmynstur
• hormónabreytingar
• veðurbreytingar
• heilahristingur og önnur höfuðáverka

OTC lyf

OTC verkjastillandi lyf geta hjálpað við einkennum sem eru væg eða sjaldgæf. Algengir möguleikar fela í sér aspirín (Bayer), íbúprófen (Advil) og naproxen (Aleve).

Ef einkennin eru alvarlegri gætirðu viljað prófa lyf sem sameina verkjalyf og koffein, svo sem Excedrin. Koffein getur bæði kallað fram og meðhöndlað mígreni, svo þú ættir ekki að prófa þetta nema þú sért viss um að koffein sé ekki kveikjan fyrir þig.

Lyfseðilsskyld lyf

Ef OTC valkostir eru ekki að virka skaltu leita til læknisins. Þeir geta hugsanlega ávísað sterkari lyfjum, svo sem triptani, ergotum og ópíóíðum, til að draga úr verkjum. Þeir geta einnig ávísað lyfjum til að létta ógleði.

Ef mígreni er langvarandi gæti læknirinn einnig ávísað lyfjum til að koma í veg fyrir mígreni í framtíðinni. Þetta getur falið í sér:

• beta-blokka
• kalsíumgangalokarar
• krampalyf
• þunglyndislyf
• CGRP andstæðingar

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Ef þú finnur fyrir mígreni í fyrsta skipti gætirðu létt á einkennunum með heimilisúrræðum og OTC lyfjum.

En ef þú hefur verið með mörg mígreni gætirðu viljað panta tíma hjá lækninum. Þeir geta metið einkenni þín og þróað meðferðaráætlun sem er sniðin að þínum þörfum hvers og eins.

Þú ættir að fara strax til læknis ef:

• einkenni þín hófust eftir höfuðáverka
• einkenni þín vara lengur en 72 klukkustundir
• þú ert 40 ára eða eldri og ert með mígreni í fyrsta skipti