Hversu lengi sofa nýburar?

Efni.

• Venjulegt svefnmynstur fyrir börn
• Hversu mikill svefn er of mikill?
• Hvað á að gera ef barnið þitt virðist daufur
• Ofþornun
• Sofandi og nærandi
• Ábendingar
• Taka í burtu

Til hamingju! Þú hefur fært nýja litla þínum heim! Þú gætir þegar tekið eftir því að nýfæddur þinn sefur oftast: venjulega um 14 til 17 klukkustundir á sólarhring.

Á fyrstu 6 mánuðum lífsins mun barnið næstum tvöfalda stærð sína og þyngd. Öll þessi dugnaður þýðir að þeir þurfa nægan svefn og mat.

En jafnvel þó að börn sofi mikið, eru foreldrar og umönnunaraðilar ennþá örmagna.

Barnið þitt mun líklega trufla svefninn þinn á klukkutíma fresti í máltíð eða bleyju. Sum börn vilja líka vera virkari og fjörugari á nóttunni en á daginn.

Börn vakna venjulega glottandi til fóðurs á nokkurra klukkustunda fresti. Jafnvel þó að þeir vakni ekki af eigin raun verðurðu að vekja þá til að borða á 2-3 tíma fresti þar til þeir eru yfir fæðingarþyngd sinni.

Nýir litlir eru með maga á stærð við acorn. Þetta þýðir að þeir verða fljótt fullir en verða að fæða á 1 til 3 tíma fresti - jafnvel þó að þetta þýði að kalla þig úr svefni um miðja nótt!

Venjulegt svefnmynstur fyrir börn

Nýburar skiptu venjulega 14–17 klukkustunda svefn milli dags og svefn á nóttunni, þó í litlum klumpum. Börn sofa venjulega ekki lengra en þriggja til 6 mánaða gömul.

Þegar þú kemur með nýfætt barn þitt mun skiptast á að sofa og vakna tilbúinn til fóðurs. Nýfætt barn gæti sofið í 1 1/2 til 3 tíma og vaknar síðan svangur.

Litli þinn gæti líka þurft jafn fjölda bleyjubreytinga. Besta ráðið þitt er að reyna að loka augunum á meðan þeir blunda, sama hvaða tíma dags það er.

Svefnmynstur barnsins þíns mun breytast þegar það stækkar, viku eftir viku.

American Academy of Pediatrics (AAP) mælir með því að ungabörn, sem eru 4 til 12 mánaða, eigi að fá á milli 12 og 16 tíma svefn á sólarhring.

Hversu mikill svefn er of mikill?

Láttu lækninn vita ef þér finnst nýfætt barnið sofa of mikið eða of lítið:

• Ef barnið þitt er nýfætt, 3 mánaða eða yngri, ættu þeir ekki að hafa minna en 11 tíma svefn og ekki meira en 19 klukkustunda svefn á sólarhring.
• Börn 4 til 11 mánuðir ættu ekki að fá minna en 10 tíma svefn og ekki meira en 18 tíma svefn á sólarhring.

Hvað á að gera ef barnið þitt virðist daufur

Ef barnið þitt er daufur, of syfjaður eða virðist hafa enga orku, þá gæti það virst syfjuð, silalegur eða cranky, jafnvel þegar þeir eru vakandi. Eða, þeir svara kannski ekki miklu þegar þú reynir að vekja þá.

Þreytandi barn virðist ekki hafa áhuga á fóðrun eða virðist of þreytt til að fæða. Þetta getur stundum bent til veikinda eða ófullnægjandi mjólkurflutnings.

Orsakir svefnhöfga hjá nýburum geta verið:

• ofþornun
• ekki nærast á réttan hátt
• lágur blóðsykur
• að vera ofhitnun
• að vera of kalt
• sýkingum
• hiti

Börn geta verið dauf af ýmsum ástæðum, sum alvarlegri en önnur. Láttu lækninn vita strax ef barnið þitt virðist svefnugra, pirraður eða minna vakandi en venjulega.

Ofþornun

Ofþornun getur orðið hjá börnum, börnum og fullorðnum. Nýfædd börn gætu orðið ofþornuð ef þau hafa ekki lært hvernig á að gleypa mjólk eða formúlu almennilega ennþá. Orsakir ofþornunar eru:

• léleg fóðrun
• ekki fengið nóg
• niðurgangur
• uppköst
• hrækti upp of mikið
• sviti

Leitaðu að öðrum einkennum ofþornunar eins og:

• minna en 6 blautar bleyjur á dag
• gráta án társ
• munnþurrkur
• þurr húð
• sokkin augu
• listaleysi og svefnhöfgi

Sofandi og nærandi

Hversu oft barnið þitt vaknar svangur fer eftir því hvað það drekkur og hversu mikið það drekkur.

Sumar tegundir af formúlum eru þyngri en brjóstamjólk. Brjóstamjólk meltist auðveldara, svo stundum vill barn á brjósti fá oftar.

Að auki, ef nýfædda barnið þitt drekkur meira en 1-2 aura af mat í einu, gæti það verið að þeir vilja ekki borða eins oft.

Nýfæddur mun venjulega vakna sjálfkrafa um það bil á 1 til 3 tíma fresti fyrir fóður. Þetta er vegna þess að þeir eru með litla maga og verða svangir fljótt.

Nýfæddur er ennþá farinn að ná því hvernig á að sjúga og gleypa mjólk. Reyndar léttast flest nýfædd börn fyrstu vikuna eða svo eftir fæðingu.

Ef nýfædda barnið þitt vegur ekki enn meira en það gerði við fæðinguna og sefur lengur en 3 klukkustundir á teygjunni, þá þarftu að varlega ýta þeim vakandi til fóðurs.

Talaðu við lækninn þinn um það þegar það er í lagi að láta barnið sofna án þess að vekja það til fóðrunar.

Ábendingar

Sum börn geta þurft hjálp við að sofna jafnvel þegar þau eru mjög syfjaðir! Barnið þitt gæti einnig átt í vandræðum með að róa sig aftur í svefn þegar það vaknar upp í miðri blund.

Fylgstu með barninu eftir þeim frábendingum um að þau séu tilbúin fyrir blund, svo þú getir hjálpað þeim að sofna hraðar og betur.

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa barninu að sofa á öruggan og þægilegan hátt:

• Veltu barninu varlega eða sveifðu þér í svefn.
• Hvíldu barninu þínu (aðeins þar til það byrjar að sýna merki um að læra að rúlla).
• Gefðu barninu sefandi eða snuð.
• Leggðu barnið þitt á bakið.
• Gakktu úr skugga um að andlit barnsins ljúki ekki fötum eða teppi.
• Fjarlægðu auka kodda, teppi og leikföng úr vöggunni.
• Vertu viss um að barnið sé ekki of klætt.
• Gakktu úr skugga um að herbergi barnsins sé ekki of kalt eða þreytt.
• Gefðu barninu þínu rólegt herbergi til að sofa í.
• Gakktu úr skugga um að herbergið sé nógu dimmt og forðastu að kveikja á björtu ljósi.
• Settu bassinet eða barnarúm barnsins við hliðina á rúminu þínu.
• Ekki láta barnið sofa í rúminu þínu.
• Gakktu úr skugga um að önnur börn sofi ekki í sama herbergi.

Taka í burtu

Nýfædd börn þurfa mikið svefn, dag og nótt. Þeir vakna oft vegna fóðrunar eða bleyjubreytingar og sofna aftur sofandi.

Eftir nokkra mánuði, eftir því sem barnið þitt verður stærra og eldra, mun það halda sig vakandi lengur en þurfa samt nægan svefn.

Láttu barnalækninn þinn vita hvort barnið þitt sefur minna en 11 klukkustundir eða lengur en 19 klukkustundir. Ef barnið þitt nærist ekki vel eða á í erfiðleikum með að þyngjast, gætirðu þurft að vekja það fyrir meiri fóðrun.

Spyrðu lækninn þinn hvort þú ættir að vekja barnið þitt eða bíða þar til það vaknar til að fæða það.

Svo lengi sem nýfædda barnið þitt nærist vel og þyngist skaltu láta það sofa eftir hjarta þínu! Vertu viss um að ná í nokkrar Zzz meðan þú getur!