Hversu margar vöðvar eru í mannslíkamanum?

Efni.

• Tegundir vöðva
• Beinagrindarvöðvi
• Mjúkur vöðvi
• Hjartavöðva
• Skýringarmynd af beinvöðva
• Beinagrindarvöðvi
• Vöðvar í höfði og hálsi
• Vöðvar í skottinu
• Vöðvar í efri útlimum
• Vöðvar í neðri útlimum
• Mjúkur vöðvi
• Hjartavöðva
• Aðrar staðreyndir um vöðva
• Aðalatriðið

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu marga vöðva þú ert með í líkamanum? Svarið við þessari spurningu fer reyndar eftir tegund vöðva.

Áætlað er að það séu yfir 650 nefndir beinvöðvar í líkamanum. Annar vöðvavefur, svo sem sléttur vöðvi, kemur venjulega fram á frumustigi, sem þýðir að þú getur raunverulega haft milljarða sléttra vöðvafrumna.

Vöðvar líkamans sinna ýmsum mikilvægum aðgerðum. Nokkur dæmi geta verið að auðvelda hreyfingu, færa mat um meltingarveginn og vinna að því að láta hjartað dæla blóði.

Hefur þú áhuga á að læra frekari staðreyndir um kraftmikið vöðvakerfi þitt? Lestu áfram til að læra um mismunandi tegundir vöðva, ýmsar aðgerðir þeirra og fleira.

Tegundir vöðva

Líkaminn þinn hefur þrjár mismunandi tegundir vöðva. Þau eru meðal annars:

Beinagrindarvöðvi

Beinvöðvarnir þínir eru festir við beinin með sinum. Hver vöðvi samanstendur af þúsundum vöðvaþræðir sem eru búnt saman.

Skipulagða tilhögun þessara trefja leiðir til röndótts mynstur. Vegna þessa gætirðu líka heyrt beinagrindarvöðva kallaðan strívaða vöðva.

Beinagrindarvöðvar taka aðallega þátt í hreyfingum. Þegar einn af þessum vöðvum dregst saman leyfir það hreyfingu á ákveðnu svæði líkamans.

Beinvöðvarnir þínir eru frjálsir. Það þýðir að þú getur stjórnað hreyfingu þeirra. Þeir eru eini vöðvaflokkurinn sem þú getur gert fyrir þetta.

Mjúkur vöðvi

Slétt vöðva er að finna í mörgum mismunandi líffærakerfum líkamans, þar með talið en ekki takmarkað við:

• meltingarkerfið
• öndunarfæri
• hjarta og æðakerfi
• nýrnastarfsemi
• æxlunarkerfi

Sléttar vöðvafrumur eru oft ávalar á miðjunni og mjókkaðar að hliðum. Ólíkt beinvöðva eru þeir ekki strípaðir. Hugtakið „sléttur vöðvi“ vísar til jafnari útlits þessa tegund vöðvavefjar.

Sléttir vöðvar eru ósjálfráðir. Það þýðir að þú getur ekki stjórnað hreyfingu hennar. Hver klefi inniheldur keðjur af þráðum sem geta tengt það við aðrar nálægar frumur og myndað möskulítið net sem gerir klefunum kleift að dragast saman.

Hjartavöðva

Hjartavöðvar finnast aðeins í hjarta þínu. Það er sú tegund vöðva sem gerir hjarta þínu kleift. Þú gætir líka séð þessa tegund af vöðvum sem nefndur er hjartavöðvinn.

Hjartadrepið er eitt af þremur lögum af vefjum í hjarta þínu. Það er staðsett milli innri fóðurs hjarta (hjartavöðva) og hlífðarskúrsins sem umlykur hjarta þitt (gollurshús).

Svipað og beinvöðva, er hjartavöðvi skipulagður í trefjar og hefur svipað útlit. Einstakar hjartavöðvafrumur eru nátengdar hver öðrum, sem hjálpar hjarta þínu að slá á samræmdan hátt.

Eins og sléttir vöðvar er hjartavöðvi ósjálfráður. Það dregst saman til að bregðast við rafmagnsátökum sem stofnuð eru af sérstakri tegund frumu í hjarta þínu.

Skýringarmynd af beinvöðva

Beinagrindarvöðvar eru að finna á öllum svæðum líkamans. Hér er skýringarmynd af nokkrum þekktustu og mest notuðu beinvöðvunum og hvað þeir gera.

Beinagrindarvöðvi

Aðgerðir beinvöðva eru meðal annars:

• sem gerir hreyfingu líkamans kleift
• veita uppbyggingu
• viðhalda líkamsstöðu
• mynda hita, sem hjálpar til við að viðhalda líkamshita
• virkar sem uppspretta næringarefna eins og amínósýra
• þjónar sem orkugjafi við hungri

Þú gætir líka séð beinvöðva deilt eftir því hvaða svæði líkamans þeir þjóna, svo sem:

Vöðvar í höfði og hálsi

Vöðvarnir á þessu svæði stjórna hreyfingu í andliti, höfði og hálsi. Sem dæmi má nefna:

• Zygomaticus: Þessi vöðvi tekur þátt í svipbrigði og lyftir hornum munnsins, svo sem þegar þú brosir.
• Masseter: Nuddinn finnst í kjálka og er notaður til að loka munninum og tyggja mat.
• Augnvöðva (utanfrumuvöðvar): Þetta er hópur vöðva sem stjórnar hreyfingum augnanna sem og opnun og lokun augnlokanna.
• Vöðvar tungunnar: Þessi hópur vöðva hjálpar til við að lyfta og lækka tunguna sem og hjálpa henni að fara inn og út.
• Sternocleidomastoid: Þetta er aðalvöðvinn sem kemur við sögu þegar þú snýrð eða hallar höfðinu til hliðar. Það tekur líka þátt í að halla höfðinu áfram.

Vöðvar í skottinu

Þessir vöðvar eru staðsettir á svæði búks og kviðar. Nokkur dæmi eru:

• Erector spinae: Þessir vöðvar taka þátt í að styðja við hrygg þinn og gera kleift hreyfingar eins og beygja, bogna og snúa hryggnum.
• Skrétta vöðvar: Þessi vöðvahópur, sem felur í sér ytri og innri skegg, hjálpar þér að beygja til hliðar eða snúa líkama þínum í mitti.
• Millibilsvöðvar: Milliveggjarvöðvarnir eru staðsettir kringum rifbeinin og hjálpa til við að anda og anda frá þér.
• Þind: Þindurinn skilur búkinn frá kviðnum. Það tekur líka þátt í því að anda, dragast saman þegar þú andar að þér og slaka á þegar þú andar frá þér.
• Levator ani: Þessi vöðvahópur styður líffæri og vefi umhverfis mjaðmagrind þína. Það er einnig mikilvægt fyrir þvaglát og hægðir.

Vöðvar í efri útlimum

Þetta felur í sér vöðvana sem hreyfa axlir, handleggi, úlnliði og hendur. Dæmi um mikilvæga vöðva á þessu svæði eru:

• Trapezius: Þessi vöðvi er notaður í nokkrar hreyfingar, þar á meðal að halla höfðinu aftur, lyfta öxlum og færa axlablöðin saman.
• Pectoralis major: Pectoralis major er staðsett í efri brjósti þínu og er notaður til að snúa, lóðréttum og hliðar hreyfingum handleggsins.
• Deltoid: Deloidinn vinnur að því að lyfta eða snúa handleggnum við öxlina.
• Biceps brachii: Biceps brachii sveigir framhandlegginn. Þegar þetta gerist beygist olnboginn.
• Triceps brachii: Triceps brachii teygir framhandlegginn og rétta olnbogann.

Vöðvar í neðri útlimum

Þetta svæði tekur til vöðva sem hreyfa fæturna og fæturna. Nokkur dæmi sem þú kannast við eru:

• Gluteus maximus: Þessi vöðvi er notaður til að hreyfa mjaðmir og læri. Það er mikilvægt að viðhalda líkamsstöðu, standa upp úr sitjandi stöðu eða ganga upp stigann.
• Quadriceps: Þetta er í raun hópur vöðva sem eru staðsettir fremst á læri og vinna saman að því að rétta fótinn við hnéð.
• Hamstrings: Hamstrings þínir eru staðsettir í aftari hluta fótleggsins. Þessi vöðvahópur hjálpar til við að lengja læri og beygja fótinn við hné.
• Tibialis anterior: Þú notar þennan vöðva þegar þú lyftir fótinn frá jörðu
• Sóleus: Soleus vinnur að því að lækka il fótanna til jarðar. Það er mikilvægt að viðhalda líkamsstöðu þinni meðan þú ert að ganga.

Mjúkur vöðvi

Virkni sléttra vöðva getur verið mismunandi eftir því hvar hann er að finna í líkamanum. Við skulum skoða nokkrar aðgerðir sléttra vöðva eftir kerfum:

• Meltingarkerfið: Samdrættir sléttra vöðva hjálpa til við að ýta mat í gegnum meltingarveginn.
• Öndunarfæri: Slétt vöðvavef getur valdið því að öndunarfærin breiðast út eða þrengist.
• Hjarta og æðakerfi: Sléttur vöðvi í veggjum æðanna hjálpar blóðflæði og hjálpar einnig til við að stjórna blóðþrýstingnum.
• Nýrukerfi: Slétt vöðvi hjálpar til við að stjórna flæði þvags frá þvagblöðru.
• Æxlunarfæri: Í æxlunarfærum kvenna tekur sléttur vöðvi þátt í samdrætti á meðgöngu. Í æxlunarfærum karla hjálpar það til að knýja sæði.

Sléttur vöðvi er einnig þátt í sumum skynferlum. Til dæmis er sléttur vöðvi það sem fær nemendur þína til að stækka eða dragast saman.

Hjartavöðva

Hjartavöðvi gerir hjarta þínu kleift. Hjartsláttur myndast til að bregðast við rafstuð.

Hjartavöðvar dragast saman sem svar við þessu rafmerki, sem er hafin af sérstakri tegund frumu sem kallast gangráðsfrumur.

Rafmagnsmerkið fer frá efri til neðri hluta hjarta þíns. Vegna þess að hjartavöðvafrumur eru nátengdar hver annarri geta þeir dregist saman á samræmdan bylgjulíkan hátt sem myndar hjartsláttinn.

Aðrar staðreyndir um vöðva

Hefurðu enn áhuga á að læra meira um vöðvana? Hér eru nokkrar skemmtilegri staðreyndir:

• Beinvöðvarnir eru á bilinu 40 til 50 prósent af heildar líkamsþyngd þinni.
• Vöðvamassa beinagrindarinnar fer að minnka þegar maður eldist. Þetta ferli hefst venjulega eftir 40 ára aldur.
• Vatn er mikilvægt fyrir alla lifandi hluti. Reyndar eru vöðvarnir úr um 79 prósent vatni.
• Stærsti vöðvinn í líkama þínum er gluteus maximus.
• Hugsaðu um þetta næst þegar þú kósýir með góða bók: Augnvöðvarnir gera áætlaðar 10.000 samhæfðar hreyfingar á aðeins 1 klukkustund af lestri.
• Hjartavöðvavefurinn þinn vinnur hart! Hjarta þitt getur dælt að minnsta kosti 2.500 lítra af blóði á einum degi.
• Hjartavöðvinn þinn hefur takmarkaða endurnýjunarmöguleika. Þess vegna getur tjón á þessum vef vegna ýmissa hjartasjúkdóma eða hjartavöðvabólgu haft mikil heilsufarsleg áhrif.
• Slétt vöðvavef er mikilvægt til að færa mat í gegnum meltingarveginn. Vissir þú að það tekur u.þ.b. 44 tíma að matur sem þú borðar fer í gegnum meltingarveginn?
• Þó að við hugsum kannski ekki um það oft er sléttur vöðvi nauðsynlegur. Reyndar miða margar meðferðir við þennan vef. Sem dæmi má nefna lyf til að meðhöndla astma og háan blóðþrýsting.

Aðalatriðið

Vöðvavef er að finna um allan líkamann og uppbygging hans og virkni getur verið mjög fjölbreytt. Þú ert með þrjár mismunandi tegundir vöðva: bein, slétt og hjarta. Beinagrindarvöðvar einir eru yfir 650 mismunandi vöðvar.

Vöðvarnir þínir gegna mörgum mikilvægum aðgerðum sem eru mikilvægar fyrir heilsuna. Nokkur dæmi um ferla sem vöðvar taka þátt í eru hluti eins og hreyfing, melting og hjartsláttur.