Hversu oft ættir þú að þvo hárið?

Efni.

• Olía er ekki öll slæm
• Hvað hefur áhrif á hversu oft þú þarft að þvo hárið?
• 1. Olía
• 2. Gerð hárs
• 3. Sviti
• 4. Líkamleg óhreinindi eða frjókorn
• 5. Styling vörur
• Þværirðu hárið of mikið?
• Flasa og sjampó
• Val sjampó
• Þurrsjampó
• Samþvottur
• Aðeins vatn
• Besta hreinsunaraðferðin fyrir þig
• Kjarni málsins

Olía er ekki öll slæm

Feitt hár fær slæmt rapp, en sebum sem hársvörðin framleiðir er nauðsynleg fyrir heilbrigt, glansandi hár. Þrátt fyrir það sem sjampóauglýsingin fær þig til að trúa, getur þvo hárið verið lykilatriði í slæmum hádegisdegi. Hárið sem er fullkomlega laust við þessa náttúrulegu olíu getur fundið fyrir gróft og verið slæmt og erfitt að stíl.

Bandaríkjamenn eru helteknir af því að vera hreinir. Það er ekki óalgengt að fólk þvoi hárið með astringent sjampó daglega. Öll þessi hreinsun getur leitt til þurrt, skemmt hár. En menningin virðist sveiflast í hina áttina, að minnsta kosti að hluta. Það er vaxandi þrýstingur að því að sleppa sjampói með öllu eða nota hreinsiefni sem ekki innihalda þvottaefni. „No poo“ hreyfingin hefur komið með sjampólausa umhirðu í almennum straumi. Það verður æ algengara að fólk skurði sjampó og láti náttúrulegu olíurnar jafnvægi með hjálp sjampóa eða venjulegu vatni.

Þeir geta verið á eitthvað. Flestir þurfa ekki að þvo hárið daglega eða jafnvel annan hvern dag. Hversu oft þú ættir að þvo hárið fer eftir töluverðum þáttum. Grunn svarið, samkvæmt samþættingu húðsjúkdómalæknisins í Seattle, sem er Elizabeth Hughes, er að þú ættir að þvo það þegar það er feitt og finnst það vera óhreint.

Hvað hefur áhrif á hversu oft þú þarft að þvo hárið?

Það eru nokkrir þættir sem geta aukið þörf þína á að þvo hárið.

1. Olía

Olía er stærsti sökudólgurinn á bak við það sem við teljum „óhreint“ hár. Það getur skilið eftir sig halt og kekkjað. Hversu mikið af olíu sem þú framleiðir fer eftir aldri, erfðafræði, kyni og umhverfi. Börn og eldri fullorðnir framleiða ekki eins mikið sebum og unglingar eða fullorðnir á tvítugs- og þrítugsaldri. Þó að þú hafir einhvern tíma glímt við feita hársvörð getur hársvörðin þurrkað hægt og rólega þegar þú eldist.

„Það eru sumir með rosalega brothætt hár sem skemmist auðveldlega vegna þvotta. Þetta fólk gæti viljað þvo hárið aðra hverja viku, “segir Hughes. „Það er gríðarlegt svið hversu oft einstaklingur gæti þurft að þvo hárið.“

Sumt fólk framleiðir næga olíu til að þurfa að þvo hárið daglega en það er ekki meirihlutinn, að sögn Hughes. Flestir framleiða aðeins nóg af olíu til að þvo á tveggja daga fresti.

2. Gerð hárs

Þvo þarf þétt og þunnt hár oftar en hrokkið eða bylgjað hár. Beint hár er auðveldlega húðuð með sebum, sem þýðir að það lítur miklu fitlegri út. Þykkt, bylgjað eða hrokkið hár hefur tilhneigingu til að vera þurrt þar sem olían hjúpar ekki þræðina eins auðveldlega. Sebum er mikilvægur hluti fallegra, vel skilgreindra krulla, vegna þess að hrokkið hár þarfnast meiri raka til að vera mjúkt og koma í veg fyrir kræsingu.

Afrísk-amerískt hár þarf að þvo sem minnst. Ofþvo, sérstaklega með sterkum sjampóum, getur skaðað hár og leitt til hármissis, sérstaklega þegar það er notað með efnafræðilegum meðferðum eða hárstíl eins og þéttum fléttum sem draga sig að rótum. Fólk með þéttar krulla eða áferð hár ætti að þvo hárið ekki oftar en einu sinni í viku eða aðra hverja viku, samkvæmt American Dermatology Academy.

3. Sviti

Enginn er hissa á því að sveitt líkamsþjálfun getur klúðrað þessu. Hve mikið þú svitnar er stór þáttur í því hversu oft þú þarft að þvo eða að minnsta kosti skola hárið. Sviti getur dreift sebum og látið hárið líta út og vera óhreint. Það getur einnig valdið því að hárið lyktar minna en ferskt. Hughes mælir með sjampó eftir svita æfingu og hvenær sem þú ert með húfu eða hjálm í langan tíma.

4. Líkamleg óhreinindi eða frjókorn

Garðyrkja, hreinsun og önnur sóðaleg verkefni geta verið þvottaefni. Óhreinindi, ryk og frjókorn geta fest sig í hárinu. Þetta mun ekki aðeins láta hárið líta illa út heldur geta þau aukið ofnæmi þitt.

5. Styling vörur

Hönnunarvörur geta byggt upp á hárinu þínu og hársvörðinni og leitt til ertingar og skemmda. Tíð eða mikil notkun á vörum getur þýtt að þú þarft að þvo hárið oftar en ef þú sleppir kremunum og úðunum.

Þværirðu hárið of mikið?

Sjampó er hannað til að hreinsa hársvörðina og fjarlægja umfram olíu. En ef það er ofnotað eða ef þú vinnur það alla leið niður á hárinu þínu getur sjampó skemmt hárið. Sjampó ræmur mikilvægu olíurnar sem hársvörðin framleiðir og getur skilið hár og hársvörð of þurrt. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu aðeins sjampóa rætur hársins. Endurnar verða hreinsaðar þegar þú skolar sjampóið úr rótunum.

„Ég sé meiri vandamál með fólk að þvo hárið en þú myndir halda,“ segir Hughes. „Ef fólk treysti sér ekki á þessi þvottaefni svo mikið væru gæði húðarinnar líklega betri, sérstaklega þegar fólk eldist. Fólk á fertugs og fimmtugsaldri sem er enn að þvo hárið og skúra sig eins og það væri unglingar er að skemma húðina. Það tekur langan tíma að laga það. “

Flasa og sjampó

Flasa þín getur í raun verið merki um ofþvott. Þurrt hár, kláði og viðvarandi flagnað eða flasa eru öll einkenni of þurrs hársvörð. En það þýðir ekki að við ættum öll að banna að þvo hárið að eilífu.

„Það er tilfinning þarna að sumar náttúrulegu hárolíurnar séu gagnlegar fyrir hárið og það er vissulega satt, sérstaklega fyrir fólk með hrokkið hár,“ segir Hughes, „en þú þarft ekki alla olíuna sem þú framleiðir á hár allan tímann. “

Sjampó sjaldnar er persónulegra val. Sumir geta fundið fyrir kláða þegar þeir þvo sjaldnar. En að mestu leyti mun sjampóferð minna aðeins breyta útliti og tilfinningu hársins. Í sérstökum tilvikum getur þú fengið stíflaðar svitahola eða flasa. Sumir hafa hag af því að sleppa venjulegu sjampói sem byggir á þvottaefni með öllu eða notar það sjaldan.

Val sjampó

Mörg fegurðarblogg og tímarit hafa fagnað eftirfarandi kostum við hefðbundin sjampó:

Þurrsjampó

Ólíkt því sem nafnið gefur til kynna, duftið eða úðahreinsirinn er ekki í raun að hreinsa hárið. Í staðinn er það að taka upp hluta af olíunni og koma í veg fyrir að hárið klemmist. En þurrsjampó á vissulega sinn stað. Hughes mælir með því fyrir fólk sem líkamlega getur ekki þvegið hárið eða vill lengja tímann á milli þvotta.

Samþvottur

Þvottur með hárnæring eða „hreinsandi hárnæring“ er að aukast. Fyrirtæki eins og L’Oreal og Pantene hafa búið til vörur sem eiga að þvo og þvo hárið án hefðbundinna þvottaefna. Að þvo aðeins með hárnæring er hagstæðast fyrir hrokkið, bylgjað eða þurrt hár, að sögn Hughes. Þvoðu einfaldlega hársvörðinn þinn eins og þú myndir gera með sjampó. Þegar þú ert búinn að skúra skaltu greiða það í gegn og láta það sitja í nokkrar mínútur áður en þú skolar það eins og venjulega.

Ef þú þvoði aðeins með hárnæring skaltu gæta þess að forðast allar hárvörur, þ.mt hárnæring, með kísill. Kísill getur gefið hárið mjúkt og slétt tilfinning en það getur einnig byggt upp á hárinu og gert það slakt og fitandi. Að hoppa yfir sjampó þýðir að þú fjarlægir ekkert af sílikonuppbyggingunni. Innihaldsefni sem endar á-keilu eins og sýklómetíkon, dímetíkon og amódímetíkón eru öll kísill.

Aðeins vatn

Aðdáendur vatns eingöngu þvoðu glæsilega lokka og hoppukrullur, en það eru engar rannsóknir á ávinningi eða galli við að nota aðeins vatn.

„Ég held að það sé ekki neitt slæmt eða rangt við [að þvo aðeins með vatni] og vissulega mun það þvo með vatni fjarlægja raunverulegan óhreinindi, frjókorn og svita,“ sagði Hughes. En aðferðin með eingöngu vatni skilur eftir sig alla rakagefandi efni sem þú færð frá hárnæring eða vökvandi sjampó.

Besta hreinsunaraðferðin fyrir þig

Það er engin nálgun í einu stærð fyrir alla umhirða. Hversu oft þvoðu hárið - og með hverju - fer mikið eftir líkama þínum, lífsstíl og óskum. Því óhreinara sem þú færð og því meiri olía sem þú framleiðir, því oftar þarftu að þvo hárið.

Ef þú heldur að þú hafir þvoð hárið skaltu prófa að klippa út einn þvott á viku eða lengja tímann á milli þvottar á dag. Haltu áfram að minnka það í hverri viku þar til þér líkar hvernig hárið og hársvörðin líður.

Önnur sjampó eða þvottur með hárnæring eru einnig frábærir kostir, en að mörgu leyti getur aðlögunartímabilið verið ógnvekjandi. Þú þarft ekki að henda uppáhalds sjampóinu þínu. Ef þú vilt skera niður sjampó sem byggir á þvottaefni, prófaðu að bæta við annarri hreinsunaraðferð fyrir einn þvott þinn í hverri viku.

Hughes mælir með því að gera allar breytingar á hárþvotti að minnsta kosti mánuði áður en þú ákveður hvort það virki. Þetta gefur hárið og hársvörðinni tíma til að aðlagast.

Kjarni málsins

Sjampóið þitt er aðeins ætlað að hreinsa hársvörðina þína nema að þú notir stílvörur. Ekki þvo endana á hárinu með því. Endar hársins eru elstu og viðkvæmustu hlutarnir og þeir þurfa sérstaka umönnun eins og aukinn raka.

Hárnæring er eitt mikilvægasta skrefið fyrir heilbrigt hár, samkvæmt skýrslu frá Johns Hopkins. Þó allir geti notið góðs af hárnæring, ættu fólk með þurrt hár að nota hárnæring í hvert skipti sem það þvo hárið. Fylgstu vel með endum hársins á þér þegar þú notar hárnæring. Þrátt fyrir það sem flestum dettur í hug, getur notkun hárnæring í hársvörðina þína einnig verið gagnleg ef þú ert með þurran hársvörð eða hrokkið hár. Sama hvað, aðeins þú getur fundið rétt jafnvægi á hreinleika og raka fyrir hárið.