Topp 8 leiðir til að losna við stórar svitahola

Efni.

• 1. Metið húðvörurnar þínar
• 2. Hreinsaðu andlitið
• 3. Skrúfaðu með AHA eða BHA
• 4. Rakaðu fyrir jafnvægi á vökva
• 5. Notaðu leirgrímu
• 6. Notaðu sólarvörn alla daga
• 7. Ekki sofa með förðun
• 8. Vertu vökvaður
• Leitaðu til húðverndarsérfræðingsins

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Það sem þú getur gert

Svitahola er lítil op í húðinni sem losar um olíu og svita. Þeir eru einnig tengdir hársekkjum þínum.

Ef svitahola þín virðist stærri getur það verið vegna:

• unglingabólur
• aukin sebum-framleiðsla, sem veldur feita húð
• sólskemmdir
• noncomedogenic förðun

Þó að þú getir ekki breytt stærð svitahola getur tækni heima hjálpað til við að lágmarka útlit þeirra. Svona hvernig.

1. Metið húðvörurnar þínar

Það gæti verið kominn tími til að skipta reglulega um húðvörur sem þú notar.

Ef þú ert að nota einhverjar vörur sem eru hannaðar til að hreinsa umfram sebum og unglingabólur gætirðu unnið gegn þér. Skammtímanotkun er fín en þau geta í raun pirrað húðina með langvarandi notkun.

Þessar vörur reiða sig á virk efni eins og salisýlsýra til að fjarlægja efstu lög húðarinnar. Þetta hefur þurrkandi áhrif sem leiða svitahola til að líta út fyrir að vera minni. En ef húðin verður of þurr eykur fitukirtlarnir framleiðslu á fitu til að bæta glataðan raka. Þetta leiðir þig aftur í feita húð.

Til að forðast þetta skaltu aðeins nota eftirfarandi vörur í nokkrar vikur í senn:

• astringents
• djúphreinsandi andlitsskrúbb
• grímur sem byggja á olíu

Gakktu einnig úr skugga um að allar vörur þínar séu ekki sameinandi. Það þýðir að þeir eru vatnsbundnir. Comedogenic eða olíubundnar vörur eru sérstaklega ótakmarkaðar ef þú ert með feita húð. Of mikil olía getur leitt til stórra svitahola. Ertu að leita að fleiri ráðum? Hér er byrjendahandbók til að búa til húðvörur.

2. Hreinsaðu andlitið

Bestu tegundir hreinsiefna losna við umfram óhreinindi og olíu án þess að svipta húðina af raka. Fyrir stórar svitahola sem tengjast feitri húð skaltu leita að hreinsiefni sem byggir á hlaupi. Venjuleg til þurr húð getur notið góðs af rjómalöguðum hreinsiefnum.

Sama hvaða húðgerð þú ert með, forðastu hreinsiefni sem innihalda sápu eða hreinsiefni. Þetta getur fengið svitahola til að líta út fyrir að vera stærri.

Sum eftirfarandi hreinsiefni eru þess virði að prófa:

• Cetaphil
• Dermalogica sérstakt hreinsigel
• Brandt Pores er ekki meira hreinsiefni

Athugið: Það eru nokkrar fullyrðingar gerðar á internetinu um basalleika Cetaphil, en það er engin vísindaleg rannsókn sem staðfestir að það valdi vandamálum. Sýrustig Cetaphil (6.5) er í mjög lágum enda alkalíns og næstum nálægt því sem er á venjulegu húðsviði (4,5 til 6,2). Flestar aðrar sápur eru miklu basískari en þetta.

En jafnvel bestu hreinsiefnin munu ekki gera þér gott ef þau eru ekki notuð rétt. Vertu viss um að:

1. Bleytið andlitið með volgu vatni (ekki heitt, ekki kalt).
2. Nuddaðu hreinsitækið í hringi um allt andlit þitt og háls í að minnsta kosti 30 til 60 sekúndur.
3. Skolið vandlega og klappið þurr á húðina. (Ekkert nudd!)

Endurtaktu þetta ferli á hverjum morgni og nóttu til að koma jafnvægi á húðina og halda svitahola við góða heilsu.

3. Skrúfaðu með AHA eða BHA

American Academy of Dermatology mælir með að exfoliera aðeins einu sinni til tvisvar á viku. Flögnun hjálpar til við að losna við umfram flögur sem geta stíflað svitahola án þess að strípa húðina of mikið. Ef þú ert með unglingabólubrot skaltu sleppa flögnunartímanum til að forðast að pirra bólurnar.

Ef þú getur skaltu velja exfoliants með annaðhvort alfa-hýdroxý sýrur (AHA) eða beta-hýdroxý sýrur (BHA). BHA eru einnig þekkt sem salisýlsýrur og ætti ekki að nota ef þú ert með ofnæmi fyrir aspiríni. Þrátt fyrir að bæði innihaldsefnin geti hámarkað ávinninginn af flögnuninni geta BHA einnig slegið djúpt í svitaholurnar til að meðhöndla unglingabólur.

Nokkrir vinsælir möguleikar fela í sér:

• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
• Murad AHA / BHA Exfoliating Cleanser
• Nip + Fab glycolic fix skrúbbur

4. Rakaðu fyrir jafnvægi á vökva

Ein algengasta mistök fólks með feita húð er að sleppa rakakreminu af ótta við að það muni bæta meiri olíu í andlitið. Rakavörur hjálpa í raun náttúrulegu fituþræði þínu að komast inn í dýpri lög húðarinnar. Þetta dregur ekki aðeins úr ásýnd olíu heldur hjálpar það einnig við að ástand húðarinnar sé skilvirk. Án hennar gæti húðin þín framleitt enn meiri olíu.

Þegar kemur að stórum svitahola er lykillinn að velja létt rakakrem sem byggir á vatni. Hugleiddu eftirfarandi valkosti:

• Dermalogica Active Moist
• Murad Balancing Moisturizer
• Proactiv Green Tea Moisturizer
• Olay Satin Finish Moisturizer

5. Notaðu leirgrímu

Leirgrímur geta hjálpað til við að fjarlægja olíu, óhreinindi og dauða húð djúpt inni í svitahola þínum til að láta þá líta út fyrir að vera minni. Þú getur notað þetta einu sinni til tvisvar á viku, en ekki á sömu dögum og þú exfolíerar. Að skrúbba og nota leirgrímu sama dag getur verið erfitt fyrir húðina og aukið hættuna á ertingu.

Skoðaðu nokkrar af eftirfarandi leirgrímum:

• Dermalogica Sebum Clearing Masque
• Garnier SkinActive Clean and Pore Purifying Clay Cleanser Mask
• Murad Pore Extractor Granatepli Mask

6. Notaðu sólarvörn alla daga

Sólarvörn er nauðsynlegt fyrir alla, svo ekki láta feita húðina halda aftur af þér. Sólskemmdir eykur ekki aðeins langtímaáhættu þína á krabbameini og hrukkum heldur getur það einnig þurrkað út húðina og gert svitahola þína stærri.

Notaðu vöru með SPF að minnsta kosti 30. Þú ættir að beita henni að minnsta kosti 15 mínútum áður en þú heldur út. Þú getur einnig valið rakakrem og undirstöður sem innihalda SPF í þeim. Prófaðu eftirfarandi:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica olíufrítt Matt Broad Spectrum SPF 30
• Murad Face Defense SPF 50

7. Ekki sofa með förðun

Að sofna með farðann þinn er skaðlegur húðinni. Þegar það er skilið eftir á einni nóttu geta snyrtivörur sameinast óhreinindum, olíu og bakteríum sem eftir eru frá deginum og stíflað svitahola. Þetta getur orðið til þess að þeir líta út fyrir að vera stærri daginn eftir þegar þú vaknar.

Þess vegna er svo mikilvægt að þvo förðunina á nóttunni, sama hversu þreyttur þú ert eða hversu seint þú kemur heim. Til að auka ávinninginn er einnig hægt að nota vöru sem fjarlægir förðun áður en hún er hreinsuð, svo sem Dermalogica PreCleanse.

8. Vertu vökvaður

Auk þess að nota réttar vörur getur gott, gamaldags vatn einnig gagnast svitahola þínum og almennri heilsu húðarinnar. Sérstaklega hjálpar vatn með því að:

• vökva húðina að innan
• fjarlægja eiturefni úr svitaholunum
• bæta heildar litarhátt þinn

Góð þumalputtaregla er að miða við að minnsta kosti átta glös af vatni eða öðrum vökva á hverjum degi. Ef venjulegt vatn er ekki þitt forysta skaltu prófa að bæta við bragði með sítrónu, gúrku eða berjum.

Leitaðu til húðverndarsérfræðingsins

Ef breytingar á venjum þínum og lífsstíl hafa ekki áhrif á stækkaðar svitahola, geta faglegar meðferðir verið til góðs. Sérfræðingur húðverndar þinnar getur mælt með ákveðnum aðferðum til að hjálpa við stækkaðar svitahola, svo sem örmerki og leysimeðferð.

Ef alvarleg unglingabólur stuðla að stórum svitahola þínum, getur sérfræðingur í húðvörum ávísað sýklalyfjum eða retínóíðum til að hjálpa til við að hreinsa húðina. Vertu viss um að spyrja lækninn þinn um notkun unglingabólumeðferða ásamt faglegum til að forðast viðbrögð.