Hvernig á að hefja vinnusamninga

Efni.

• Yfirlit
• Náttúrulegar leiðir til að örva vinnuafl
• Farðu að hreyfa þig
• Stunda kynlíf
• Reyndu að slaka á
• Borða eitthvað sterkan
• Niður smá laxerolíu
• Skipuleggðu nálastungumeðferð
• Biddu lækninn um að fjarlægja himnurnar
• Farðu í náttúrulyf
• Næstu skref
• Sp.
• A:

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Eftir 40 langar vikur ertu meira en tilbúinn að eignast barnið þitt. Gjalddagi þinn er í sjónmáli og sjúkrahúspokinn þinn er pakkaður.

Þú finnur fyrir spörkum og sveiflum barnsins, en þú hefur ekki fengið einn einasta samdrátt. Svo, hvað getur þú gert til að flýta fyrir hlutunum? Er einhver leið til að koma náttúrulegum samdrætti í náttúrunni af stað?

Þó að það sé venjulega best að bíða eftir að barnið þitt ákveði hvenær það er kominn tími til að gera frumraun sína, þá er nóg af hlutum sem þú getur reynt að færa hlutina áfram.

Hér eru nokkrar öruggar leiðir til að reyna að hefja fæðingarsamdrætti.

Náttúrulegar leiðir til að örva vinnuafl

Með litlum sem engum vísindalegum gögnum sem styðja við skilvirkni þeirra falla þessar aðferðir undir þjóðtrú. Áður en þú prófar þá skaltu tala við lækninn eða ljósmóður til að fá grænt ljós.

Farðu að hreyfa þig

Hreyfing getur hjálpað til við að hefja fæðingu. Þú þarft ekki að taka kickboxnámskeið: jafnvel göngutúr um hverfið eða að fara upp og niður nokkrar stigar gæti gert bragðið.

Hugmyndin er að þyngdaraflið geti hjálpað barninu þínu að detta lengra niður í fæðingarganginn. Þessi aukni þrýstingur getur hjálpað þér að leghálsi þenst út.

Jafnvel þó að það gangi ekki er hreyfing gagnleg til að létta álag og styrkja vöðvana. Ekki ofleika það - þú þarft mikla orku þegar vinnuafl byrjar fyrir alvöru.

Stunda kynlíf

Oft er mælt með kynlífi til að koma vinnu í gang. Það er óhætt að prófa svo lengi sem vatnið þitt hefur ekki enn brotnað. Kynlíf getur verið árangursríkt af nokkrum ástæðum, þar á meðal að sæði er mikið í prostaglandínum, hormón sem getur valdið samdrætti í legvöðvum. Ef þú ert að vona að kynlíf muni koma hlutunum af stað ætti félagi þinn að sáðast í leggöngum þínum.

Fullnæging getur einnig örvað legið og kynlíf almennt getur losað um hormónið oxytocin. Þetta er hormónið sem veldur samdrætti. Ef þú byrjar að hafa barn á brjósti eftir að barnið þitt er fætt, ber sama hormón ábyrgð á því að legið minnkar í stærð fyrir meðgöngu.

Örvun á geirvörtum er önnur aðferð sem þú gætir prófað. Mjúk nudda eða veltingur á geirvörtunni örvar bringurnar, önnur aðferð til að losa oxytósín.

Reyndu að slaka á

Ef þú fórst í fæðingartíma hefurðu líklega lært að minnsta kosti eina slökunaraðferð. Reyndu að verða þægileg og sjá fyrir þér vinnuafli þitt. Þetta er góð leið til að draga úr spennu, jafnvel þótt þér finnist það ekki gera mikið til að hefja samdrætti.

Borða eitthvað sterkan

Heitt paprika og sterkur matur er sagður stuðla að fæðingu. Þetta getur verið vegna þess að sumir sterkir matar geta kallað á losun prostaglandína þegar þú meltir.

Það er ekki bara sterkur matur sem sumar konur sverja við að hefja fæðingu. Allt frá ananas til lakkrís yfir í kínverskan mat hefur verið kennt við að láta boltann rúlla. En mundu, nema þú ert vanur að borða þennan mat, þá er það líklega ekki besta hugmyndin að borða eitthvað bara til að reyna að hefja fæðingu.

Niður smá laxerolíu

Með miklum hægðalosandi áhrifum er laxerolía önnur aðferð sem talin er örva vinnuafli. Vegna þess að það dregur úr þörmum getur legið byrjað að dragast líka.

Það er til að styðja að þetta virki og það ætti að nota það með varúð. Vertu viss um að ráðfæra þig fyrst við lækninn og ofleika það ekki. Það síðasta sem þú vilt í lok meðgöngunnar er ofsafengið tilfelli af niðurgangi!

Skipuleggðu nálastungumeðferð

Nálastungur er önnur aðferð til að losa oxytósín í líkama þínum. Það er ekki mikið af vísindalegum gögnum sem sýna hversu árangursrík nálastungumeðferð er við að hefja fæðingu. En það er góð spennuleysir.

Biddu lækninn um að fjarlægja himnurnar

Spyrðu lækninn eða ljósmóður þína á að svipta himnurnar þínar á næsta tíma fyrir fæðingu. Með hanskuðum fingri mun læknirinn skilja legvatnspokann frá leginu. Með því að gera það getur losað prostaglandín, sem gæti hjálpað til við að færa hlutina áfram.

Það er ekki óalgengt að þú fáir væga krampa eða blett eftir að himnurnar þínar hafa verið fjarlægðar. Ef blæðingin verður mikil skaltu strax hafa samband við lækninn.

Farðu í náttúrulyf

Rauð hindberjalaufate er vinsæl aðferð til að örva fæðingu. Teið er talið tóna legið þitt. Annað jurtatrikk er kvöldvorrósarolía. Það mun líklega ekki hefja samdrætti í fæðingu, en það getur hjálpað leghálsi að mýkjast.

Leitaðu alltaf til læknisins eða ljósmóður áður en þú prófar te eða olíur til að vekja fæðingu.

Verslaðu rauð hindberjalaufate.

Verslaðu kvöldsolíuolíu.

Næstu skref

Jafnvel þó engin af þessum aðferðum virki til að hefja samdrætti, mundu að endirinn er nálægt. Þú verður ekki ólétt að eilífu. Fljótlega heldurðu nýja barninu þínu í fangið.

Ef ekkert virðist virka, reyndu bara að hvíla þig. Það er líklega það besta sem þú getur gert. Þegar barnið þitt er komið þarftu orku.

Sp.

Er óhætt að reyna að örva vinnuafl heima?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Ef þú ert orðinn fullur í 40 vikur gætirðu verið mjög reiðubúinn til að fæða barnið þitt og hitta það. Ef þú hefur verið með flókna meðgöngu með reglulegri umönnun fyrir fæðingu gætirðu íhugað að prófa heimaaðferðir til að byrja í fæðingu. Þeir hafa yfirleitt tilhneigingu til að vera öruggir, en geta ekki verið mjög árangursríkir. Leitaðu alltaf til læknis áður en þú reynir að framkalla fæðingu á eigin spýtur.

Háskólinn í Illinois - Chicago, læknaháskólinn Svar eru fulltrúar skoðana læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.