Hvernig á að stöðva þung tímabil: 22 valkostir til meðferðar

Efni.

• Hvernig heima og náttúruleg úrræði geta hjálpað
• Vökva
• Borðuðu C-vítamínríkan mat
• Bættu fleiri járnríkum matvælum við mataræðið
• Eldið í steypujárni potti
• Hvernig fæðubótarefni geta hjálpað
• Hvernig OTC lyf geta hjálpað
• Hvernig lyfseðilsskyld lyf geta hjálpað
• Aðferðir við fæðingareftirlit
• Pilla, plástra og hringir
• Fæðingareftirlitsskot
• Hormón í æð (IUD)
• Tranexamsýra (Lysteda)
• Norethindrone (Aygestin)
• Gónadótrópínlosandi hormón (GnRH) örvar
• Hvernig skurðaðgerð getur hjálpað
• Einbeitt ómskoðun
• Slagæð í slagæðum
• Brjóstmýkinga
• Brotthvarf í legslímu
• Brotthvarf í legslímu
• Legnám
• Önnur ráð og brellur
• Hvenær á að ræða við lækninn

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ef tímabil þitt er svo þungt að þú drekkur fljótt í gegnum púða eða tampóna - eða verður að tvöfalda mismunandi tegundir verndar - þá eru hlutir sem þú getur gert til að finna léttir.

Þú gætir verið fær um að létta einkennin þín og koma hringrásinni aftur á réttan kjöl með því að gera nokkrar klip að mataræðinu. Í sumum tilfellum getur það fengið bragðið að fá næga hvíld og taka OTC-verkjameðferð.

Ef þú tekur ekki eftir breytingu á næstu einni eða tveimur lotum skaltu panta tíma til að leita til læknisins. Þú ættir einnig að sjá lækninn þinn ef þú:

• hafa fjórðunga eða stærri blóðtappa í blóðinu á tímabilinu
• blæðir á milli tímabila
• ert mjög þreyttur eða mæði

Ef þú ert með óreglulegt og þungt blæðingarmynstur nálægt tíðahvörfum, eða ef þú ert með blæðingar frá leggöngum eftir að þér hefur verið sagt að þú hafir verið kominn yfir tíðahvörf, ættir þú að leita til læknis til að meta strax.

Hvernig heima og náttúruleg úrræði geta hjálpað

Það eru nokkur atriði sem þú getur gert heima til að létta einkennin og koma hringrásinni aftur á réttan kjöl.

Vökva

Ef þú blæðir mikið í nokkra daga gæti blóðmagnið orðið of lítið. Að drekka 4 til 6 auka bolla af vatni á dag getur hjálpað til við að viðhalda blóðmagni.

Drekktu saltalausn eins og Gatorade eða bættu meira salti í mataræðið til að halda jafnvægi á auka vökvanum sem þú drekkur.

Borðuðu C-vítamínríkan mat

Þetta vítamín hjálpar líkama þínum að taka upp járn, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir blóðleysi. Þú finnur það í sítrusávöxtum eins og appelsínur og greipaldin.

C-vítamín er einnig í:

• rauð og græn papriku
• kívía
• jarðarber
• Rósakál
• spergilkál
• tómatsafa

Bættu fleiri járnríkum matvælum við mataræðið

Þegar þú blæðir missir þú járn. Líkaminn þinn þarf járn til að framleiða blóðrauða, sameind sem hjálpar rauðum blóðkornum að flytja súrefni. Mjög þung tímabil geta tæma járn líkama þinn og leitt til blóðleysis í járnskorti.

Merki um blóðleysi eru:

• þreyta
• veikleiki
• sundl
• föl húð

Til að fá meira af þessu næringarefni skaltu borða mat sem er hár í járni eins og:

• magurt nautakjöt
• ostrur
• kjúkling og kalkún
• baunir
• tofu
• spínat

Eldið í steypujárni potti

Önnur leið til að auka járninntöku þína er með því að elda í steypujárni pönnu. Matur með miklum raka - eins og spaghettisósu - gleypir mest járn.

Ef þú hrærir pottinn oft mun það draga meira járn inn í matinn þinn.

Passaðu bara að ofgera það ekki. Að elda allt í járnpotti gæti gefið þér meira járn en þú þarft - og það gæti leitt til hættulega mikils magns hjá börnum.

Verslaðu steypujárnspennur.

Hvernig fæðubótarefni geta hjálpað

Að taka auka vítamín á tímabilinu gæti hjálpað til við blæðingar. Ákveðin næringarefni - eins og járn, sérstaklega - hjálpa til við að bæta það sem þú tapar í hverjum mánuði.

Leitaðu til læknisins áður en þú tekur viðbót. Þeir geta ákvarðað hvort þú þurfir í raun að taka viðbót, viðeigandi skammt fyrir þig og aukaverkanir eða milliverkanir til að gæta að.

Hugsanleg fæðubótarefni eru:

• C-vítamín Þetta vítamín getur hjálpað til við að draga úr blæðingum. Það gæti einnig hjálpað líkama þínum að taka upp járn, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir járnskort.
• Járn. Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að skortur á járni gæti stuðlað að miklum tímabilum. Ef það að borða járnríkt mataræði hefur ekki bætt stig þitt, viðbót getur hjálpað.
• Blackstrap melass. Þessi þykka, sírópandi reyrsykur aukaafurð er meira en uppskriftaraukefni. Það er góð uppspretta af járni, svo og næringarefni eins og kalsíum, magnesíum og selen.

Verslaðu C-vítamín fæðubótarefni, járnfæðubótarefni og blackstrap melasse.

Hvernig OTC lyf geta hjálpað

Sumir OTC verkjalyf geta hjálpað til við að draga úr blóðmissi á tímabilum þínum. Þetta felur í sér bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) eins og Advil, Motrin eða aspirín.

Bólgueyðandi gigtarlyf ekki létta á blæðingum og lyfseðilsskyld lyf, en þú getur sameinað þau við önnur lyf til að fá betri léttir. Þessi lyf geta einnig hjálpað til við að létta sársaukafullan krampa.

Verslaðu Advil, Motrin og aspirín.

Stórir skammtar eða langvarandi notkun bólgueyðandi gigtarlyfja geta leitt til óæskilegra aukaverkana. Þú ættir alltaf að láta lækninn fylgjast með skammtinum og taka aldrei bólgueyðandi gigtarlyf ef þú ert með ofnæmi eða hefur verið sagt að gera það ekki.

Hvernig lyfseðilsskyld lyf geta hjálpað

Ef þú sérð lækninn þinn um þungatímabilin þín munu þeir líklega byrja á að ávísa einu af eftirtöldum lyfjum:

Aðferðir við fæðingareftirlit

Pilla, plástra og hringir

Getnaðarvarnarpillur, plástra og hringir eru mismunandi tegundir hormóna getnaðarvarna.

Hormóna getnaðarvarnir þynna legfóður, sem venjulega leiðir til minni tíðablæðinga. Það getur einnig létta önnur einkenni á tímabilinu, svo sem sársaukafullar krampar.

Venjulega notarðu pilluna, plásturinn eða hringinn í 21 daga og tekur síðan 7 daga frí fyrir tíðir. Nýrri getnaðarvarnarpillur geta veitt stöðugan skammt af hormónum allan mánuðinn, sem leiðir til færri eða engra tímabila.

Algengar aukaverkanir pillunnar og aðrar hormónaaðferðir eru:

• sár brjóst
• uppblásinn
• ógleði
• skapbreytingar
• blæðingar eða blettablæðingar milli tímabila
• þyngdaraukning
• höfuðverkur

Fæðingareftirlitsskot

Depo-Provera-skotið er önnur form hormóna getnaðarvarna. Í stað þess að gefa sjálfan sig eins og þú vilt með pillunni eða plástrinum, mun læknirinn sprauta lyfjunum í handlegg eða rassinn.

Lyfið verður að gefa einu sinni á þriggja mánaða fresti til að halda gildi sínu.

Hormón í æð (IUD)

Innrennslislyf er lítið tæki sem komið er fyrir í leginu til að koma í veg fyrir getnað. Það fer eftir vörumerkinu, hormónalegan vöðva (eins og Mirena) getur verið árangursrík í 3 til 5 ár.

Ekki er mælt með inndælingu kopar í þessum tilgangi.

Tranexamsýra (Lysteda)

Lysteda er antifibrinolytic tafla. Það dregur úr blæðingum með því að koma í veg fyrir að líkami þinn brjóti niður blóðtappa.

Þú þarft aðeins að taka það í nokkra daga í hverjum mánuði, en það kemur ekki í veg fyrir að þú verður þunguð eins og fæðingarvarnarlyf. Aukaverkanir eru vöðvakrampar og höfuðverkur.

Norethindrone (Aygestin)

Aygestin er pilla sem inniheldur hormónið prógestín. Konur með mjög miklar blæðingar geta tekið 5 milligrömmskammt, tvisvar á dag, frá 5. til 26. dags tíðahrings.

Aukaverkanir þess eru svipaðar og hormóna getnaðarvarnaraðferðir.

Gónadótrópínlosandi hormón (GnRH) örvar

Þessi lyf eru notuð til að meðhöndla tímabundna miklar blæðingar af völdum legslímuvilla og legfrumuvökva. Þeir koma í sprautuformi og nefúði.

Ekki ætti að nota GnRH örva í meira en 3 til 6 mánuði. Aukaverkanir, sem geta versnað með tímanum, fela í sér:

• hitakóf
• höfuðverkur
• veikt bein

Hvernig skurðaðgerð getur hjálpað

Skurðaðgerð getur verið valkostur ef lyf létta ekki einkennin þín.

Áður en læknirinn mælir með sérstakri aðgerð mun læknirinn íhuga:

• hversu alvarleg einkenni þín eru
• ef undirliggjandi orsök er ábyrg
• hvort þú ætlar að verða þunguð

Skurðaðgerðir geta verið:

Einbeitt ómskoðun

Þessi noninvasive meðferð hjálpar til við blæðingar af völdum legjaæxla. Það notar ómskoðunarbylgjur til að skreppa í trefjakornin.

Slagæð í slagæðum

Þessi meðferð er einnig notuð við legvefi í legi. Skurðlæknirinn setur legginn í gegnum slagæð í læri og þræðir það að slagæðum í leginu. Örsmáum perlum verður sprautað í æðarnar sem gefa fituæðunum þínum í för með sér, sem fær þær til að skreppa saman.

Brjóstmýkinga

Þessi aðferð fjarlægir legjaæxli en skilur legið ósnortið. Það er hægt að gera í gegnum leggöngin þín, nokkra litla skurði í kviðnum (aðgerð) eða einn stærri skurð í kviðnum.

Hvernig skurðlæknirinn framkvæmir málsmeðferðina fer eftir stærð, fjölda og staðsetningu trefjaefnanna.

Brotthvarf í legslímu

Þessi aðferð er notuð til að fjarlægja flestar legfóður með leysi, hita eða geislavirkni. Síðan verða tímabilin þín lítil til engin og þú munt ekki geta orðið þunguð.

Brotthvarf í legslímu

Brotthvarf í legslímu er svipað og abl. Þessi aðferð felur í sér að nota vírlykkju til að fjarlægja allt legfóðrið. Þú munt ekki geta orðið þunguð eftir það.

Legnám

Þessi aðferð er notuð til að fjarlægja allan legið. Það læknar miklar blæðingar, en þú munt ekki geta orðið þunguð eftir það.

Önnur ráð og brellur

Þar til þú finnur meðferð sem léttir á þungum blæðingum þínum eru nokkur atriði sem þú getur reynt að gera tímabilin bærilegri:

• Notaðu tíðabikar. Þessi litli kísillbolli passar í leggöngina og grípur blóðið þegar það losnar úr leginu. Það getur geymt miklu meira blóð en púði eða tampónu og það er ólíklegt að það leki. Og vegna þess að tíðabollar eru endurnýtanlegir eru þeir betri fyrir umhverfið en einnota hreinlætisvörur.
• Notaðu tímabil nærbuxur. Þessar frásogandi undirfatnaður er hannaður til að taka öryggisafrit af tampum og púðum til að koma í veg fyrir leka. Þú getur líka klæðst þeim á eigin spýtur. Framleiðendur eins og Thinx halda því fram að vara þeirra geti tekið upp allt að tvö tampóna í blóði án þess að valda óþægindum.
• Berið hitapúða. Þrátt fyrir að það muni ekki létta flæði þitt getur hitunarpúði hjálpað til við að létta sársaukafullar tíðaverkir.

Verslaðu tíðabikar, nærbuxur og hitapúða.

Hvenær á að ræða við lækninn

Leitaðu til læknisins ef tímabil þitt er óvenju mikið í meira en 1 eða 2 mánuði. Þú gætir verið að blæða meira en venjulega ef:

• þú verður að tvöfalda verndina til að veita fullnægjandi umfjöllun
• þú drekkur í gegnum einn eða fleiri pads eða tampóna á klukkustund
• þú verður að skipta um púði eða tampónu á nóttunni
• þú færð blóðtappa stærri en fjórðung
• þú ert að fá einkenni blóðleysis, svo sem þreytu, mæði og föl húð
• tímabilin þín vara í meira en viku í senn

Flestar orsakir þungra tímabila, eins og trefjar, eru óþægilegri en alvarlegar. En ef þú meðhöndlar ekki vandamálið og þú blæðir mjög mikið gætirðu fengið blóðleysi.

Læknirinn mun vinna með þér að því að búa til umönnunaráætlun sem hentar þínum þörfum meðan þú léttir einkennin þín. Þetta getur tekið smá reynslu og villu, svo vertu opinn með lækninum og gefðu þér tíma.