Skref fyrir skref aðgerðaáætlun fyrir blóðsykurslækkun

Efni.

• Skref 1: Lærðu að þekkja einkenni og einkenni
• Skref 2: Undirbúðu fyrir þáttinn með því að hafa snakk á hendi
• Skref 3: Athugaðu blóðsykursgildi oft
• Skref 4: borðaðu 15 grömm af sykri þegar blóðsykurinn lækkar undir 70 mg / dL
• Skref 5: Bíddu í 15 mínútur
• Skref 6: Athugaðu blóðsykurinn þinn aftur
• Skref 7: Endurtaktu þar til blóðsykurinn er kominn í eðlilegt horf
• Skref 8: Ef hlutirnir lagast ekki skaltu leita neyðaraðstoðar
• Takeaway

Hjá fólki með sykursýki er stjórnun blóðsykursgildisins meiri en bara að ganga úr skugga um að það sé ekki of hátt. Það getur líka verið hættulegt þegar blóðsykurinn verður of lágur.

Lágur blóðsykur er þekktur sem blóðsykursfall. Það kemur fram þegar glúkósastigið í blóði þínu er undir venjulegu. Venjulega þýðir undir venjulegu 70 milligrömmum á desiliter (mg / dL) eða minna.

Lágur blóðsykur getur gerst ef þú tekur lyf við sykursýki sem eykur insúlínmagn í líkama þínum. Ef þú meðhöndlar það ekki strax getur blóðsykursfall valdið ýmsum alvarlegum einkennum. Þetta felur í sér andlegt rugl, krampa, heilaskaða, dá og jafnvel dauða í mjög sjaldgæfum tilvikum.

Ef þú tekur insúlín til að meðhöndla sykursýkina þína, þá er það nauðsynlegt að hafa aðgerðaáætlun til að stjórna hugsanlegum blóðsykursfalli.

Skref 1: Lærðu að þekkja einkenni og einkenni

Einkenni blóðsykursfalls koma venjulega hratt fram. Að læra að þekkja einkennin er fyrsta skrefið til að fá meðferð. Því hraðar sem þú þekkir og meðhöndlar blóðsykursfall, því betra.

Einkenni blóðsykursfalls geta verið mismunandi frá manni til manns. Almennt eru einkenni vægs þáttar þó eitt eða fleiri af eftirfarandi:

• sviti
• hröð hjartsláttur
• skyndileg taugaveiklun
• höfuðverkur
• hungur
• óskýr sjón
• viti
• hristing eða óánægja
• rugl
• þreyta
• bleiki
• vandamál með að einbeita sér
• að verða pirraður eða rifrildur

Alvarlegri árás getur valdið meðvitundarleysi, flogum og dái.

Skref 2: Undirbúðu fyrir þáttinn með því að hafa snakk á hendi

Þú ættir að geyma kolvetnisríkt snarl nálægt þér á öllum tímum, bara ef þú vilt. Skjótasta leiðin til að berjast gegn þætti blóðsykurslækkunar er með því að borða eða drekka u.þ.b. 15 grömm af kolvetnum strax.

Sem dæmi má nefna:

• glúkósatöflur eða glúkósa hlaup
• 4 aura ávaxtasafa, eins og appelsínugulur eða vínberjasafi
• 4 aura venjulegt gos (ekki matarsódi)
• þurrkaðir ávextir
• gummy nammi

Skref 3: Athugaðu blóðsykursgildi oft

Hafðu í huga að þú gætir ekki haft nein einkenni um blóðsykursfall. Stundum verða einkennin þín ekki eins augljós. Af þessum sökum ættir þú að athuga blóðsykursgildi þín oft til að ganga úr skugga um að þau verði ekki of lág.

Spyrðu lækninn þinn hversu oft þú ættir að athuga blóðsykurinn með blóðsykursmælinum. Ef þú hefur fengið blóðsykurslækkun áður en hefur ekki tekið eftir einkennum, gætirðu þurft að vera vakandi yfir því að fylgjast með blóðsykri þínum reglulega. Athugaðu alltaf blóðsykursgildi áður en þú ekur eða notar vélar.

Ef þú finnur reglulega fyrir blóðsykursfalli skaltu spyrja lækninn þinn um notkun á samfelldum glúkósa skjá (CGM). Þetta tæki prófar glúkósa á venjulegum tímum á daginn, þar með talið meðan þú sefur. CGM mun spila viðvörun ef glúkósagildi þín lækka of lágt.

Blóðsykursfall hjá fólki með sykursýki kemur venjulega fram þegar þú passar ekki við sykursýkislyfin þín við líkamsrækt og fæðuinntöku.

Fylgstu vel með blóðsykrinum þegar:

• þú ert að taka þátt í þyngdartapi forriti
• þú sleppir eða seinkar máltíð
• þú drekkur áfengi
• þú hreyfir þig þungt eða meira en venjulega
• þú ert veikur og getur ekki eða vilt ekki borða

Skref 4: borðaðu 15 grömm af sykri þegar blóðsykurinn lækkar undir 70 mg / dL

Ef blóðsykursgildin lækka undir 70 mg / dL skaltu borða eða drekka 15 grömm af kolvetnum eins fljótt og auðið er.

Ef þú getur ekki athugað blóðsykurinn þinn, en þú ert með einkenni blóðsykursfalls, þá skaltu meðhöndla hann eins og blóðsykursfall og neyta snöggs sykursuppspretta.

Skref 5: Bíddu í 15 mínútur

Bíddu í 15 mínútur til að sjá hvort þú lagast.

Skref 6: Athugaðu blóðsykurinn þinn aftur

Eftir að 15 mínúturnar eru liðnar skaltu athuga glúkósann þinn aftur. Ef þéttni þín er enn undir 70 mg / dL skaltu hafa 15 grömm af kolvetnum í viðbót.

Skref 7: Endurtaktu þar til blóðsykurinn er kominn í eðlilegt horf

Endurtaktu skref 4 til 6 þar til blóðsykursgildið er komið í eðlilegt horf.

Ef næsta máltíð er í meira en klukkutíma fjarlægð skaltu hafa snarl sem samanstendur af kolvetni og próteini til að halda glúkósagildum þínum í markinu. Sem dæmi má nefna epli eða banana með hnetusmjöri eða einhverjum kex og osti.

Skref 8: Ef hlutirnir lagast ekki skaltu leita neyðaraðstoðar

Ef einkennin þín versna er mikilvægt að leita til neyðaraðstoðar. Þú þarft inndælingu af glúkagoni til að hækka blóðsykursgildi hratt.

Þú getur aðeins fengið glúkagonbúnað með lyfseðli frá lækninum. Ef þú ert líklega að fá alvarlega blóðsykursfall, þá er mikilvægt að þú gerir þetta fyrirfram.

Segðu vinum þínum, fjölskyldu og vinnufélögum að hringja í 911 eða neyðarnúmerið þitt strax ef þú ert ekki með glúkagonbúnað í nágrenninu. Blóðsykursfall getur farið fljótt yfir í krampa eða krampa og meðvitundarleysi ef þú meðhöndlar það ekki.

Takeaway

Að hunsa einkenni blóðsykursfalls getur verið hættulegt. Vinna með lækninum þínum til að þróa aðgerðaáætlun um blóðsykursfall þannig að þú getir meðhöndlað það áður en það verður alvarlegt.

Það er mikilvægt að þú læri að þekkja einkenni lágs blóðsykurs og hafa ávallt snarl kolvetnabita við höndina. Vertu einnig viss um að athuga blóðsykur þinn reglulega og upplýsa vini þína og fjölskyldu um hvað eigi að gera meðan á blóðsykurslækkun stendur.

Það er mikilvægt að bregðast hratt við, svo ekki hika við að hringja í 911 eða neyðarþjónustu sveitarfélaga ef þú þarft hjálp.