Ég var skammaður fyrir að vera of fit

Efni.

• Umsögn fyrir

Að vera einkaþjálfari var draumastarf Kirstin Dragasakis. Hin 40 ára gamla frá Minneapolis, Minnesota elskaði að þjálfa sjálfa sig og fannst það ótrúlega gefandi að þjálfa aðra - og fylgjast með líkamlegum umbreytingum þeirra. En svo fékk hún frú X sem viðskiptavin. Á fyrsta fundi þeirra, benti frú X á vöðvafrumur og glutes í Kirstin og hrópaði: "Ég vil ekki lyfta lóðum ef það mun gera mig stóran þarna niðri eins og þú ert!" (Þú ætti lyftu þyngri lóðum-þeir munu ekki láta þig þyngjast!)

Orðin skáru í gegnum Dragasakis eins og hnífur - konan hafði neglt eitt af sínu dýpsta óöryggi. Nokkrum árum áður hafði hún tekið þátt í líkamsræktarmótakeppni. Hún elskaði að lyfta lóðum og naut þess að vera sterk og kraftmikil. Það sem henni þótti þó ekki vænt um var „áherslan á útlit og útlit eingöngu“. Eftir sýninguna hafði hún beðið dómarana um viðbrögð. „Yfirgnæfandi, þeir sögðu að mig vantaði samhverfu vegna mikillar herfangs og læri,“ minnist hún. „Keppnin var yndisleg að því leyti að ég lærði um styrk minn og ákveðni í því að halda mig við mjög erfið markmið sem ég setti mér, en það var ekki stórkostlegt að kenna mér um líkamsást og líkamsþóknun.“ (Lærðu af þessum konum sem sýna hvers vegna #LoveMyShape hreyfingin er svo ógnvekjandi.)

Fús til að halda áfram að lyfta lóðum en vildi sleppa glitrandi bikiníinu og öllu viðhorfi sem því fylgdi, Dragasakis ákvað að taka upp kraftlyftingar. Hún fékk þjálfara og vann að því að verða sterkari og harðari á hverjum degi og var stolt af því hve hratt hún fór.

Svo þegar skjólstæðingur hennar móðgaði líkamsform hennar, þá sló það mjög. "Satt að segja var ég í fyrstu hræðilega sár og nálægt tárum. Mér hefur á mínum verstu stundum fundist ég vera ófullnægjandi sem þjálfari vegna þess að ég er ekki of grannur, rifinn allt árið," segir hún. "Ég lít ekki út eins og allar fitspiration myndirnar." (Finndu út hvers vegna „Fitspiration“ Instagram færslur eru ekki alltaf hvetjandi.)

En það leið ekki á löngu þar til vandræði hennar breyttist í reiði vegna dónaskapar konunnar og síðan stolt af styrk hennar. Í stað þess að skammast sín fyrir vöðvana, beindi hún tilfinningum sínum í æfingar enn erfiðara fyrir sína fyrstu kraftlyftingakeppni. "Ég hef unnið þessir fætur og þessi rass! "segir hún." Þykk læri og herfang eru rassets og ekki hluta af mér til að hata og gera lítið úr."

Og það er ekki bara fyrir hana sjálfa sem Dragasakis segir að hún sé að berjast-hún segir að allar konur þurfi að sleppa þeirri útbreiddu hugmynd að fyrirferðamikill sé slæmur. „Ég vildi að fleiri konur myndu skilja að styrkur og vöðvar eru gjafir og eru svo mikilvæg fyrir heilsu okkar, sérstaklega þegar við eldumst,“ segir hún. „Og ég vildi óska ​​þess að fleiri konur vissu hvað það er valdeflandi að geta tekið upp mikinn skít og sett það aftur niður!“ (Skoðaðu 18 leiðir sem þyngdarlyfting mun breyta lífi þínu.)

Hvað varðar „fitspo“ hugsjónina, þá myndi Dragasakis vilja sleppa því líka. „Ég hata fitspo sem ýtir á„ sterk ekki grönn “, sem hreykir í raun ofþjálfun og óraunhæft halla,“ segir hún. Að lokum, bætir hún við, snýst þetta ekki um að reyna að líta út eins og einhver „fullkomin“ stelpa á Instagram eða í tímariti heldur um að vera besta og heilbrigðasta útgáfan af þú. (Þau eru samt ekki öll svo fullkomin.)

„Héðan í frá ætla ég að eiga það að vera „stór þarna niðri“ og nota það til að sparka í keppnina mína,“ segir hún. Og við munum standa á spakmælis hliðarlínunni og fagna styrk hennar, jafnt að innan sem utan!

#LoveMyShape: Vegna þess að líkami okkar er slæmur og sterkur, heilbrigður og öruggur er fyrir alla. Segðu okkur hvers vegna þú elskar lögun þína og hjálpaðu okkur að dreifa #bodylove.

Umsögn fyrir