Félagi minn er getuleysi - Hvað get ég gert?

Spurning: Ég er komin í 10 ár í seinna hjónabandinu og hef ekki stundað kynlíf í átta þeirra. Mér finnst ég of ung til að lifa kynlausu lífi! En það er flókið, vegna þess að maðurinn minn er getuleysi vegna heilsufarslegra vandamála. Ég er með tap á því hvað ég get gert. Getur þú hjálpað?

Getuleysi er algengt, en það eru nokkur læknisfræðileg inngrip sem gætu komið til bjargar.

Sumir menn taka sprautu, aðrir taka Viagra. Sumir menn nota lofttæmidælu. Tómarúmdæla skapar dælingartilfinningu þegar hún er sett yfir typpið. Það skapar blóðflæðið sem þarf til stinningar. Þetta gæti verið mjög áhrifaríkt og varað í um hálftíma. Í öðrum tilvikum, ef þú færð munnlega eða handvirka ánægju gæti það valdið blóðflæði sem þarf til stinningar við samfarir, ef það er það sem þú ert í.

Það eru líka margar aðrar leiðir til að skemmta sér í svefnherberginu án skarpskyggni. Ég mæli með að gera tilraunir með fjölbreytni og sjá hvaða skynjun þú hefur mest gaman af. Mikilvægast er að einbeita sér minna að frammistöðu og meira á að skapa ánægju svæði. Kannski er vonarlaust handavinna bara leiðin til að hjálpa honum að slaka á.

Ef hann er ekki opinn fyrir þessu skaltu prófa aðra tækni til að byggja upp samband sem kannar ánægju og tengingu aftur fyrir utan snertingu á kynfærum. Djúp kyssa, mala, munnleg eða endaþarms ánægja gæti verið eitthvað að skoða.

En ekki vanræksla sjálfan þig. Stundum finnst mér læknisaðilar hafa tilhneigingu til að einbeita sér meira að reynslu mannsins og minna á konuna. Svo fyrir þig er best að fá virkilega stuðning fyrir sjálfan þig.

Talaðu við traustan vin eða fagmann. Kannaðu hinar leiðir sem þú finnur ánægju og ánægju. Í sumum tilvikum gæti par ákveðið að þau geti ekki fullnægt kynferðislegum þörfum hvors annars og að það sé hollara að opna samband sitt. Ég veit að þetta er umdeildara en það er eitthvað sem fólk kannar þessa dagana. Það þýðir ekki að ást hafi yfirgefið jöfnuna.

Önnur æfing sem getur hjálpað líkamlegri nánd er skynsamlegar fókusæfingar. Skynsemisáhersla er æfa sem tekur virkilega frá sér þrýstinginn frá frammistöðu og einbeitir sér meira að erótískri snertingu og næmri nudd. Markmiðið er að bæði ykkar auki líkamsvitund og lagist í að gefa og fá snertingu. Það kennir ykkur báðum að slaka á og draga úr hlutlægni.

Með því að verja hálftíma að minnsta kosti vikunni þinni og taka þátt í ófæddri snertingu og síðan kynfæra snertingu gætirðu fundið þá yndislegu tilfinningu að tengjast aftur og endurliða þá líkamlegu tengingu aftur, á þinn hátt. Það besta við þetta er að þú færð að vera vald yfir eigin kynferðislegu sögu og ákveða hvað hentar þér.

Janet Brito er AASECT löggiltur kynlífsmeðferðaraðili sem einnig hefur leyfi í klínískri sálfræði og félagsstarfi. Hún lauk doktorsnámi frá læknaskóla háskólans í Minnesota, einu af fáum háskólanámum í heiminum sem tileinkað er kynhneigð. Eins og er hefur hún aðsetur á Hawaii og er stofnandi Center for Sexual and Reproductive Health. Brito hefur verið sýndur á mörgum verslunum, þar á meðal The Huffington Post, Thrive og Healthline. Náðu til hennar í gegnum hana vefsíðu eða á Twitter.