Hvað er ræktunartímabil kuldans?

Efni.

• Hvenær er það smitandi?
• Hvernig dreifist það?
• Hver eru fyrstu einkenni kvef?
• Getur snemma meðferð stytt kvef?
• Munn sink
• C-vítamín
• Mergdýra
• Hversu lengi varir kvef?
• Aðalatriðið

Kaldinn er veirusýking sem hefur áhrif á efri öndunarveginn.

Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, kvef er ein helsta ástæða þess að fólk missir af skóla eða vinnu. Fullorðnir hafa að meðaltali tvö til þrjár kvef á ári en börn hafa jafnvel meira.

Ræktunartímabil vísar til tímans milli útsetningar fyrir bakteríu eða vírus og þróun einkenna. Ræktunartími kulda er venjulega á milli eins og þriggja daga.

Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á lengd ræktunartímabilsins, þar á meðal:

• magn vírusins ​​sem þú varst fyrir, kallaður smitandi skammtur
• styrk ónæmiskerfisins
• leiðina þar sem vírusinn fór í líkama þinn

Hvenær er það smitandi?

Kaldinn er smitandi sjúkdómur, sem þýðir að hann getur dreift sér frá manni til manns. Þú getur dreift köldum til annarra nokkrum dögum áður en einkennin byrja. Það þýðir að þú getur mögulega dreift því til annars fólks án þess þó að vita það.

Þú heldur áfram að smitast svo lengi sem þú ert með einkenni. Að jafna sig eftir kvef tekur venjulega 7 til 10 daga. Þar sem þú ert smitandi frá því áður en einkennin þín byrja þar til þau batna getur þú mögulega dreift vírusnum til annarra í allt að tvær vikur.

Hvernig dreifist það?

Veiran sem er ábyrgur fyrir kvef getur farið í líkama þinn í gegnum nefið, munninn eða augun. Þú gætir fengið það með beinni snertingu.

Til dæmis getur einhver með kvef haft veiruna á hendi. Ef þú myndir hrista í höndina á þeim og snerta síðan andlit þitt, nef eða munn á eftir, gætirðu fengið kvef.

Þú getur einnig fengið kvef við innöndun agna þegar einstaklingur með kvef hnerrar eða hósta nálægt þér.

Mengaðir hlutir og yfirborð geta einnig smitað vírusinn. Algengt er að mengaðir hlutir séu hurðarhandföng, áhöld til átu og sameiginleg leikföng.

Hver eru fyrstu einkenni kvef?

Kuldinn hefur tilhneigingu til að koma smám saman áfram. Þú gætir byrjað að taka eftir fyrstu einkennunum á einum til þremur dögum eftir útsetningu fyrir vírusnum.

Nokkur einkenni snemma á kvef eru ma:

• kitla eða klóði aftan í hálsinum
• hnerri
• þreyta

Getur snemma meðferð stytt kvef?

Það er engin lækning við kvef. Í staðinn snýst meðferðin um að létta einkenni þín.

Sum úrræði lofa að stytta tímann við kvef þegar það er tekið um leið og þú byrjar að taka eftir einkennum.

Hér er nokkur vinsælasta myndin.

Munn sink

Sumar rannsóknir benda til þess að með því að taka sink um munn getur það dregið úr kuldalengd þegar það er tekið innan sólarhrings eftir að einkenni koma fram.

Þar sem að taka sink til inntöku getur haft aukaverkanir, er best að ræða við lækninn áður en þú notar það sem meðferðarúrræði.

Forðist sink í nefinu sem þú setur upp nefið. Það hefur verið tengt við óafturkræft tap á lyktarskyninu.

C-vítamín

Í skoðun á klínískum rannsóknum árið 2013 kom í ljós að regluleg C-vítamínuppbót minnkar ekki líkurnar á kvefi. Það getur stundum dregið úr lengd eða alvarleika kulda.

Hins vegar skal tekið fram að í þessum rannsóknum hafði C-vítamín ekki mikil áhrif þegar það var tekið eftir að einkenni komu fram.

Mergdýra

Til eru blendnar vísbendingar um árangur echinacea við meðhöndlun á kvefi. Í endurskoðun á klínískum rannsóknum árið 2014 kom í ljós að echinacea hafði aðeins haft áhrif á lengd kulda í tveimur af sex rannsóknum sem voru skoðaðar.

Hversu lengi varir kvef?

Þegar líður á veikindin gætir þú fengið viðbótareinkenni, svo sem:

• nefrennsli eða stíflað nef
• hósta
• höfuðverkur
• væg verkir í líkamanum
• lággráða hiti

Það getur tekið allt frá 7 til 10 daga að ná sér að fullu við kvef. Þú munt líklega byrja að taka eftir einhverjum bata eftir um það bil þrjá til fimm daga.

Aðalatriðið

Kaldinn er smitandi veirusýking með ræktunartímabilinu einn til þrír dagar. Þetta þýðir að það getur tekið allt að þrjá daga fyrir þig að taka eftir einkennum eftir að þú hefur orðið fyrir vírusnum.

Það er engin lækning við kvefi, en að taka sink til inntöku við fyrstu merki um kvef eða taka reglulega C-vítamín viðbót getur hjálpað til við að stytta tímann við kvef.

Í flestum tilvikum þarftu einfaldlega að láta líkama þinn hvíla þegar hann berst gegn sýkingunni og hefja bataferlið.