Instagram er versti samfélagsmiðillinn fyrir geðheilsu þína

Efni.

• Umsögn fyrir

Sex-pakki fyrir fit-fluencer. Tvíklikka. Skrunaðu. Gleðilega vacay strand selfie. Tvíklikka. Skrunaðu. Skemmtileg afmælisveisla þar sem allir klæddir á níunda tímanum. Tvíklikka. Skrunaðu.

Núverandi staða þín? Gamall baðsloppur, fætur upp í sófanum, engin förðun, hárið í gær-og engin sía ætlar að láta það líta öðruvísi út.

Þetta er ein ástæða þess að Instagram, eins og það kemur í ljós, gæti bara verið versti samfélagsmiðillinn fyrir geðheilsu þína, samkvæmt nýrri skýrslu frá Royal Society for Public Health (RSPH) í Bretlandi. Sem hluti af skýrslunni, RSPH spurði tæplega 1.500 unga fullorðna frá Bretlandi (14 til 24 ára) um andleg og tilfinningaleg áhrif vinsælustu samfélagsmiðla: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter og YouTube. Könnunin innihélt spurningar um tilfinningalegan stuðning, kvíða og þunglyndi, einmanaleika, sjálfsmynd, einelti, svefn, líkamsímynd, raunveruleg sambönd og FOMO (ótta við að missa af). Könnunin leiddi í ljós að sérstaklega Instagram leiddi til verstu líkamsímyndarinnar, kvíða og þunglyndis.

Womp.

Það þarf ekki eldflaugavísindi til að átta sig á hvers vegna. Instagram er mest eftirlitsaðili og bersýnilega síaður af helstu samfélagsmiðlum. Þú getur facetune, luxe og síað þar til þú ert (bókstaflega) blár í andlitið, eða sniðið stærri hlutskipti eða bjartari augu með því að smella á hnappinn. (Og það eru til fullt af pósubrögðum til að taka betri Instas til að byrja með.) Öll þessi sjónræn fullkomnun getur stuðlað að "samanbera og örvæntingar" viðhorf," samkvæmt skýrslunni - sem leiðir til þegar þú berð saman daglegt líf þitt og andlitsfrítt andlit með #flawless selfies og lúxusfríi sem þú sérð á fóðrinu þínu.

Öruggasti samfélagslösturinn? YouTube, sem var það eina sem hafði nettójákvæð áhrif á áhorfendur, samkvæmt þessari rannsókn. Rannsakendur komust að því að það hafði aðeins marktæk neikvæð áhrif á svefn og lítil neikvæð áhrif á líkamsímynd, einelti, FOMO og sambönd IRL. Twitter skoraði annað sætið, Facebook þriðja og Snapchat fjórða, hvert með sífellt verri einkunn fyrir kvíða og þunglyndi, FOMO, einelti og líkamsímynd. (FYII, þetta stangast á við fyrri skýrslu sem sýndi að Snapchat var besta veðmálið fyrir hamingju á samfélagsmiðlum.)

Aftur á móti voru öll félagsleg fjölmiðlaforrit tengd hærri sjálfstjáningu, sjálfsmynd, samfélagsuppbyggingu og tilfinningalegum stuðningi-svo, nei, að fletta og strjúka er ekki 100 prósent illt.

Það hefur verið mikil umræða um kosti og galla samfélagsmiðla og hvernig á að nota það til að ná hámarki án lægðanna. (Endurtaktu eftir mig: Leggðu snjallsímann í rúmið.) En það er engin tilviljun að uppgangur stafræna tímans-og árásin á "horfðu á stórkostlegt líf mitt!" samfélagsmiðlum-fylgir alvarleg aukning í geðheilbrigðismálum ungs fólks. Í raun hefur kvíði og þunglyndi meðal ungs fólks hækkað um heil 70 prósent á síðustu 25 árum, samkvæmt skýrslunni. (Það er ekki bara Instagram. Að hafa of mörg félagsleg forrit hefur verið tengd við aukna áhættu fyrir þessi mál líka.)

Að lokum eru samfélagsmiðlar frekar ávanabindandi og líkurnar á því að þú sért tilbúinn til að sleppa því alveg eru litlar sem engar, heilsufarsleg áhrif eru fordæmd. Ef þér líður illa frá maraþonhlaupandi sesh, reyndu þá að skipta yfir í ljúfa hashtags eins og #LoveMyShape, þessi önnur líkams jákvæðu merki eða „Oddly Satisfying“ Instagram ormagat að horfa á þessi skrýtnu myndbönd líkist í raun mikið lítil hugleiðsla.

Umsögn fyrir