Þessir Instragrammers eru að minna okkur á hvers vegna það er mikilvægt að #ScrewTheScale

Efni.

• Umsögn fyrir

Í heimi þar sem straumar okkar á samfélagsmiðlum eru stútfullir af myndum sem hrósa af þyngdartapi er hressandi að sjá nýja stefnu fagna heilsu, óháð fjölda á kvarðanum. Instagrammarar um allt borð nota myllumerkið #ScrewTheScale til að sýna að góð heilsa ætti ekki að mæla með tölum, heldur eftir getu einstaklingsins, þreki og styrk.

Hið styrkjandi myllumerki, sem hefur verið notað meira en 25.000 sinnum, sýnir myndir af konum sem virðast hressari og hressari eftir öðlast þyngdar-undirstrika mikilvægan misskilning um þyngdartap og líkamsrækt. (Tengt: Þessi líkamsræktarbloggari sannar að þyngd er bara tala)

Þó að við séum forrituð til að trúa því að þyngd nokkurra kílóa sé áhyggjuefni, þá koma þættir eins og vökvasöfnun og vöðvaupphæð oft við sögu. Þegar þú byrjar að breyta líkamssamsetningu þinni með líkamsþjálfun þinni getur þyngd þín aukist á meðan fituprósenta getur minnkað, sagði Jeffrey A. Dolgan, lífeðlisfræðingur frá klínískri æfingu áður.

„Stundum þarf ég að bera saman sömu þyngdarmyndir til að minna mig á að ég er kominn langt þó að mælikvarðinn segi það kannski ekki,“ útskýrði einn hæfileikamaður Instagrammer sem notaði myllumerkið. „Ég er örugglega ekki minn hallasti, en hey að hafa maga á hverjum degi er bara ekki raunhæft, en að verða sterkari, byggja upp vöðva og verða þitt besta sjálf er, svo þetta er áminning þín um að halda áfram sama hvar þú ert í ferðinni."

Stefna sem leggur áherslu á almenna heilsu og vellíðan yfir þyngd? Það er eitthvað sem við getum öll sett okkur á bak við.

Umsögn fyrir