Insulin Do og Don’ts

Efni.

• Snúðu þeim stað þar sem þú sprautar insúlín
• Hreinsaðu húðina áður en þú sprautar þér
• Athugaðu blóðsykurinn reglulega og skrifaðu niður hverja mælingu
• Teljið kolvetnin áður en þið notið insúlínið á máltíðinni
• Veistu merki um blóðsykursfall
• Segðu vinum og vandamönnum að þú sért að taka insúlín
• Ekki dæla insúlíninu of djúpt
• Ekki bíða í meira en 15 mínútur eftir að hafa borðað insúlín um matinn
• Ekki örvænta ef þú tekur óvart rangan skammt
• Ekki skipta um insúlínskammt eða hætta að taka hann án þess að leita fyrst til læknisins
• Aðalatriðið

Insúlínmeðferð gegnir lykilhlutverki við stjórnun blóðsykursins og getur hjálpað þér að koma í veg fyrir fylgikvilla sykursýki.

Þú gætir þurft að taka eina tegund insúlíns eða blöndu af mörgum tegundum insúlíns yfir daginn. Þetta fer eftir nokkrum þáttum í lífsstíl, mataræði þínu og hversu vel stjórnast á blóðsykri milli máltíða.

Stundum getur verið erfitt að nota insúlín. Hér eru nokkrar gerðir og ekki við að taka eftir því þegar þú lærir hvernig á að stjórna sykursýki þínu með insúlíni.

Snúðu þeim stað þar sem þú sprautar insúlín

Reyndu að sprauta ekki insúlíninu á nákvæmlega sama stað á líkamanum í hvert skipti. Þetta er til að koma í veg fyrir ástand sem kallast fitukyrkingur. Við fitukyrkinga brotnar fitan undir húðinni upp eða byggist upp og myndar moli eða inndrátt sem geta hindrað frásog insúlíns.

Snúðu í staðinn sprautustaði. Besta staðirnir til að sprauta insúlín eru kvið, framan eða hlið á læri, efri rassinn og upphandleggir vegna hærra fituinnihalds. Hver inndæling ætti að vera að minnsta kosti tveir tommur frá fyrri stað. Reyndu að sprauta ekki of nálægt magahnappnum (að minnsta kosti tveimur tommu fjarlægð) eða í einhverjar mól eða ör.

Fyrir insúlín á máltíð er best að nota sama hluta líkamans stöðugt fyrir hverja máltíð. Til dæmis er hægt að sprauta í magann fyrir morgunmat, læri fyrir hádegismat og handlegginn fyrir kvöldmat.

Hreinsaðu húðina áður en þú sprautar þér

Hreinsaðu húðina með bómull dýft í áfengi eða áfengispúði áður en þú sprautar þig. Bíddu í 20 sekúndur til svæðið þorna áður en þú sprautar þér. Þetta hjálpar til við að forðast smit.

Þú ættir einnig að þvo hendurnar vandlega með sápu og volgu vatni áður en þú meðhöndlar nálar.

Athugaðu blóðsykurinn reglulega og skrifaðu niður hverja mælingu

Insúlínmeðferðin þín felur í sér miklu meira en að sprauta insúlíni. Þú verður að athuga blóðsykursgildi reglulega með því að nota blóðsykursmælin. Stöðug þörf á að prófa blóðsykurinn þinn getur fundið fyrir byrði, en það er mikilvægur hluti af umönnun sykursýkinnar.

Mælingar á blóðsykri geta breyst eftir álagsstigi þínu, hversu mikilli hreyfingu þú færð, veikindi, breytingar á mataræði þínu og jafnvel hormónabreytingum í mánuðinum. Miklar breytingar gætu valdið því að þú verður að aðlaga insúlínskammtinn.

Skrifaðu niður hverja mælingu eða skráðu hana í forriti í símanum þínum til að sýna lækninum. Læknirinn þinn þarfnast þessara upplýsinga til að ákvarða hversu mikið insúlín hentar þér.

Teljið kolvetnin áður en þið notið insúlínið á máltíðinni

Magn insúlíns sem þú þarft að sprauta þig á er miðað við fjölda skammta af kolvetnum sem þú ætlar að borða meðan á máltíð stendur. Með tímanum munt þú verða betri í að reikna út kolvetnaneyslu þína. Í millitíðinni getur næringarfræðingur hjálpað þér að koma með máltíðaráætlun sem hentar þér.

Það eru líka nokkur snjallsímaforrit og reiknivélar á internetinu til að hjálpa þér að reikna kolvetnaneyslu þína og samsvarandi insúlínskammt.

Veistu merki um blóðsykursfall

Blóðsykursfall (lágur blóðsykur) getur gerst þegar þú tekur rangan insúlínskammt, borðar ekki nóg kolvetni strax eftir að þú hefur tekið insúlínið þitt, hreyft þig meira en venjulega eða þegar þú ert stressuð.

Þú ættir að gefa þér tíma til að læra einkenni blóðsykursfalls, þar á meðal:

• þreyta
• geispa
• að geta ekki talað eða hugsað skýrt
• tap á samhæfingu vöðva
• sviti
• föl húð
• krampar
• meðvitundarleysi

Þú ættir líka að læra hvernig á að meðhöndla blóðsykursfall ef það kemur fyrir þig. Til dæmis er hægt að borða eða drekka glúkósatöflur, safa, gos eða hart sælgæti. Þú ættir einnig að vera extra varkár eftir kröftuga æfingu, þar sem það getur lækkað blóðsykur í klukkustundir eftir líkamsþjálfun.

Segðu vinum og vandamönnum að þú sért að taka insúlín

Það er góð hugmynd að kenna vinum þínum, samstarfsmönnum og fjölskyldu um insúlín og hugsanlegar aukaverkanir þess. Ef þú endar að taka of mikið insúlín og fá blóðsykursfall, þá ættu þeir að vita hvernig á að hjálpa.

Ef þú verður meðvitundarlaus getur vinur eða fjölskyldumeðlimur gefið þér glúkagonskot. Talaðu við lækninn þinn um að hafa framboð af glúkagon við höndina og læra hvenær og hvernig á að nota það.

Ekki dæla insúlíninu of djúpt

Insúlíninu er ætlað að vera sprautað í fitulagið undir húðinni með stuttri nál. Þetta er vísað til sem sprautunar undir húð.

Ef þú sprautar insúlíninu of djúpt og það fer inn í vöðvann getur líkami þinn tekið það of hratt upp. Insúlínið varir kannski ekki mjög lengi og inndælingin gæti verið mjög sársaukafull.

Ekki bíða í meira en 15 mínútur eftir að hafa borðað insúlín um matinn

Skjótvirkum insúlínum (máltíð) var hannað til að taka strax áður en þú borðar til að hjálpa þér að stjórna blóðsykrinum þínum á áhrifaríkari hátt.

Eins og nafnið gefur til kynna byrjar skjótvirkt insúlín að virka hratt í blóðrásinni. Ef þú bíður of lengi eftir að borða getur blóðsykurinn þinn í raun orðið of lágur. Þetta setur þig í hættu á blóðsykursfalli.

Ef þú getur af einhverjum ástæðum ekki borðað máltíð eftir að þú hefur þegar tekið insúlín í matinn, ættir þú að hafa glúkósatöflur, safa, gos sem ekki er í mataræði, rúsínur eða hart sælgæti til að forðast blóðsykursfall.

Ekki örvænta ef þú tekur óvart rangan skammt

Það getur verið flókið að reikna út réttan skammt af insúlín yfir máltíðina í fyrstu, sérstaklega ef þú veist ekki hversu mörg kolvetni þú ætlar að borða í næstu máltíð.

Reyndu ekki að örvænta ef þú gerir þér grein fyrir að þú tókst of mikið eða of lítið insúlín.

Ef þú heldur að þú hafir tekið of mikið insúlín, borðuðu hratt frásogaða kolvetni, eins og safa eða glúkósa flipa. Einnig gætirðu viljað hringja í lækninn.

Ef þú hefur tekið miklu meira en þú þarft (eins og tvöfaldur eða þrefaldur réttan skammt) skaltu láta vin eða fjölskyldumeðlim fara á sjúkrahús. Þú gætir þurft að fylgjast með alvarlegum lágum blóðsykri.

Ef þú heldur að þú hafir tekið of lítið insúlín, eða þú gleymdir alveg að taka það yfirleitt fyrir matinn þinn, mæla blóðsykurinn. Ef það verður of hátt, gætir þú þurft að taka skammt eða skjótvirkt insúlín (máltíð) til að leiðrétta blóðsykursgildi. Ef þú ert alls ekki í vafa um skammtinn skaltu leita ráða hjá lækni þínum eða teymi umönnun sykursýki.

Ef glúkósinn þinn er enn of mikill, jafnvel eftir leiðréttingarskammt, gefðu honum tíma. Að sprauta sig of fljótt getur leitt til hættulegs glúkósa.

Þegar tími gefst til að taka næsta skot þitt gætir þú verið í meiri hættu á blóðsykursfalli. Þú ættir að fylgjast með blóðsykursgildum þínum meira en venjulega næstu sólarhringinn.

Ekki skipta um insúlínskammt eða hætta að taka hann án þess að leita fyrst til læknisins

Með því að skipta um insúlínlyf eða breyta skammtinum án þess að spyrja lækni getur það verið í hættu fyrir alvarlegar aukaverkanir og fylgikvilla.

Ef þú ert með sykursýki af tegund 2, ættir þú að fara til læknis eða innkirtlafræðings hjá þér um það bil á þriggja til fjögurra mánaða fresti. Þegar þú hefur skipað þig getur læknirinn metið einstaka insúlínþörf þína og gefið þér viðeigandi þjálfun í nýjum skömmtum eða skömmtum.

Aðalatriðið

Að sprauta insúlín er einfalt, öruggt og áhrifaríkt svo lengi sem þú lærir réttar aðferðir og fylgist vel með blóðsykrinum þínum.

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur skaltu ekki gleyma liðinu um sykursýki sem inniheldur lækna, hjúkrunarfræðinga, næringarfræðinga, lyfjafræðinga og fræðsluaðila um sykursýki. Þeir eru til staðar til að leiða þig í gegnum ferlið og svara öllum spurningum sem vakna.