Andhverfuaðferðin við hárvöxt: Virkar hún raunverulega?

Efni.

• Hvað segir rannsóknin
• Er það öruggt?
• Hvernig á að nota inversion aðferðina
• Að viðhalda heilbrigðu hári
• Taka í burtu

Ef þú hefur verið á netinu að leita leiða til að vaxa hárið, þá er líklegt að þú hafir rekist á inversion aðferðina. Andhverfuaðferðin er sögð hjálpa þér að vaxa hárið á þumlungum eða tveimur á mánuði.

Talsmenn aðferðarinnar telja að það að hanga höfðinu á hvolfi auki blóðflæði í hársvörðina og örvi hárvöxt. Sumar aðferðir benda jafnvel til þess að gera höfuðstöðu, handstöðu eða nota andhverfu borð.

Staðreyndin er sú að engar rannsóknir hafa verið gerðar sem hvorki sanna eða afsanna getu inversion aðferðarinnar til að auka hárvöxt. Sumar aðferðir mæla þó með að nudda hársvörðina með ilmkjarnaolíu fyrir eða meðan á inversion stendur. Og það eru vísbendingar um að nudd í hársverði geti örvað hárvöxt. Að auki hefur verið sýnt fram á að tilteknar ilmkjarnaolíur stuðla að hárvöxt.

Lestu áfram til að læra meira um inversion aðferðina við hárvöxt og hvað rannsóknirnar segja.

Hvað segir rannsóknin

Andhverfuaðferðin við hárvöxt virðist vera internetfyrirbæri. Engar rannsóknir virðast hins vegar liggja fyrir um áhrif inversion á hárvöxt.

Sem sagt, aðferðin er ekki alveg verðlaus þegar hún er sameinuð hársvörð í hársverði. Það eru nokkrar sannanir fyrir því að nudd í hársverði geti aukið hárþykkt hjá sumum. Lítið, fundið staðlað hársvörð í hársvörð jók hárþykkt hjá heilbrigðum körlum.

Nýlegri og stærri könnun sýndi að af 327 þátttakendum sem nudduðu hársvörðina frá 11 til 20 mínútur á dag í um það bil 6 mánuði, greindu 68,9 prósent frá stöðugleika í hárlosi og endurvöxt. Niðurstöðurnar voru svipaðar á öllum aldri og kynjum, en þær sem höfðu almennt hárlos, frekar en sérstök þynningarsvæði, sýndu aðeins minni framför.

Sumar vefsíður benda til að nudda með þynntri ilmkjarnaolíu, svo sem piparmyntuolíu eða lavenderolíu, í hársvörðina þegar notuð er inversion aðferð. Bæði og hefur verið sýnt fram á að örva hárvöxt í dýrarannsóknum.

Þynna þarf ilmkjarnaolíur með burðarolíu, svo sem grapeseed olíu eða jojoba olíu áður en það er borið á hársvörðina. Ýmis önnur ilmkjarnaolíur fyrir hár hafa sýnt loforð um hárvöxt, þar á meðal rósmarínolía og sedrusviðarolía.

Er það öruggt?

Andhverfuaðferðin við hárvöxt hefur ekki verið rannsökuð og því eru engar leiðbeiningar um öryggi í boði. Þó að það að hanga hausinn á milli lappanna til að velta hári þínu er ekki líklegt að það valdi neinum skaða, getur það hangið á hvolfi haft áhrif á líkama þinn. Áhættan er háð heilsu þinni og undirliggjandi aðstæðum. Hve lengi þú hengir hausinn skiptir líka máli.

Blóðþrýstingur eykst og hjartslátturinn hægist þegar þú hangir á hvolfi í meira en nokkrar mínútur. Að halda þessari stöðu getur einnig valdið álagi á baki og hálsi og valdið sundli.

Inversion aðferðin er ekki ráðlögð ef þú ert barnshafandi eða ert með:

• hár blóðþrýstingur
• hjartasjúkdóma
• svimi
• eyrnabólga
• aðskilin sjónhimna
• bakverkur eða mænuskaði

Hvernig á að nota inversion aðferðina

Svona á að nota inversion aðferðina. Notkun olíu er valfrjáls, en þar sem sýnt hefur verið fram á að sumar olíur örva hárvöxt, gæti verið þess virði að fella þær inn.

Í fyrsta lagi að örva hársekkina með ilmkjarnaolíum í hársverði:

1. Þynnið þrjá til fimm dropa af ilmkjarnaolíu að eigin vali með burðarolíu, svo sem arganolíu, ólífuolíu eða kókosolíu.
2. Smyrjið olíunni í hreint hárið með áherslu á hársvörðina og greiðið síðan í gegnum endana.
3. Nuddaðu hársvörðina varlega með fingrunum, með hringlaga hreyfingu og skiptist á milli réttsælis og rangsælis í 4 til 5 mínútur.

Í öðru lagi, hengdu höfuðið á hvolf til að auka blóð til að flæða í hársvörðina:

1. Sestu á stól með hnén í sundur og hengdu höfðinu niður fyrir hjartað.
2. Notaðu hendurnar til að fletta öllu hárinu áfram svo það hangir á hvolfi.
3. Haltu þessari stöðu í 4 mínútur. Ef þú byrjar að finna fyrir svima, veikleika eða einhverjum öðrum óþægindum skaltu ekki halda áfram.
4. Sestu upp, lyftu höfðinu hægt til að koma í veg fyrir haus eða svima.
5. Þvoðu hárið vandlega til að fjarlægja alla olíuna.
6. Endurtaktu daglega í eina viku í hverjum mánuði.

Að viðhalda heilbrigðu hári

Ef þú ert að leita að því að vaxa hárið hraðar, þá getur það verið til þess að viðhalda heilbrigðum hársvörð og hár getur dregið úr broti og gert hárið meira fyllt.

Til að viðhalda heilbrigðara og sterkara hári:

• Borðaðu mat sem inniheldur mikið af próteinum, svo sem magurt kjöt, baunir og egg.
• Bættu við fleiri omega-3 fitusýrum í mataræðið með mat eins og laxi, hörfræi og valhnetum.
• Fáðu meira sink með viðbót eða mat sem inniheldur mikið af sinki, svo sem laufgrænmeti.
• Forðist sjampó og hárvörur sem innihalda hörð efni.
• Forðastu að setja hárið í mikinn hita, svo sem heitt vatn, sléttujárn og þurrkun með miklum hita.
• Leitaðu til læknisins um óhóflegt hárlos.

Taka í burtu

Engar rannsóknir eru til um inversion aðferðina við hárvöxt. En nema þú hafir undirliggjandi læknisfræðilegt ástand eða ert barnshafandi ætti það ekki að skaða að prófa það. Það geta verið lyfseðilsskyldir eða aðrir möguleikar á hárvöxt sem heilbrigðisstarfsmaður þinn getur lagt til.

Vísbendingar eru um að nudd í hársvörðinni með tilteknum olíum geti hjálpað til við að bæta heilsu og þykkt hársins. Aromatherapy nudd getur líka verið mjög afslappandi.

Ef þú ætlar að prófa inversion aðferðina, vertu viss um að hætta ef þú finnur fyrir svima eða óþægindum.

Ekki hika við að tala við lækni eða heilbrigðisstarfsmann ef þú finnur fyrir nýju eða verulegu hárlosi. Þeir geta útilokað öll undirliggjandi læknisfræðileg vandamál, svo sem hormónaójafnvægi.