Járnskortur og hárlos

Efni.

• Hvernig lítur það út?
• Hvernig meðhöndlar þú járnskort og hárlos?
• Endurvöxtur
• Hverjar eru horfur á hárlosi af völdum járnskorts?
• Geturðu komið í veg fyrir járnskort og hárlos?

Af hverju veldur skortur á járni hárlosi?

Hárlos hefur margar orsakir og það getur haft áhrif á fullorðna og börn af öllum kynjum. Hárlos stafar ekki eingöngu af sköllóttu karlmynstri. Það getur einnig stafað af skorti á næringarefnum. Þegar þú ert ekki með nóg járn getur líkaminn ekki framleitt blóðrauða í blóði þínu. Hemóglóbín ber súrefni til vaxtar og viðgerðar á frumum í líkama þínum, þar á meðal frumurnar sem örva hárvöxt.

Með meðferðinni getur þú hjálpað til við að snúa við bæði járnskorti og hárlosi.

Hvernig lítur það út?

Hárlos á járnskorti getur litið út eins og hefðbundið karl- og kvenkyns hárlos. A sem birt var í Journal of Korean Medical Science komst að því að járn gæti ekki aðeins gegnt hlutverki í hárlosi heldur gæti það valdið því að hár detti út á svipaðan hátt og erfðafræðilegur skalli á karl- og kvenmynstri.

Ef þú finnur fyrir hárlosi gætirðu tekið eftir meira hári en venjulega í sturtuúrrennsli eða í hárburstunum. Í lengra komnum tilvikum gætirðu orðið vart við skalla í hársvörðinni.

Hvernig meðhöndlar þú járnskort og hárlos?

Flest hárlos sem tengist járnskorti er ekki varanlegt. Besta leiðin til að meðhöndla hárlos er að takast á við undirliggjandi orsök vandans. Ef þú heldur að hárlos þitt tengist járnskorti skaltu ráðfæra þig við lækni til að mæla járnmagn þitt. Læknirinn mun líklegast panta blóðprufu á ferritín stigi, sem mælir magn próteins sem kallast ferritín og hjálpar til við að geyma járn.

Ef niðurstöður prófana sýna lágt járnmagn geturðu meðhöndlað það með járnbætiefnum. Þú gætir fundið fyrir breytingu á hægðum sem aukaverkun auka járnsins, svo láttu lækninn vita ef þú ert með magaóþægindi.

Endurvöxtur

Fólk í Bandaríkjunum eyðir yfir 3,5 milljörðum dala í vörur til að meðhöndla hárlos og talið er að um 99 prósent þessara vara virki ekki. Haltu þig við meðferðir sem mælt er með af bandarísku matvæla- og lyfjastofnuninni og heilbrigðisstarfsmönnum. Þetta felur í sér:

• Minoxidil (Rogaine): Þú notar þennan vinsæla lausasölu eins og sjampó. Þú nuddar því í hársvörðinn tvisvar á dag til að stuðla að hárvöxt og forðast frekara hárlos. Áhrif Rogaine endast í um það bil 16 vikur og að þeim tíma liðnum ætti vaxtarhraðinn að hægjast. Þú getur hins vegar haldið áfram að beita því eftir 16 vikur til að fá frekari ávinning. Rogaine er í boði bæði karla og kvenna.
• Finasteride (Propecia): Það er aðeins í boði fyrir karla í pilluformi. Það hægir á hárlosi og hjá sumum körlum örvar það endurvöxt hársins.
• Skurðaðgerðir: Þó að skurðaðgerð stuðli ekki að endurvöxt, þá er það valkostur í boði fyrir þá sem eru með varanlegt hárlos. Hárígræðsla og endurreisnaraðgerðir fela í sér að fjarlægja litla innstungur af húð sem innihalda hár og setja þau í sköllótt svæði höfuðsins.

Hverjar eru horfur á hárlosi af völdum járnskorts?

Að missa hár vegna skorts á járni ætti aðeins að endast tímabundið. Það er alltaf góð hugmynd að heimsækja lækninn þinn til að ræða meðferðarúrræði og koma þér fljótt á leið til bestu heilsu. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að breyta mataræði þínu til að fá rétt magn af járni fyrir þarfir þínar.

Geturðu komið í veg fyrir járnskort og hárlos?

Til að koma í veg fyrir hárlos í framtíðinni ættir þú að:

Borðaðu hollt, jafnvægi mataræði. Vertu viss um að fylla á járnríkan mat eins og spínat, baunir, halla prótein - eins og svínakjöt og lax - og þurrkaða ávexti. Þú ættir einnig að leita að setningunni „járnbætt“ á merkimiðum pakkaðra matvæla eins og morgunkorn.

Bættu mat sem inniheldur mikið af C-vítamíni í mataræðið. Þessi matvæli gera líkamanum kleift að taka upp járn á skilvirkari hátt. Vertu viss um að borða meira af appelsínum, jarðarberjum, melónum, spergilkáli og tómötum.

Berðu hárið niður. Að klæðast því þétt í höfuðbandi getur leitt til brota og hárlos.

Verndaðu hárið frá frumefnunum með treflum og húfum. Á sérstaklega sólríkum og vindasömum dögum skaltu hafa hárið þakið.

Bursta og þvo hárið varlega. Að vera blíður getur hjálpað þér að forðast að draga fram umfram hár við venjulegt viðhald.

Forðastu að nota efni og hárlitun. Ef þú notar efni og hár skaltu leita hjálpar eða leiðbeiningar frá þjálfuðum fagaðila.

Forðastu hitabúnað eins og þurrkara og krullujárn. Ef þú verður að nota þau skaltu bæta við verndarlagi með hárvörn hlaupi eða mousse, sem þú getur keypt í hvaða kjörbúð eða lyfjaverslun sem er.