Er hjartað vöðvi eða líffæri?

Efni.

• Líffærafræði hjartans
• Hvað hjartað gerir
• Aðstæður sem hafa áhrif á hjartað
• Kransæðasjúkdómur
• Hár blóðþrýstingur
• Hjartsláttartruflanir
• Hjartabilun
• Hjartaáfall
• Ábendingar um hjartasundan búsetu
• Aðalatriðið

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvort hjarta þitt sé vöðvi eða líffæri?

Jæja, þetta er svona bragðsspurning. Hjarta þitt er í raun vöðva líffæri.

Líffæri er hópur vefja sem vinna saman að því að framkvæma ákveðna aðgerð. Þegar um hjartað er að ræða, þá er þessi aðgerð að dæla blóði um líkamann.

Að auki er hjartað að mestu leyti byggt upp af tegund vöðva sem kallast hjartavöðvi. Þessi vöðvi dregst saman þegar hjartað slær og gerir það að verkum að blóð getur dælt í gegnum líkamann.

Lestu áfram til að læra meira um uppbyggingu og virkni þessa mikilvæga vöðva líffæra, aðstæður sem geta haft áhrif á það og hvernig á að halda því heilbrigðu.

Líffærafræði hjartans

Veggir hjarta þíns eru gerðir úr þremur lögum. Miðlagið, sem kallast hjartavöðva, er að mestu leyti hjartavöðvi. Það er líka þykkast af þremur lögum.

Hjartavöðvi er sérstök tegund af vöðvavef sem aðeins er að finna í hjarta þínu. Samræmdir samdrættir hjartavöðva, sem er stjórnað af sérstökum frumum sem kallast gangráðsfrumur, gera hjarta þínu kleift að dæla blóði sem ein virk virk eining.

Inni í hjarta þínu eru fjögur herbergi. Tvö efstu herbergin eru kölluð atria. Gáttirnar fá blóð frá öðrum líkamshlutum.

Tvö neðstu hólfin eru kölluð sleglar. Þeir dæla blóði til annarra hluta líkamans. Vegna þessa eru veggir slegla þykkari og innihalda meiri hjartavöðva.

Inni í hjarta þínu inniheldur einnig mannvirki sem kallast lokar. Þeir hjálpa til við að halda blóði í rétta átt.

Hvað hjartað gerir

Hjarta þitt er algjörlega nauðsynlegt fyrir heilsu og virkni líkamans.

Án dæluaðgerða hjarta þíns væri blóð ófært um blóðrásarkerfið. Önnur líffæri og vefir líkamans gætu ekki virkað rétt.

Blóð veitir frumum og vefjum líkamans lífsnauðsynlegt súrefni og næringarefni. Að auki eru úrgangsefni eins og koltvísýring flutt með blóði til að hrekja það út úr líkamanum.

Við skulum fylgja blóði þínu þegar það hreyfist í gegnum hjartað:

1. Súrefnissnautt blóð úr vefjum líkamans fer inn í hægra gátt hjartans í gegnum stóra bláæð, æðri og óæðri bláæð.
2. Blóðið færist síðan frá hægri gátt að hægri slegli. Því næst er dælt í lungun til að taka á móti fersku súrefni og losna við koltvísýring.
3. Nú er súrefnisríkt blóð reentert hjarta þitt frá lungum í vinstri gátt.
4. Blóðið færist síðan frá vinstri gáttinni í vinstri slegli, þar sem því er dælt úr hjarta þínu um stóra slagæð sem kallast ósæð. Súrefnisríkt blóð getur nú borist um allan líkamann.

Aðstæður sem hafa áhrif á hjartað

Það eru mörg skilyrði sem geta haft áhrif á hjartað. Við skulum kanna nokkrar af þeim algengu hér að neðan.

Kransæðasjúkdómur

Kransæðasjúkdómur gerist þegar blóðflæði til vefja hjartans raskast.

Það gerist þegar vaxkennd efni, sem kallast veggskjöldur, safnast upp á veggjum slagæðanna sem veita blóði í hjarta þínu og gera þær þrengri eða jafnvel stíflaðar.

Áhættuþættir fela í sér hluti eins og:

• hátt kólesteról
• hár blóðþrýstingur
• fjölskyldusaga

Fólk með kransæðahjartasjúkdóm er í áhættu vegna annarra hjartasjúkdóma eins og hjartaáfalls, hjartabilunar og hjartsláttartruflana.

Einkenni geta verið hjartaöng, sem er sársaukatilfinning, þrýstingur eða þéttleiki sem kemur fram við hreyfingu. Það byrjar venjulega í bringunni og getur breiðst út á önnur svæði, svo sem handleggi, kjálka eða bak.

Önnur einkenni geta verið hluti eins og þreyta og taugaveiklun.

Meðferð fer eftir alvarleika ástandsins og getur falið í sér lyf, skurðaðgerðir og lífsstílsbreytingar.

Hár blóðþrýstingur

Blóðþrýstingur er sá þrýstingur sem blóðið hefur á slagæðaveggina. Þegar blóðþrýstingur er of hár getur hann orðið hættulegur og valdið hættu á hjartasjúkdómum eða heilablóðfalli.

Áhættuþættir háþrýstings geta verið:

• fjölskyldusaga
• offita
• langvarandi sjúkdóma eins og sykursýki

Hár blóðþrýstingur hefur oft engin einkenni og því er hann oft greindur í venjulegri læknisheimsókn. Lyf og lífsstílsbreytingar geta stjórnað því.

Hjartsláttartruflanir

Hjartsláttartruflanir eiga sér stað þegar hjarta þitt slær of hratt, of hægt eða óreglulega. Margt getur valdið hjartsláttartruflunum, svo sem:

• skemmdir eða ör í hjartavef
• kransæðasjúkdómur
• hár blóðþrýstingur

Sumt fólk með hjartsláttartruflanir hefur engin einkenni. Ef einkenni eru fyrir hendi geta þau falið í sér hluti eins og flöktandi tilfinningu í bringunni, mæði eða brjóstverk.

Meðferð fer eftir tegund hjartsláttartruflana sem þú ert með. Það getur falið í sér:

• lyf
• verklagsreglur eða skurðaðgerðir
• ígræðanleg tæki, svo sem gangráð

Hjartabilun

Hjartabilun er þegar hjartað dælir ekki blóði eins og best verður á kosið. Aðstæður sem ýmist ofskatta eða valda hjartaskaða geta leitt til hjartabilunar. Nokkur dæmi eru meðal annars:

• kransæðasjúkdómur
• hár blóðþrýstingur
• sykursýki

Algeng einkenni hjartabilunar geta verið þreyta, mæði og þroti í neðri hlutum líkamans.

Meðferð getur verið háð gerð og alvarleika hjartabilunar. Það getur falið í sér lyf, lífsstílsbreytingar og hugsanlega skurðaðgerð.

Hjartaáfall

Hjartaáfall gerist þegar blóðflæði til hjartans er lokað. Kransæðasjúkdómur veldur oft hjartaáföllum.

Nokkur algeng viðvörunarmerki innihalda hluti eins og:

• þrýstingur eða verkur í brjósti sem getur breiðst út í háls eða bak
• andstuttur
• ógleði eða meltingartruflanir

Hjartaáfall er neyðarástand sem krefst tafarlausrar læknishjálpar. Á sjúkrahúsinu er hægt að nota lyf til að meðhöndla hjartaáfall. Í sumum tilfellum getur verið þörf á aðgerð líka.

Ábendingar um hjartasundan búsetu

Þú getur hjálpað til við að halda hjarta þínu heilbrigt með því að fylgja ráðunum hér að neðan:

• Skera niður á natríum. Að hafa mataræði sem er of hátt í natríum getur stuðlað að háum blóðþrýstingi.
• Borðaðu ávexti og grænmeti. Þetta eru góð uppspretta vítamína, steinefna og trefja.
• Aðlagaðu próteingjafana. Veldu fisk, halla kjötskurð og prótein úr jurtum eins og sojabaunir, linsubaunir og hnetur.
• Bæta við mat sem inniheldur omega-3 fitusýrur í mataræði þínu. Sem dæmi má nefna fisk (lax og makríl), valhnetur og hörfræolíu.
• Forðastu transfitu. Þeir geta hækkað LDL (slæmt) kólesteról en lækkað HDL (gott) kólesteról. Transfita er oft að finna í hlutum eins og smákökum, kökum eða frönskum.
• Lestu vandlega matarmerki. Þeir geta veitt þér dýrmætar upplýsingar um hitaeiningar, natríum og fituinnihald.
• Hreyfing. Reyndu að stunda þolfimi í 30 mínútur flesta daga vikunnar.
• Hættu að reykja. Reyndu einnig að halda þér frá óbeinum reykingum.
• Forðastu að sitja í langan tíma. Ef þú þarft að sitja lengi meðan á vinnu stendur eða ferðast, vertu viss um að rísa af og til til að teygja og hreyfa þig.
• Sofðu vel. Reyndu að fá sjö til átta tíma svefn á hverju kvöldi. Fólk sem fær ekki nægan svefn getur verið í hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.

Aðalatriðið

Hjarta þitt er líffæri sem að mestu samanstendur af vöðvum. Það hefur það mikilvæga hlutverk að vinna að því að dæla blóði í líffæri og vefi líkamans.

Vegna þessa er mjög mikilvægt að hugsa vel um hjartað. Mundu að það er aldrei of seint að gera lífsstílsbreytingar sem stuðla að heilsu hjarta.

Hreyfðu þig, borðaðu hollt mataræði og hættu að reykja til að halda hjartanu heilbrigt.