Jillian Michaels um skyndibita og skvettu

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar þú ert algjör harður líkami Stærsti taparinn þjálfari Jillian Michaels, er pláss í mataræðinu fyrir snarl, skvettu og skyndibita? Jú, hún kyndir tonn af hitaeiningum meðan á ströngum æfingum stendur, en vill einhver sem er svo agaður jafnvel setja ekki eins gott fyrir matinn þinn í líkama hennar? Við settumst niður þetta 38 ára gamla kápulíkan okkar til að komast að því.

MYND: Hefur þú einhvern tíma borðað skyndibita? Ef svo er, hvað?

JM: Ekki við ár. Ég fæ af og til grænmetissamloku frá Subway þegar ég er á eftirréttarsvæði fyrir vinnu. Ég hef líka fengið grænmetisburrito frá stöðum eins og Chipotle, en aldrei McDonalds eða Taco Bell svona staður.

MYND: Snarlar þú?

JM: Aðeins einu sinni á dag milli hádegis og kvöldverðar. Ég trúi ekki á að borða allan daginn. Ég borða á fjögurra tíma fresti. Morgunmatur klukkan 8, hádegismatur klukkan 12, snarl um 16:00 og kvöldverður um 20:00.

MYND: Nefndu nokkur dæmi um uppáhalds snakkið þitt?

JM: Snarlin mín eru allt frá poppflögum með lífrænum strengosti til mysuhristings með súkkulaðimakrógrænu.

MYND: Ertu með mat sem þú getur ekki staðist? Hvað er það?

JM: Ég er mikill aðdáandi Unreal súkkulaðibita. Ég get ekki farið á dag án þess að eiga einn. Þeir búa til klassíska sælgætisstangir eins og Snickers, M&M og hnetusmjörbolla en án efna eða vitleysu í þeim.

MYND: Hefur þú einhverjar aðferðir sem þú notar til að njóta þessarar fæðu í hófi?

JM: Ég trúi ekki á skort. Það gerir ekkert gott. En þú verður að gæta hófs. Ég vinn 200 kaloríur inn á daginn og leyfi mér þessar 200 kaloríur fyrir einn af uppáhalds nammiðum mínum.

Umsögn fyrir