Tilvonandi brúður Karena Dawn frá Tone It Up deilir heilbrigðum brúðkaupsdagleyndarmálum sínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Karena Dawn og Katrina Scott eru eitt öflugt dúó í líkamsræktarheiminum. Andlit Tone It Up hafa byggt upp ekki aðeins stórmerki sem inniheldur tugi æfingamyndbanda, DVD-mynda, næringaráætlana, æfingabúnað, fatnað og sundföt, tímaritaforsíður og helgarfrí, heldur líka sannkallað líkamsræktarsamfélag. Faglega mætti ​​segja að þessar dömur myndu vera eitt alvarlega mótað lið, en nú er Karena Dawn að búa sig undir að ganga til liðs við annan dúó með eiginmanni sínum Bobby Gold sem verður bráðum.

Á sannri SoCal-tísku varpaði Gold upp spurningunni á ströndinni á meðan TIU hörfa þegar hundruð TIU meðlimir og aðdáendur fylgdust með. Þú getur horft á þetta allt fara niður hér, en sanngjörn viðvörun, þú gætir þurft pappír.

Eins og allar verðandi brúður vita, þegar trúlofunarhátíðinni lýkur og regluleg dagskrá byrjar að taka við, þá byrjar raunveruleg vinna - að skipuleggja brúðkaup. Með alla samninga sem þarf að skrifa undir, kjóla til að versla fyrir og blóm til að velja, getur líkamsþjálfun og hollt mataræði stundum fallið út í sandinn. Svo hver annar en líkamsræktarsérfræðingurinn, þjálfarinn og sönn stelpa, Karena Dawn, til að deila því hvernig hún heldur þessu öllu skipulagi án þess að láta það koma í veg fyrir æfingar sínar?

MYND:Vertu heiðarlegur, grunaði þig að Bobby ætlaði að koma með spurninguna á TIU-athvarfinusíðasta haust?

Karena Dögun: Við höfðum verið að tala um að trúlofa okkur í um það bil eitt ár, svo ég vissi að það kæmi [að lokum]. Ég verð að segja að Bobby kom mér örugglega á óvart með því að spyrja á árlegu Tone It Up Retreat okkar í Newport Beach. Hann steig á svið og niður á annað hné fyrir framan 400 konur frá TIU samfélaginu okkar. Það er erfitt að koma mér á óvart, en ég var alveg hneykslaður!

MYND:Hafa æfingarnar þínar breyst síðan þú trúlofaðir þig?

KD: Ég hef verið nokkuð í samræmi við Tone It Up æfingarnar mínar, en núna þegar aðeins nokkrar vikur eru til brúðkaupsdagsins, þá er ég að auka leikinn! Ég held að stærsta breytingin sé sú að við Bobby erum orðnir ábyrgðaraðilar hvors annars. Við erum að elda heilbrigt máltíðir saman (úr TIU næringaráætluninni) og vinna meira saman. Ég er með Bobby að koma á heita jóga- og myndhöggtíma og hann lætur mig gera æfingar í ræktinni. Þetta hefur verið mjög skemmtilegur tími og frábær afsökun fyrir að eyða meira QT saman. (Annar kostur? Taktu þátt í 30 daga Slim-Down Challenge eða 30 daga Strength Challenge með lóðum, sem báðar voru hannaðar af TIU eingöngu fyrir SHAPE.)

MYND:Ertu að einbeita þér að einhverjum tilteknum líkamshluta eða svæði sem þú vilt virkilega líta út og líða sem best fyrir stóra daginn?

KD: Í aðdraganda brúðkaupsins legg ég virkilega áherslu á að undirbúa hugann og líkami. Ég vil finna og vera algjörlega besta „ég“ daginn. Auk þess er kjóllinn minn draumur! Ég get ekki beðið eftir að klæðast því á brúðkaupsdaginn okkar og að Bobby sjái það í fyrsta skipti. Áður en ég trúlofaðist hélt ég ekki að kjóllinn yrði svona stór hluti af brúðkaupinu, en ég hef áttað mig á því að þetta er einn skemmtilegasti hluti allrar „fantasíunnar“. Minningarnar munu endast alla ævi.

FORM: Whattur heldurðuumhugtakið "tæta til brúðkaups"? Skyldi konum finnast thann þarf að léttast eða móta sigí tíma fyrir okkar viðdding eðabrúðkaupsferð?

KD: Þetta snýst allt um að líða sem best og hugsa um sjálfan sig. Stundum hugsum við sem konur fyrst um alla aðra en brúðkaupið og brúðkaupsferðin er þegar allt snýst um ÞIG! Það er frábær tími til að einbeita sér aftur og miða sig og vera minntur á að ef þú hugsar um sjálfan þig fyrst geturðu í raun gefið öllum öðrum [enn] meira.

MYND:Hvernig tekst þú á streitu við að skipuleggja brúðkaup?

KD: Mikið af jóga, hugleiðslu og smá rauðvín.

FORMA: Ætlarðu að bjóða upp á hollan mat í brúðkaupinu?

KD: Við erum að gifta okkur á Hawaii svo ferskur fiskur og annað ferskt hráefni var nauðsynlegt! Kokkurinn tók meira að segja mið af „TIU samþykktum“ hlutum þegar við smökkuðum. Á matseðlinum eru réttir eins og lime kókosrækjur, ahi poke gúrkubollar, kókos karrý tofu núðlur með kúrbít og grænum lauk, og sítrónu engifer skorpu mahi-mahi. (Testu brúður, slepptu hárinu á meðan á móttökunni stendur, grafið ofan í dýrindis matinn sem þú eyddir svo miklum peningum í og ​​borðaðu algjörlega köku, en áður en þú gengur niður ganginn skaltu skoða Besta og versta matinn að borða fyrir brúðkaupsdaginn þinn.)

SHAPE: En í alvöru, eruertu brjálaður spenntur fyrir brúðkaupsköku?

KD: Já! Það var besti hluti smekk okkar. Við völdum Maui vanillu baunaköku með kókosrjóma.

Umsögn fyrir