Uppskrift Kate Hudson fyrir að finna gleði meðan á heimsfaraldrinum stendur

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar margir hugsa um vellíðan hugsa þeir um hugleiðsluforrit, grænmeti og æfingar. Kate Hudson hugsar um gleði - og vellíðunarfyrirtækin sem hún er að byggja upp eru stígandi á leiðinni til að finna hana.

Fyrsta fyrirtækið hennar, Fabletics, selur í grundvallaratriðum hamingju með góðu líkamsþjálfunarbúnaði (og ef þú hefur einhvern tíma farið í hið fullkomna par af leggings, þá veistu að það er ekki ofsagt). Nýjasta vellíðunarfyrirtækið hennar, InBloom, úrval fæðubótarefna sem byggir á plöntum og nýstofnað probiotic, tekur innri nálgun til að líða betur. Bæði vörumerkin falla algjörlega inn í stærra verkefni Hudson.

„Ef ég ætla að nota vettvang minn til að tala um eitthvað, þá mun það vera að tala um hvernig við gerum líf okkar betra,“ segir Hudson spurður um tilurð InBloom. "Það er mikill munur fyrir mér á því að vera leikari og leika hlutverk og að taka þátt í ímynduðum heimi - sem fyrir mér er fantasía. En svo er raunverulegur vettvangur þinn til að tala um hluti sem skipta þig miklu máli daglega og fyrir mig. ég, það hefur alltaf verið hvernig á að hámarka gleði þína, í alvöru,“ segir hún.

Þegar kemur að „að hreyfa líkama þinn, fá ferskt loft og borða eins hollt og þú getur - þá er raunveruleikinn fyrir heilsu og langlífi og svo er það líka hvernig þér líður með sjálfan þig og ég trúi því að þetta fari allt saman,“ segir hún.

Þetta eru auðvitað gríðarlega erfiðir tímar og Hudson viðurkennir að hinar dæmigerðu heilbrigðu venjur gætu ekki verið nóg til að draga úr þeim núna. Fyrir hana snýst það að viðhalda gleði meðan á heimsfaraldri stendur um andlega og trú, segir hún. „Við tölum um að þjálfa líkama okkar og hreyfa líkama okkar, við tölum mikið um matinn sem við borðum - og þetta er brjálæðislega mikilvægt - en trú, andleg og tilfinningaleg tengsl við eitthvað stærra, ég held að það sé líklega númer eitt,“ segir Hudson. "Við lifum á tímum þegar við vitum að streita og kvíði og ótti valda eyðileggingu á kerfum okkar, líkama okkar, heila okkar, öllu. Og það er mjög gagnlegt að líða eins og við getum haft trú á hið óþekkta - að við erum ekki ein." (Tengt: Hvernig á að meðhöndla kvíða og sorg meðan á heimsfaraldri stendur)

Það er þó ekki til að draga úr mikilvægi Hudson á hreyfingu og hollan mat. „Fyrir mér er hreyfing nauðsyn,“ segir hún. "Við erum með þessa líkama með vöðvum sem eiga að hreyfa sig og við ættum að hreyfa þá. Og við vitum að þegar við hreyfum okkur búum við til meira dópamín [skapandi efni] í heilanum. Við vitum að það er ástæða fyrir því við þurfum að flytja. "

Samt getur vellíðan og allt sem því fylgir sannarlega líkt eins og (dýr) viðbót við þegar endalausan verkefnalista. Og þegar kemur að fæðubótarefnum, sérstaklega, getur verið erfitt að ráða hvað þú þarft í raun og veru, svo ekki sé minnst á gæði þess sem er í boði. Hudson segir að InBloom hafi verið hannað til að hjálpa til við að berjast gegn þessum hindrunum. „Við ættum í raun að hafa traustan heimildarmann til að vita að við erum í raun að fá það besta,“ segir hún. „Ekki bara „hér er C-vítamín,“ og þú heldur að þú sért að fá C-vítamín heldur er það ódýrt, og þeir setja fullt af dóti í það sem er í raun ekki gott fyrir þig. Þess vegna byrjaði ég InBloom. Markmið mitt var að fá öflugustu hráefnin sem ég get. Ég trúi virkilega á jurtalyf." Hún hefur punkt: Fæðubótarefni eru ekki undir eftirliti Matvæla- og lyfjaeftirlitsins, svo það borgar sig að vera sérstaklega varkár þegar verslað er. Það er alltaf góð hugmynd að keyra fæðubótarefni frá lækni eða skráðum næringarfræðingi til að vera viss um að það er eitthvað sem þú getur haft gagn af og mun ekki valda neinum heilsufarsáhættu, svo sem samskiptum við lyfseðil, til dæmis.

Á endanum eru bestu vellíðunarvenjurnar þær sem þú gerir í raun - eins og að finna líkamsþjálfun sem þú hlakkar sannarlega til frekar en að óttast. InBloom er ætlað að bjóða vörur sem raunhæft passa inn í hvernig fólk útvegar pláss fyrir vellíðan í daglegu lífi sínu-hvort sem það er að efla orku með adaptogen og spirulina dufti eða bjóða upp á próteinblöndu til að drekka auðveldlega eftir æfingu. Vörumerkið vonast til að bjóða upp á lausnir á sérstökum vandamálum svo þú getir sérsniðið vörur að þínum þörfum. „Til dæmis, ef þú ert ekki sofandi, þá vil ég búa til eitthvað sem mun að minnsta kosti hjálpa til við að styðja heilann þannig að þú getir fengið betri nætursvefn eða að minnsta kosti byrjað að slaka á,“ segir Hudson. (InBloom's Dream Sleep inniheldur náttúruleg innihaldsefni eins og magnesíum, kamille og L-theanine, sem hvetja til streitu og slökunar.)

Auk þess er heilbrigt þörmum eitthvað sem allir geta notið góðs af - þess vegna nýjasta viðbótin við leikmannahópinn. „Sýklalyfið fyrir mig var mjög mikilvægt vegna þess að [ég trúi] að allir ættu að vera á probiotic; það er svo mikilvægt fyrir heilsu þarmanna,“ segir frumkvöðullinn. „Örveran og að læra um hana er ótrúlegt og heillandi fyrir mig - eins og sú staðreynd að hún er eins og annar heili í líkama þínum. Þó að rannsóknir á þörmum séu enn á byrjunarstigi eru sérfræðingar sammála um að probiotics geti haft nokkra lögmæta ávinning, þar með talið að auka skap þitt. (Tengt: Hvernig á að velja besta probiotic fyrir þig)

Að lokum eru fæðubótarefni ekki skyndilausn eða fljótleg leið til heilsu. En ef það að drekka eitthvað grænt í fyrsta lagi eða drekka probiotic til að stöðva meltingu þína hjálpar til við að gera vellíðan þína og kveikja gleði - auk þess að hreyfa líkamann, borða vel og kíkja inn andlega og tilfinningalega - af hverju ekki að halla sér að þeirri tilfinningu ? Eftir allt saman, ef þú spyrð Hudson, þá er það það sem vellíðan snýst um.

Umsögn fyrir