Er Kava lækningin fyrir kvíða?

Efni.

• Hvað er kava?
• Kava og kvíði
• Kostir og gallar
• Aukaverkanir Kava
• Eyðublöð og skammtar
• Te
• Veig / vökvi
• Duft og hylki
• Kostir kava
• Áhætta kava
• Aðrir meðferðarúrræði við kvíða
• Taka í burtu

Hvað er kava?

Kava er planta sem vex í suðrænum loftslagi, sérstaklega á eyjum Kyrrahafsins. Það tekur lögun runnar. Það vex lítið til jarðar, með ljósgrænum, hjartalöguðum laufum.

Fídjieyjar, Samóa, Hawaii og Vanuatu rækta allir kava plöntur vandlega. Venjulega hefur kava planta verið notuð til að brugga vígsludrykkju og sem náttúrulyf hjá fólki sem er innfæddur á þessum svæðum.

Vitað er að Kava framleiðir skemmtilega tilfinningu og hefur róandi, slakandi áhrif á fólk sem notar það.

Vegna róandi eiginleika þess hefur kava vakið athygli læknissamfélagsins sem hugsanlega meðferð við almennri kvíðaröskun (GAD). En saga Kava sem að mestu leyti stjórnlausu efni hefur gert notkun þess nokkuð umdeild. Rannsóknir á lyfjanotkun kava standa yfir.

Kava og kvíði

Kava hefur verið notað sem stjórnlaus jurtameðferð í kynslóðir. En það var aðeins nýlega sem vísindamenn einangruðu virkt innihaldsefni, kallað „kavain“, sem hefur áhrif á viðtaka skapsins og hjálpar fólki með kvíða.

Vísindamenn skilja ekki alveg samspil kavains og bæla kvíða. Hins vegar sýnir þessi nýja rannsókn að jurtina er hægt að nota í óáfengum drykk til að hjálpa til við meðhöndlun GAD.

Kostir og gallar

Kava vekur slökun og stundum vellíðan. Nægur skammtur gæti jafnvel hjálpað þér að sofa ef kvíði þinn heldur þér vakandi. Það virðist vera minna ávanabindandi eða uppáþrengjandi en sum lyf við kvíða og svefnlyfjum, en þessi fullyrðing er ekki sannað.

Helsti gallinn við að nota kava til að meðhöndla kvíða er að við vitum ekki nóg um það. Sagt hefur verið að nokkur afþreyingarnotkun kava valdi lifrarskaða hjá notandanum. Í nokkur ár var sala á kava bönnuð í Þýskalandi vegna þess að ekki var hægt að staðfesta öryggi þess. Kava var einnig bannað í Bretlandi í nokkurn tíma.

Þar sem kava hefur samskipti við dópamínmagn í líkama þínum gæti það verið vanmyndandi. Fólk sem hefur barist við vímuefnaneyslu eða fíkn í fortíðinni gæti orðið fyrir því að nota kava til að meðhöndla kvíða.

Aukaverkanir Kava

Kava veldur því að dópamínmagn í líkamanum hækkar og gefur notandanum tilfinningu um slökun og ró. Vegna þessa getur kava gert erfitt fyrir að stjórna þungum vélum.

Ein rannsókn ályktaði að akstur eftir afþreyingar notkun kava gæti aukið möguleika þína á að vera í alvarlegu slysi. Þú gætir líka fundið fyrir þreytu sem líður eins og „timburmenn“ morguninn eftir að þú hefur notað kava fyrir rúmið.

Börn yngri en 18 ára, konur sem eru með barn á brjósti og fólk á lyfseðilsskyldum lyfjum ætti að forðast kava eða að minnsta kosti tala við læknis áður en það er notað.

Eyðublöð og skammtar

Kava er fáanlegt í te, dufti, hylki og fljótandi formi. Þó þörf sé á frekari rannsóknum er almennt samið um að dagleg inntaka ætti ekki að fara yfir 250 milligrömm á dag í neinu formi. Ef þú ert að íhuga að taka kava sem viðbót, ráðfærðu þig við lækninn til að ræða fyrirætlanir þínar.

Te

Kava te er selt í næstum öllum heilsufæðisverslunum í Ameríku, undir nokkrum mismunandi vörumerkjum. Teið er bruggað í heitu vatni og inniheldur stundum aðrar kryddjurtir í „slökunar“ blöndu. Allt að þrír bollar kava te á dag eru auglýstir til að vera öruggir.

Veig / vökvi

Það er öflugur reyktur, viskí-eins bragð í fljótandi formi kava. Eimuðu rótin af kava er seld í litlum (tveggja til sex aura) flöskum. Þó að sumir drekki kava beint úr droparanum, blanda aðrir því saman við safa til að dylja sterkan smekk.

Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) hefur ekki metið eða mælt með öruggum skömmtum fyrir fljótandi kava rót.

Duft og hylki

Einnig er hægt að kaupa Kava-rót í duftformi og nota til að búa til sterkan drykk sem þú stofn sjálfur. Þetta er svipað og kava er bruggað í hefðbundnum menningarumhverfi.

Duftið er hægt að mala og setja það í hylki, eða hægt er að kaupa kava hylki sjálf. Enn á ný hefur enn ekki verið ákvarðað upplýsingar um örugga skammta fyrir Kava.

Kostir kava

Kava gefur notandanum afslappaða tilfinningu án aukaverkana lyfseðilsskyldra lyfja. Ekki hefur verið sýnt fram á styrk þess í samanburði við FDA-viðurkennda lyfið gegn kvíða.

Áhætta kava

Nokkrar skýrslur benda til þess að tengsl séu á milli notkunar á óvissu gæðakava og lifrarskaða. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að sýna fram á skýr tengsl milli kava og lifrarkvilla.

Helsta áhættan sem fylgir því að drekka eða nota kava er samspil við andkvíða, þunglyndislyf eða önnur lyfseðilsskyld lyf. Það eru engar klínískar rannsóknir sem sýna hvernig kava gæti haft samskipti við þessi lyf, en vísindamenn áætla að líkurnar á neikvæðum viðbrögðum séu miklar.

Lyf við Parkinsonssjúkdómi eru sérstaklega áhættusöm í bland við kava. Ekki ætti að blanda Kava við áfenga drykki.

Aðrir meðferðarúrræði við kvíða

Fyrir fólk með GAD eru margir meðferðarúrræði. Flestir fela í sér aðstoð geðheilbrigðisstarfsmanns, svo sem ráðgjafa, geðlæknis eða sálfræðings. Almennt er mælt með lyfseðilsskyldum lyfjum eins og Prozac og Celexa.

Fyrir fólk sem vill forðast að taka lyf gegn kvíða er stundum lagt til við lífsstílsbreytingar. Breytingar á mataræði og hreyfingu geta hjálpað til við að draga úr kvíða sem einstaklingur finnur fyrir.

En kvíði er ekki eitthvað sem einstaklingur getur einfaldlega „hugsað út úr“ eða ákveðið að líða ekki. Almenn kvíðaröskun er mjög raunverulegt ástand sem þarf að taka á með aðstoð einhvers sem er fagmenntaður til að greina og meðhöndla hann.

Taka í burtu

Vísindin um náttúrulyf við geðheilbrigðismálum þróast áfram. Þó að margt sé óþekkt um langtíma notkun kava við kvíða, virðist lítið vera áhyggjuefni ef þú vilt prófa lækninguna í litlum skömmtum.

Það getur hjálpað þér að fá meiri svefn, slaka á og vinda niður á nóttunni eða stjórna kvíðaköstum.

En vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú reynir kava. Ræddu hvernig það gæti haft áhrif á öll heilbrigðismál sem fyrir eru. Læknirinn þinn kann einnig að kanna þig til að vera viss um að kvíðaeinkenni þín séu ekki af völdum undirliggjandi ástands sem þarf að meðhöndla.