Hvernig á að léttast með Konjac

Efni.

• Verð og hvar á að kaupa
• Hvernig skal nota
• Konjac aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Konjac er lækningajurt sem upphaflega er frá Japan og Indónesíu, en rætur hennar eru mikið notaðar sem heimilismeðferð við þyngdartapi, en það er einnig hægt að nota til að meðhöndla vandamál eins og hátt kólesteról eða hægðatregðu.

Þessi notkun stafar af trefjum sem eru til staðar í rótum sínum, glúkómannan, sem er tegund ómeltanlegra trefja sem hefur getu til að taka upp allt að 100 sinnum rúmmál sitt í vatni og mynda hlaupmassa sem fyllir magann. Með þessum hætti er hægt að minnka tilfinninguna um fastandi maga og auka mettunartilfinningu, minnka matarlyst.

Að auki, þar sem það er trefjar, útrýma Konjac's glucomannan náttúrulega miklu magni kólesteróls, auk þess að auðvelda þarmastarfsemi og koma í veg fyrir hægðatregðu.

Verð og hvar á að kaupa

Konjac er venjulega að finna í heilsubúðum eða apótekum í formi hylkja, með meðalverð 30 reais fyrir 60 hylkja kassa.

Hins vegar er einnig mögulegt að finna konjac-rótina í formi núðlna, þekktar sem kraftaverka-núðlur, og sem getur komið í staðinn fyrir notkun pasta í eldhúsinu. Þannig getur verð þess verið á bilinu 40 til 300 reais.

Hvernig skal nota

Mest notaða leiðin til að neyta Konjac er í formi hylkja og í þessum tilvikum er mælt með:

• Taktu 2 hylki með 1 glasi af vatni, 30 mínútum fyrir morgunmat, hádegismat og kvöldmat, í að minnsta kosti einn mánuð.

Gæta skal tveggja klukkustunda millibils milli töku Konjac hylkja og annars lyfs, þar sem það getur hindrað frásog.

Til að nota konjac í formi núðlna verður þú að bæta því við í venjulegum uppskriftum, í stað pasta fyrir konjac til að fækka kolvetnum. Í báðum tilvikum, til að tryggja þyngdartap, er ráðlagt að borða jafnvægis mataræði með litla fitu og kolvetni, auk reglulegrar hreyfingar.

Sjáðu einföld ráð til að léttast án mikillar fórnar.

Konjac aukaverkanir

Aukaverkanir Konjac eru sjaldgæfar, en það geta verið tilfelli af gasi, niðurgangi og kviðverkjum og stíflum í meltingarfærum, sérstaklega ef mikið magn af vatni er neytt eftir inntöku Konjac.

Hver ætti ekki að nota

Konjac hefur engar frábendingar, en sykursjúkir ættu aðeins að nota þetta viðbót með leyfi læknis, þar sem það geta verið alvarleg tilfelli af blóðsykursfalli.