Lady Gaga opnaði sig um reynslu sína af sjálfsskaða

Efni.

• Umsögn fyrir

Lady Gaga hefur verið talsmaður geðheilbrigðisvitundar í mörg ár. Hún hefur ekki aðeins verið opinská um eigin reynslu af geðsjúkdómum, heldur stofnaði hún einnig Born This Way Foundation ásamt móður sinni, Cynthia Germanotta, til að styðja við andlega og tilfinningalega vellíðan ungs fólks. Gaga skrifaði meira að segja öfluga ritdóm um sjálfsvíg fyrir Alþjóðaheilbrigðismálastofnunina á síðasta ári til að varpa ljósi á geðheilbrigðiskreppuna í heiminum.

Nú, í nýju viðtali við Oprah Winfrey fyrir Elle, Gaga talaði um sögu sína með sjálfsskaða-eitthvað sem hún hefur áður ekki „opnað [mjög] mikið fyrir,“ sagði hún.

„Ég var klippari í langan tíma,“ sagði Gaga við Winfrey. (Tengt: Frægt fólk deilir því hvernig fyrri áföll gerðu þær sterkari)

Sjálfsskaði, einnig nefndur sjálfsmorðsskaði (NSSI), er klínískt ástand þar sem einhver meiðir sjálfan sig vísvitandi sem leið til að „takast á við skaðleg neikvæð áhrif,“ þar með talið reiði, þunglyndi og annað sálrænt aðstæður, samkvæmt rannsóknum sem birtar voru í tímaritinu Geðlækningar.

Hver sem er getur glímt við sjálfsskaða. En ungt fólk er í mestri hættu á að þróa með sér þessa hegðun vegna skammartilfinningar og aukins kvíða í kringum vandamál eins og líkamsímynd, kynhneigð og þrýsting til að passa við aðra, samkvæmt Mental Health America. „Unglingar geta gripið til skurðar og annars konar sjálfsskaða til að létta á þessum neikvæðu tilfinningum,“ segir samtökin. (Tengd: Þessi ljósmyndari afstigmatar ör með því að deila sögunum á bak við þau)

Fyrsta skrefið í því að fá aðstoð við sjálfsskaða er að tala við traustan fullorðinn, vin eða læknisfræðing sem þekkir til málsins (geðlæknir er tilvalinn), samkvæmt National Alliance on Mental Illness. Í tilfelli Gaga sagðist hún geta hætt sjálfsskaða með hjálp díalektískrar atferlismeðferðar (DBT). DBT er tegund hugrænnar atferlismeðferðar sem upphaflega var þróuð til að meðhöndla málefni eins og langvarandi sjálfsvígshugsanir og persónuleikaröskun á jaðri, samkvæmt atferlis- og meðferðarstofunum University of Washington (BRTC). Hins vegar er það nú talið "gull staðall" sálfræðileg meðferð fyrir fjölbreyttari sjúkdóma, þar á meðal þunglyndi, fíkniefnaneyslu, átröskun, áfallastreituröskun (PTSD) og fleira, samkvæmt BRTC.

DBT felur venjulega í sér blöndu af tækni sem hjálpar bæði sjúklingnum og meðferðaraðilanum að skilja betur hvað veldur og viðheldur erfiðri hegðun (eins og sjálfsskaða), samkvæmt rannsóknum sem birtar voru í International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. Markmiðið er að staðfesta tilfinningar einstaklingsins, hjálpa til við að stjórna tilfinningum, auka núvitund og bjóða upp á heilbrigðari hegðun og hugsunarmynstur.

„Þegar ég áttaði mig á því að [ég gæti sagt] einhverjum: „Hey, ég er með löngun til að meiða mig,“ sagði Gaga frá reynslu sinni við DBT. "Ég hafði þá einhvern við hliðina á mér sem sagði: 'Þú þarft ekki að sýna mér. Segðu mér bara: Hvað finnst þér núna?' Og þá gæti ég bara sagt mína sögu. “ (Tengd: Lady Gaga notaði Grammys viðurkenningarræðuna sína til að tala um geðheilsu)

Markmið Gaga með því að deila þessum persónulegu upplýsingum um fortíð sína er að hjálpa öðrum að finnast þeir sjá í eigin þjáningu, sagði hún Winfrey í Elle viðtal. „Ég viðurkenndi mjög snemma [á ferli mínum] að áhrif mín voru að hjálpa til við að frelsa fólk með góðvild,“ sagði Gaga. „Ég meina, ég held að þetta sé það öflugasta í heiminum, sérstaklega á sviði geðsjúkdóma.

Ef þú ert að glíma við sjálfsvígshugsanir eða hefur fundið fyrir mikilli vanlíðan í ákveðinn tíma skaltu hringja í National Suicide Prevention Lifeline í 1-800-273-TALK (8255) til að tala við einhvern sem mun veita ókeypis og trúnaðarstuðning allan sólarhringinn á dag, sjö daga vikunnar.

Umsögn fyrir