Ábendingar um að undirbúa síðasta bikiní

Efni.

• Mataræði
• Húð
• Hár
• Umsögn fyrir

Í hvert skipti sem við heimsækjum ströndina er þetta eins og önnur frumraun af erfiðu bikinílíkamanum okkar - sem getur verið pirrandi, jafnvel þótt þú hafir verið að leggja í aukatíma í ræktinni. En það þarf ekki að vera! Sem einhver sem þarf að vera tilbúinn til að rokka unglingsbikini með augnabliks fyrirvara, hef ég lært nokkur brellur á síðustu stundu til að tryggja að ég líti út og líði sem best.

Þessar síðustu ábendingar um bikiní undirbúning taka lítinn tíma og jafnvel minni fyrirhöfn, en þær láta þig finna fyrir sterku, sjálfstrausti og kynþokkafullu þegar tærnar slá í sandinn. Veldu þær sem eiga mest við þig, eða notaðu þær allar! Þetta er pottþétt áætlun mín til að líta stórkostlega út í sundlaugarveislu, bátsferð eða bara einn dag á ströndinni með vinum.

Sætur búningur skaðar ekki heldur! Ef neðri helmingurinn þinn er áhyggjuefni skaltu íhuga þessa handbók til að finna flatterandi bikiníbotn fyrir rassinn þinn.

Mataræði

1. Útrýma magabólgu. Forðist krossblönduð grænmeti eins og spergilkál, rósakál, grænkál, grænkál, blómkál og bok choy daginn sem þú ferð í bikiní. Þó að þessi matvæli séu næringarkraftar og ætti að borða eins oft og mögulegt er, þá er tilhneigingin til að valda uppþembu sem gerir þá að lélegu vali fyrir einn dag á ströndinni. Auk þess að velja ávexti og grænmeti, forðastu þessar 5 matvæli sem virðast skaðlaus og valda magauppblæstri.

2. Fylltu upp á flatmaga mat. Náðu í rakagefandi matvæli til að hjálpa til við að skola úrgang og umframvatn úr kerfinu þínu, skapa grannt, tónað útlit. Greipaldin er úr 92 prósent vatni og er frábær kostur ásamt appelsínum og sveppum.

3. Vertu reglulegur. Uppþemba getur líka verið afleiðing af hægðatregðu og auðveldasta leiðin til að létta á þessu er með því að borða trefjaríkan mat eins og baunir, haframjöl og ber. Morgunmaturinn minn fyrir ströndina er haframjölskál með hörfræjum, möndlum og berjum.

Sjáðu hvað þú átt að borða, drekka og forðast að berja uppþemban maga.

Húð

1. Prófaðu airbrush sútun. Það eru margar leiðir til að fá heilbrigða og ljómandi húð áður en þú stígur út í sólina, en airbrush sútun er í uppáhaldi hjá mér þar sem hún er alveg örugg og lítur mjög náttúrulega út. Það getur verið dýrt ($30 til $75 á lotu), en þú munt líta ferskur út af hitabeltisfríi í heila viku.

2. Verndaðu húðina. Þú þarft ekki að ég minnir þig á hversu mikilvægt það er að vera með sólarvörn, en ef þú hefur ekki fundið formúlu sem hentar vel fyrir húðina þína, skoðaðu þessa samantekt á bestu sólarvörnunum á markaðnum núna . Þeir eru tryggðir til að vernda húðina og hárið án krítandi, klístraðs eða lyktandi aukaverkana.

3. Dýptu ljóma þínum. Fyrir auka bronsaðan bikiní líkama, elska ég Maui Babe Browning Lotion ($ 15, mauibabe.com). Varan sem byggir á púðursykri lætur húðina líða raka og lítur náttúrulega gullbrúnt út. Ég er með þetta ofan á SPF þar sem það er ekki ætlað að vera sem sólarvörn.

Hræddur við rákir? Við pikkuðum á innherja fyrir ráðleggingar um sjálfbrúnku sem þú finnur ekki á flöskunni.

Hár

1. Fáðu fullkomnar, strandaðar öldur. Bragð mitt til að fá þessar lausu, náttúrulegu krulla kemur ekki á óvart (eða erfitt að afrita!). Ég ber einfaldlega litla vöru (Bumble and bumble. Surf spray er uppáhaldið mitt) á rakt hár áður en ég fer út í sólina. Það gefur hárinu mínu kynþokkafullan, vindstílaðan áferð en temur líka krull og bætir við líkama-án stífleika eða marr. Þú þarft ekki hárþurrku, bara sólin gerir það fyrir þig.

Drifnar öldur þurfa ekki alltaf heilan dag á ströndinni. Þetta myndband sýnir þér hvernig á að áreynslulaust að búa til bylgjað strandhár án þess að fara í fjöruna.

2. Notaðu hatt eða notaðu hlífðar hársprey. Sólin getur verið mjög skaðleg fyrir hárið og þess vegna er mikilvægt að vernda það eins mikið og hægt er. Án hatta eða hlífðarúða getur sólin látið hárið þitt líta út fyrir að vera látlaust og þurrt út. Ég nota alltaf hlífðarsprey í hárið þegar ég er úti í sólinni í langan tíma. Uppáhaldið mitt: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Mér finnst það skilja hárið eftir glansandi, slétt og skaðalaust.

3. Kreistu í sítrónu í sólkyssum lásum. Safi úr alvöru sítrónum getur gefið hárið náttúrulega sólarströnd án þess að hafa sterk efni. Á dögum sem ég er á leiðinni á ströndina í nokkra klukkutíma kreisti ég safann úr einni eða tveimur sítrónum í hárið og kem alltaf aftur með ljósari, ljósari lokka. Vertu bara viss um að nota djúpa hárnæring eftir það, þar sem sítrusafi getur verið mjög þurrkandi.

Þessi sítrus er í raun fegurð fyrir fegurðarhöfunda. Skoðaðu bara þessar 9 sítrónufegurðaruppskriftir fyrir sólkysst ljóma fyrir meira.

Umsögn fyrir