Hvað gerir það að sleikja varirnar, auk þess hvernig á að hætta

Efni.

• Hvað gerist þegar við sleikjum varirnar
• Orsakir endurtekinnar varasleppingar
• Umhverfi
• Sjúkdómsástand
• Lyf
• Bestu leiðirnar til að stöðva endurtekna sleikingu
• Þegar þú ert með skarðar varir
• Þegar það er taugaóstyrkur
• Varðhúðbólga og hvernig á að meðhöndla hana
• Einkenni
• Meðferð
• Ráð til að halda vörum í góðu formi
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Að sleikja varir þínar virðist vera eðlilegur hlutur að gera þegar þær fara að þorna og kjaftast. Þetta getur í raun gert þurrleika verri. Endurtekinn varaslekkur getur jafnvel leitt til langvinns ástands sem kallast húðbólga í vörum.

Húðin á vörunum er þunn og viðkvæm. Það þarf aukalega aðgát til að forðast þurrkun, sérstaklega á köldum vetrarmánuðum. Það getur verið freistandi, en þú ættir að forðast að sleikja varirnar þegar þær eru þjakaðar.

Lestu áfram til að komast að því hvernig á að hætta að sleikja varirnar og nokkrar ráð til að koma í veg fyrir þurrk í fyrsta lagi.

Hvað gerist þegar við sleikjum varirnar

Munnvatn inniheldur meltingarensím, eins og amýlasa og maltasa, sem berast niður húðina á vörunum. Með tímanum mun þetta skilja varirnar viðkvæmari fyrir þurru lofti. Húðin getur jafnvel brotnað upp og blætt.

Þegar við sleikjum varirnar bætir munnvatnið raka við yfirborð varanna, en aðeins í stutta stund. Þar sem munnvatnið gufar fljótt upp munu varir líklega verða þurrari en áður.

Stundum sleikir varirnar ekki vandamál. Samt sem áður gæti viðvarandi sleikja allan daginn þurrkað út varirnar og leitt til þess að kjaftast, klofna, flagna eða flögna. Þetta á sérstaklega við ef þú býrð í köldu, þurru loftslagi eða fer út í sólina án þess að nota sólarvörn.

Orsakir endurtekinnar varasleppingar

Þú gætir fundið fyrir þörf til að sleikja varirnar ítrekað þegar þú ert kvíðin eða kvíðin. Erfiðar umhverfisaðstæður geta einnig þurrkað út húðina og varirnar og gert okkur kleift að finna þörf fyrir að væta þær.

Umhverfi

Eftirfarandi aðstæður geta valdið því að varir þínar þorna:

• sólarljós eða sólbruna
• vindur
• úti kalt, þurrt loft, sérstaklega yfir vetrarmánuðina
• inni þurr hiti
• reykur

Sjúkdómsástand

Ákveðnar undirliggjandi læknisfræðilegar aðstæður geta einnig valdið þurrum húð á vörum og gert þér kleift að þurfa að sleikja þær meira:

• nefstífla af völdum kvefs eða flensu sem fær þig til að anda í gegnum munninn
• sjálfsnæmissjúkdómar, svo sem iktsýki, Sjögrens heilkenni eða Crohns sjúkdómur
• skjaldvakabrestur
• taugaskemmdir á höfði eða hálsi
• gervitennur sem passa illa
• reykingartóbak

Lyf

Það eru líka nokkur lyf sem geta valdið þurrum vörum, þar á meðal:

• lyf sem innihalda mikið magn af A-vítamíni eða retínóíðum, svo sem ákveðin unglingabólur
• þvagræsilyf
• ógleðilyf
• niðurgangslyf
• lyfjameðferð

Bestu leiðirnar til að stöðva endurtekna sleikingu

Varasleiki getur leitt til vítahring. Þú sleikir varirnar til að væta þær og þær verða kverkaðar, svo þér líður eins og þú þurfir að sleikja þær meira, sem gerir þær kverkaðri.

Þegar þú ert með skarðar varir

Að sparka í vana er ekki auðvelt en það eru nokkrar leiðir til að stöðva hringrás endurtekinnar sleikingar:

• Settu varasalva sem er ekki ertandi nokkrum sinnum á dag, sérstaklega fyrir svefn.
• Geymdu varasalva í töskunni, bílnum eða festum við lyklana svo hann sé alltaf til staðar.
• Drekkið mikið af vatni til að forðast þurra húð og varir. Þú getur geymt fjölnota vatnsflösku nálægt.

Þegar það er taugaóstyrkur

Ef að sleikja varirnar er taugaóvani sem hefur tilhneigingu til að gerast þegar þú ert stressaður skaltu prófa eina af þessum aðferðum til að hætta:

• að bera kennsl á og forðast streituvaktina þína
• að prófa hugleiðslu eða núvitundaræfingar
• andar djúpt þegar þú ert kvíðinn
• tyggigúmmí
• að leita til meðferðaraðila eða geðheilbrigðisfræðings
• miðað við kvíðastillandi lyf

Varðhúðbólga og hvernig á að meðhöndla hana

Varðahúðbólga, eða exemískur cheilitis, er tegund exems, húðsjúkdómur sem getur valdið alvarlegum blossum í húðinni. Orsök exem er oft ekki þekkt en það getur tengst ofnæmi eða ertingu, eins og að sleikja varirnar oft. Erfðir geta einnig gegnt hlutverki við að þróa húðbólgu í vörum.

Einkenni

Algeng einkenni húðbólgu í vörum eru:

• roði eða útbrot á eða varirnar
• þurrkur og flagnandi húð í kringum varirnar
• kláði
• stigstærð
• klofning varanna

Svæðið sem oftast verður fyrir er staðurinn þar sem innri hluti munnsins mætir húðinni.

Meðferð

Til að meðhöndla húðbólgu í vör er mikilvægt að hætta að sleikja varirnar. Venjulegur rakagefandi og notandi mýkjandi smyrsl eða jarðolíu hlaup oft yfir daginn getur hjálpað svæðinu að gróa. Þú getur fundið jarðolíu hlaup í hvaða lyfjaverslun sem er eða á netinu.

Landssamtökin um exem mælir einnig með því að nota kókoshnetu- eða sólblómaolíu til að létta exemseinkennin. Virgin sólblómaolíuolía getur hjálpað til við að vökva húðina og varðveita heilindi náttúrulegrar hindrunar húðarinnar.

Ráð til að halda vörum í góðu formi

Hér eru nokkur bestu aðferðir til að halda vörum rökum og heilbrigðum:

• nota varasalva með sólarvörn (að minnsta kosti SPF 15) og mýkjandi, eins og vasalatum, eða plöntuvax eða olíu eins og bývax, kakósmjör, kókosolíu eða shea smjör
• forðast varasalva með viðbættu bragðefni, litum eða ilmum
• eftir að þú vaknar skaltu skrúfa varirnar varlega með rökum þvottaklút eða tannbursta og fylgja því með varasalva
• klæðast trefil eða andlitsgrímu til að hylja varirnar ef þú ert úti á köldum vetrardegi
• þreytandi húfu með breiðum brún sem skyggir á andlitið þegar þú ert úti í sólinni
• að keyra rakatæki til að auka rakastig heima hjá þér
• að drekka nóg af vökva til að forðast ofþornun
• meðhöndla þrengsli til að tryggja að þú andar í gegnum nefið, ekki munninn, á nóttunni meðan þú sefur
• forðast vörur sem pirra varir þínar, svo sem varaminni og vörur með kæliefni, eins og mentól, kamfór og tröllatré
• forðastu sterkan, grófan, mjög saltan eða súran mat sem gæti pirrað varirnar, svo sem sítrusávexti
• ekki að tína á þurrar sprungnar varir
• þegar þú hreinsar, skolaðu andlit þitt og varir með köldum, ekki heitum, vatni

Hvenær á að fara til læknis

Ef rifnar varir þínar gróa ekki eftir að hafa prófað ráð um sjálfsvörn í tvær eða þrjár vikur skaltu heimsækja húðsjúkdómalækni. Slitnar eða þurrar varir geta stafað af ofnæmisviðbrögðum eða geta verið merki um sýkingu. Sýkingar í vörum geta komið af stað með vírusum, geri eða bakteríum.

Þó að það sé sjaldgæft, gæti alvarlegt ástand sem kallast aktinic cheilitis gert aðra eða báðar varir þínar þurra og hreistraða. Einkennin eru meðal annars:

• þurrar, sprungnar varir
• rauður og bólginn eða hvítur plástur á neðri vörinni
• sársaukalausir, hreistruðir plástrar á vörinni sem líða eins og sandpappír

Ef þú tekur eftir plástur á vörinni sem líkist bruna eða verður hvítur skaltu leita til læknis. Ef það er látið ómeðhöndlað getur aktinic cheilitis leitt til tegundar húðkrabbameins sem kallast flöguþekjukrabbamein.

Aðalatriðið

Að sleikja varirnar þegar þær eru þegar þjakaðar gerir vandamálið verra. Þegar munnvatnið gufar upp dregur það raka frá vörunum og skilur þær eftir viðkvæmari fyrir erfiðar umhverfisaðstæður, eins og þurrt vetrarloft eða heita sólina.

Ef þú hefur tilhneigingu til að þorna, skarðar varir skaltu bera varalitinn oft á, en vertu viss um að velja varasalva sem er án ilms, bragðs eða litar. Það er líka góð hugmynd að drekka meira vatn og nota rakatæki á köldum vetrarmánuðum.

Lykillinn að því að stöðva stöðuga sleppingu á vörum er að halda vörnum vernduðum og raka svo þú finnir ekki þörf á að væta þær.