Missa 8 pund á 5 dögum, já þú getur það!

Efni.

• Umsögn fyrir

Já, það er niðurstaðan sem þú getur fengið með 5 daga hratt áfram áætluninni í nýju bókinni minni Cinch! Sigra þrá, sleppa pundum og missa tommur. Spurningin er:

Er strangt 5 daga „detox“ fyrir þig?

Þegar ég skrifaði Cinch! Ég hugsaði um 15+ ára reynslu mína af því að ráðleggja fólki vegna þyngdartaps, og hér er það sem ég ákvað - um helmingur fólksins sem ég hef unnið með er algjörlega áhugalaus um hvers konar hreinsun, afeitrun eða skjótan þyngdartap. Reyndar getur jafnvel tilhugsunin um að vera takmörkuð orðið til þess að þeir þrái meira mat eða fái of mikið aftur. Ef þú fellur í þann hóp, þá er 5 Day Detox EKKI fyrir þig – og þess vegna gerði ég það valfrjálst (það er spurningakeppni í bókinni til að hjálpa þér að laga tilfinningar þínar).

En hinn helmingur skjólstæðinga minna þarf að sjá skjótan, verulegan árangur til að þeir finni fyrir árangri, hvatningu og sjálfstrausti til að skuldbinda sig til að gera langtíma lífsstílsbreytingar (t.d. Cinch! Grunnáætlun). Í gegnum árin hafa svo margir viðskiptavinir mínir gert ansi miklar breytingar aðeins til að sjá mælikvarða lækka um tvö kíló á sjö dögum, niðurstöðu sem virðist ekki virði allrar vinnu. Þess vegna munu þeir oft segja: "Allt þetta fyrir aðeins tvö kíló? Gleymdu því!" bakaðu síðan beint í pizzuböku eða hálfan lítra af ís. Ef það hljómar eins og þú getur 5 Day Fast Forward gefið þér þann kraft sem þú þarft til að halda áfram að halda áfram. Ein konan sem prófaði áætlun mína missti 7 kíló á 5 dögum og það voru tímamótin sem hún þurfti. Sá árangur sneri við rofi og nú, 28 kílóum seinna, er hún enn að missa (nýlegar rannsóknir sýna að það að léttast hraðar getur hjálpað sumum að missa meira og halda því frá - skoðaðu fyrra bloggið mitt um efnið hér).

Svo þegar ég hugsaði um hið fullkomna "detox" eða "hreinsun" vissi ég að það þyrfti að uppfylla 8 lykilskilyrði:

1) Það varð að skila skjótum árangri. Þessi gerir það - allt að 8 kíló á 5 dögum.

2) Það varð að innihalda fastan mat, ekki bara vökva. Mín reynsla af skjólstæðingum mínum er að fljótandi hreinsanir séu of strangar og ekki nógu fyllandi til að halda þér orku og koma í veg fyrir mikið hungur.

3) Það þurfti að vera „hreint“ - ekkert tilbúið, unnið efni.

4) Það þurfti að vera nærandi, þar með talið prótein, kolvetni og fitu, svo og mikið af næringarefnum og andoxunarefnum.

5) Það varð að vera vegan og grænmetisvænt.

6) Það þurfti að innihalda mat sem þú myndir raunverulega njóta þess að borða - með öðrum orðum, ef þú ætlar að vera takmarkaður þarftu að líta vel út og njóta þess sem þú færð að borða.

7) Það þurfti að vera einfalt og endurtekið - í minni reynslu eru bæði lykillinn að því að endurræsa líkama þinn fljótt.

8) Það þurfti að vera auðvelt - auðvelt að skilja, auðvelt að versla fyrir og auðvelt að gera.

Ég trúi Cinch! 5 Day Fast Forward skilar öllum 8 skilyrðunum og eins og þú sérð fylgdi ég eigin ráðum frá bloggi sem ég setti hér fyrir næstum ári síðan: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Svo ef þú ert forvitinn skaltu koma aftur á morgun og ég mun segja þér nákvæmlega hvernig það virkar - og hvernig það getur hjálpað þér að hætta að éta óreiðu svo þú getir breytt sambandi þínu við mat - fyrir lífstíð!

Umsögn fyrir