Getur þú notað magnesíum til að meðhöndla sýruflæði?

Efni.

• Sýrubakflæði og magnesíum
• Hverjir eru kostir magnesíums?
• Kostir
• Hvað segir rannsóknin
• Áhætta og viðvaranir
• Gallar
• Aðrar meðferðir við sýruflæði
• Það sem þú getur gert núna

Sýrubakflæði og magnesíum

Sýrubakflæði á sér stað þegar neðri vélindisvöðvinn nær ekki að loka vélinda frá maganum. Þetta gerir sýru í maganum kleift að flæða aftur út í vélinda, sem leiðir til ertingar og sársauka.

Þú gætir fundið fyrir súru bragði í munninum, sviðatilfinningu í brjósti eða þér finnst matur koma upp í hálsinn á þér.

Að búa við þetta ástand getur verið truflandi. Sjaldan bakflæði er hægt að meðhöndla með lausasölulyfjum. Sum þessara innihalda magnesíum ásamt öðrum innihaldsefnum.

Magnesíum ásamt hýdroxíði eða karbónatjónum getur hjálpað til við að hlutleysa sýruna í maganum. Þessar vörur sem innihalda magnesíum geta veitt þér skammtíma léttir af sýruflæðiseinkennum.

Hverjir eru kostir magnesíums?

Kostir

• Meiri neysla magnesíums tengist meiri beinþéttleika.
• Það getur dregið úr hættu á háþrýstingi.
• Magnesíum getur einnig dregið úr hættu á sykursýki.

Magnesíum gegnir mikilvægu hlutverki í nokkrum aðgerðum líkamans, þar með talin beinmyndun. Það hjálpar ekki aðeins við að kalkbeina, það virkjar D-vítamín í líkamanum. D-vítamín er lykilþáttur í heilbrigðum beinum.

Steinefnið gegnir einnig hlutverki í hjartaheilsu. Magnesíumneysla hefur verið tengd minni hættu á háþrýstingi og æðakölkun.

Viðbót með magnesíum hefur einnig verið tengd við bætt insúlínviðkvæmni hjá fólki með sykursýki af tegund 2.

Þegar magnesíum sýrubindandi lyfjum er bætt við sem samsett meðferð með lyfseðilsskyldum lyfjum við sýruflæði getur það einnig dregið úr magnesíumskorti.

Hvað segir rannsóknin

Það eru margir möguleikar á lyfjameðferð og lyfseðilsskyldum fyrir einstaka sýruflæði. Þau fela í sér sýrubindandi lyf, H2 viðtaka og prótónpumpuhemla.

Magnesíum er innihaldsefni sem finnast í mörgum meðferðum við sýruflæði. Sýrubindandi lyf sameina oft magnesíumhýdroxíð eða magnesíumkarbónat og álhýdroxíð eða kalsíumkarbónat. Þessar blöndur geta hlutleysað sýru og létta einkenni þín.

Magnesíum er einnig að finna í öðrum meðferðum, svo sem prótónpumpuhemlum. Róteindadælahemlar draga úr sýru sem maginn framleiðir. Rannsókn frá 2014 komst að þeirri niðurstöðu að prótónpumpuhemlar sem innihalda pantóprasól magnesíum bættu GERD.

Sérstakur eignaðist þessi lyf með því að lækna vélinda og draga úr einkennum. Pantóprasól magnesíum var áhrifaríkt og þoldist þátttakendur auðveldlega.

Áhætta og viðvaranir

Gallar

• Sumir geta fundið fyrir aukaverkunum eftir neyslu magnesíums.
• Sýrubindandi lyf er ekki mælt með börnum eða fólki með nýrnasjúkdóm.
• Ekki er mælt með róteindadæluhemlum til lengri tíma.

Þrátt fyrir að magnesíumsýrubindandi lyf séu yfirleitt þoluð geta sumir fundið fyrir aukaverkunum. Sýrubindandi magnesíum geta valdið niðurgangi. Til að berjast gegn þessu er álhýdroxíð oft með í OTC sýrubindandi lyfjum. Sýrubindandi lyf úr áli geta valdið hægðatregðu.

Einn galli er að sýrubindandi lyf með áli geta valdið kalkmissi, sem getur leitt til beinþynningar. Sýrubindandi lyf ætti aðeins að nota til að draga úr sýruflæði einstaka sinnum.

Maga sýra er nauðsynleg til að hjálpa upptöku magnesíums í maganum. Langvarandi notkun sýrubindandi lyfja, prótónpumpuhemla og annarra sýrubindandi lyfja getur dregið úr magasýru í heild og viðhaldið lélegri magnesíumupptöku.

Of mikil magnesíumuppbót, eða yfir 350 milligrömm (mg) á dag, getur einnig valdið niðurgangi, ógleði og magakrampa.

Fleiri aukaverkanir koma fram hjá þeim sem eru með skerta nýrnastarfsemi. Þetta er vegna þess að nýrun geta ekki skilið umfram magnesíum nægilega vel út.

Banvæn viðbrögð hafa verið greind í skömmtum yfir 5.000 mg á dag.

Aðrar meðferðir við sýruflæði

OTC og lyfseðilsskyld lyf eru ekki einu meðferðirnar við sýruflæði. Að breyta lífsstíl þínum getur haft mikil áhrif á einkenni þín.

Til að draga úr einkennum geturðu:

• Borðaðu minni máltíðir.
• Hreyfðu þig reglulega.
• Léttast.
• Sofðu með höfuðið á rúminu þínu 6 sentímetra hátt.
• Skera út snarl á kvöldin.
• Fylgstu með matvælum sem valda einkennum og forðastu að borða þau.
• Forðist að klæðast þéttum fötum.

Það geta verið aðrar meðferðir sem þú getur reynt að draga úr einkennum þínum líka. Þetta er ekki undir eftirliti Matvælastofnunar og ætti að taka með varúð.

Það sem þú getur gert núna

Sýrubakflæði er algengt ástand. Sjaldan bakflæði er hægt að meðhöndla með lyfjum sem innihalda magnesíum og önnur innihaldsefni. Ef þú vilt auka magnesíuminntöku, mundu að:

• Talaðu við lækninn þinn um magnesíumuppbót.
• Bættu magnesíumríkum mat við mataræðið. Þetta felur í sér heilkorn, hnetur og fræ.
• Aðeins skal taka eða neyta allt að 350 mg á dag, nema annað sé ráðlagt.

Þú getur einnig breytt lífsstíl til að draga úr sýruflæðiseinkennum þínum. Þetta getur falið í sér að æfa, borða minni máltíðir og forðast ákveðinn mat.

Ef einkennin eru viðvarandi skaltu ræða við lækninn. Þeir geta metið núverandi meðferðaráætlun þína og ákvarðað hvaða aðgerðir eru bestar fyrir þig.

Læknirinn þinn getur rætt leiðir fyrir þig til að draga úr langvinnum einkennum og getur mælt með lyfjum eða skurðaðgerðum til að bæta skaða á vélinda.