Áreynslulaus handbók mannsins um grunnhúðvörur

Efni.

• Lágmarks ráð fyrir hvern mann sem vill fjárfesta í sjálfsumönnun
• Einföld húðvörur
• 1. Hreinsið
• 2. Viðgerð
• 3. Raka og vernda
• Hvernig á að velja vörur
• 1. Þekki húðgerðina þína
• 2. Gleymdu kyni
• 3. Hugleiddu þjóðerni þitt
• 4. Tilraun
• Að stjórna húðertingu og gosi
• Á að velja salisýlsýru eða bensóýlperoxíð?
• Er karlmönnum virkilega annt um húðvörur?
• Húð aðgát fer djúpt

Lágmarks ráð fyrir hvern mann sem vill fjárfesta í sjálfsumönnun

Ef þú hefur sleppt húðinni er kominn tími til að tala saman. Þú þarft ekki að gera mikið til að gera við, vernda og jafnvel dekra við þig. Við mælum með helstu leiðréttingum fyrir langvarandi niðurstöður. Komdu að læra hvernig á að berjast gegn brotum, raka pirringi og þessum fínu línum sem læðast hvergi.

Plús, smá glans að utan skemmir líka fyrir innanverðu.

Svona til að byrja - eða hvernig á að bursta upp leikinn þinn, því það er alltaf eitthvað nýtt til að hjálpa til við að glóa þig.

Einföld húðvörur

Eins og með allt sem við gerum og búumst við árangri, þá krefst húðvörn samkvæmni. En að þróa venja kann að virðast ógnvekjandi ef þú veist ekki hvað þú átt að gera eða nota.

Þess vegna báðum við Dr. William Kwan, borð löggiltan húðsjúkdómafræðing í San Francisco, Kaliforníu, að hagræða umönnun húðarinnar. Hér eru þrjú mikilvægustu skrefin sem hann dregur fram, þau sem karlar yfirleitt skippa á.

1. Hreinsið

Eitt sem spjátrungar hafa fengið rétt er að þvo ekki andlitið á hverjum einasta morgni. Þetta er vegna þess að þvo of mikið getur eyðilagt náttúrulegar olíur húðarinnar.

En þetta virkar aðeins ef þú þvoir á hverju kvöldi. Við byrjum á hverjum degi með hreinum ákveða, svo af hverju læturðu húðina ekki líka á nýjum nótum? Ekki láta óhreinindi og mengun liggja í bleyti í svitaholunum þínum á einni nóttu.

Kwan mælir með því að nota vægt freyðandi hreinsiefni áður en þú rakar þig til að draga úr yfirborðsolíu. Svo lengi sem þú ert ekki með viðkvæma húð geturðu skipt á milli hreinsandi hreinsiefni til að auka rakstur og vægan þvott.

Pro ábending: Ef þú ert með feita húð geturðu notað heitt handklæði til að hreinsa andlitið á morgnana. Skvettið með köldu vatni fyrir endurnærandi uppörvun.

2. Viðgerð

Húðin okkar slær með tímanum, þökk sé sindurefnum sem valda oxunarálagi. Án þess að fara í efnafræðikennslu tengist oxunarálag neikvæð viðbrögð líkama okkar við slæmum hlutum eins og:

• loftmengun
• sígarettureykur
• iðnaðar efni
• UV geislum

„Andoxunarefni í sermi, til dæmis eins og C-vítamín, er gagnlegt til að draga úr skemmdum og ætti að halda áfram á morgnana undir rakakrem,“ segir Kwan.

Berðu á þig eftir rakstur þinn.

Pro ábending: Fyrir svefn mælir Kwan með retínól kremi fyrir þá sem eru á þrítugsaldri og upp úr. „Retínól hjálpar til við að slétta fínar línur og hrukkur,“ útskýrir hann.

3. Raka og vernda

Eftir klukkan 20 skaltu fylgja andoxunarefnissermi þínu með rakakrem sem er með að minnsta kosti SPF 30. Sólarvörn er ekki bara fyrir ströndina eða úti íþróttir. Óvenjuleg sólarljós, eins og tíminn sem þú eyðir í að ganga í lestina eða sopa bjór á veröndinni eftir vinnu, bætir upp og veldur húðskaða.

Á nóttunni skaltu velja léttan rakakrem án sólarvörn.

Pro ábending: Þú þarft ekki að raka á nóttunni ef húðin er ekki þurr! Rakagefandi er mikið eins og að drekka vatn. Gerðu það þegar þú þarft á því að halda.

Hvernig á að velja vörur

Allt frá lúxus skeggolíum til bragðgóður, vasavænn varalitir í vörunum, fleiri vörur hafa komið í hillur með menn í huga. Nú hefur hina umönnun húðariðnaðarins verið meira áberandi en nokkru sinni fyrr. Sem er frábært - en innstreymið gæti líka orðið fyrir tapi á því hvað þú átt að kaupa.

Hér eru nokkur atriði sem þarf að huga að.

1. Þekki húðgerðina þína

„Menn hafa tilhneigingu til að hafa feita og þykkari húð, aðallega vegna áhrifa testósteróns,“ segir Kwan. Margar vörur fyrir fellas verða mótaðar til að berjast gegn olíu. En ef þú ert með flagnandi, þurra húð skaltu leita að vörum sem taka á því. Fyrir þurra húð mælir Kwan með kremhreinsiefni og þungum rakakrem.

Þú gætir líka haft blöndu af feita og þurrum plástrum. Ef svo er, leitaðu að vörum sem eru samsettar fyrir samsetta húð. Og ef þú ert með viðkvæma húð gætir þú haft tilhneigingu til að brenna, sting eða ertingu. Veldu vörur sem telja upp eins fá innihaldsefni og mögulegt er.

Taktu þennan spurningakeppni til að læra húðgerðina þína.

Pro ábending: Prófaðu „hanastél rakagefandi.“ Þetta er ekki bragðlaus leið til að sjá um húðina, en það getur verið breyting á leik fyrir samsetta húð. Í stað þess að nota „allt í einu“ rakakrem, reyndu að takast á við einstaka húðáhyggjur þínar með markvissum vörum.

Vörur til að prófa:

• Neutrogena Ageless Restoratives andoxunarefni raka næturkrem
• CeraVe daglega rakagefandi húðkrem

2. Gleymdu kyni

„Karlar sértækar vörur eru fínar, en margar húðvörur eru unisex og henta venjulega fyrir karla og konur,“ segir Kwan.

Ekki takmarka þig við húðvörur sem byggja á umbúðum. Ef þú ert að vonast til að forðast lykt skaltu leita að ilmlausum vörum. Eða valið um hluti með jarðbundnum eða trjánum ilmkjarnaolíum eins og sandelviður eða sedrusvið. Þetta getur einnig haft róandi áhrif.

3. Hugleiddu þjóðerni þitt

Arfleifð þín getur haft áhrif á húðgerð og þarfir húðarinnar. „Afrísk-amerískir karlmenn hafa tilhneigingu til að hafa meira inngróið hár, venjulega tengt náttúrulegu krullu hársins,“ segir Kwan, sérfræðingur í þjóðernishúð. „Fyrir þessa menn mæli ég oft með því að nota depilatory í stað þess að raka til að draga úr rakhöggum.“

„Asískir og Rómönskir ​​menn eru hættari við litarefni á óreglu í húðinni,“ heldur hann áfram, „svo þeir ættu að vera varkár fyrir sólarljósi og bæta ef til vill húðbjarta vöru við áætlunina.“

Vörur til að prófa:

• Gigi hárreyðingarkrem fyrir andlit með róandi smyrsl
• Nair Hair Remover rakagefandi andlitskrem
• Avon Skin So Soft andlitshár flutningur

4. Tilraun

„Að velja húðvörur er oft eins auðvelt og að prófa og villa,“ segir Kwan. „Ef mögulegt er skaltu kaupa vörur í verslun sem gerir kleift að skila eða byrja með sýni.“

Ef þú ert enn með tap fyrir því hvað þú átt að setja í lyfjaskápinn þinn, er ein leið til að leika við vörur að panta áskrift eða sýnishornakassa sem sendir þér úrval af ferðastærðum út frá óskum þínum.

Vörur til að prófa:

• Louis Pierre / Men's Set
• Power Black aflpakkinn

Að stjórna húðertingu og gosi

Ójafn áferð er venjulega mesta áhyggjuefni sem krakkar standa frammi fyrir þegar kemur að húðvörur, segir Kwan. Hann kemur oft fram við karlmenn vegna rakvélabruna, inngróinna hárs eða bóla.

Rakstur er ein algengasta orsök ertingar, en rétt venja á húðvörur í tengslum við rakstur getur bætt húðina.

„Byrjaðu með eitthvað einfalt, eins og salisýlsýru eða bensóýlperoxíðþvott í sturtunni daglega,“ segir Kwan. Þessi tegund af hreinsiefni hjálpar til við að meðhöndla flest högg, eins og eggbólgu, inngróin hár og unglingabólur. „Ég mæli með rafhjólum ef þú færð innvöxt eða ertir of mikið rakstur. Þeir hafa tilhneigingu til að vera aðeins auðveldari á húðinni. “

Á að velja salisýlsýru eða bensóýlperoxíð?

• Salisýlsýra virkar sem rakstrifhreinsiefni vegna þess að það fjarlægir dauðar frumur úr svitahola og yfirborð húðarinnar. Það er einnig bólgueyðandi efni og andoxunarefni sem getur barist gegn roða og skemmdum.
• Bensóýlperoxíð berst gegn bakteríum sem geta valdið höggum, en það er harðari og gæti valdið viðkvæmri húð sem brennur eða brennur.

Er karlmönnum virkilega annt um húðvörur?

Gert er ráð fyrir að markaðurinn fyrir persónulega snyrtivörur karla muni vaxa í meira en $ 60 milljarða í lok áratugarins. Þessi staða ætti að segja þér að fleiri krakkar eru að gefa upp gamaldags hugmyndir um húðvörur og dekur ætti að vera skilið eftir við galsana.

Rannsóknir sýna að áhyggjur eða truflanir á húð geta haft áhrif á sjálfsmynd, sambönd og frammistöðu. En það er aldrei of seint að þróa venja um húðvörur.

Meistaraprófsritgerð frá Karlstad-háskólanum í Svíþjóð komst að því að karlar á aldrinum 15 til 45 ára taka stjórn á útliti sínu og hreinlæti og faðma hugmyndir um sjálfsumönnun. Krakkar eru að kaupa vörur sem leið til að leysa húðvandamál og auka sjálfsálitið.

Að vinna að því að leysa áhyggjur húðarinnar, ef einhverjar, gefur þér smá stjórn á þeim og hjálpar þér að byggja upp sjálfstraust.

Húð aðgát fer djúpt

Konur hafa löngum notað húðvörur og vörur sem leið til að búa sig undir daginn eða að þjappa saman á nóttunni. Fellas ættu að fylgja því eftir, ef þeir eru það ekki þegar.

Jafnvel einföld meðferð getur orðið hluti af því sem þú gerir fyrir líðan þína. Ef þú heldur að húðhirðuvenjur séu agalausar eða hégómafullar, taktu þá vísbendingu frá f.c., bloggara á bak við Simple Skincare Science. Hann er afkastamikill karlkyns húðvörur bloggari sem barðist við margra ára húðvandamál og deilir nú upplýsingum um ýmsar vörur og tækni.

Hann skrifar: „Ég hvet þig til að muna að hluti af húðferðinni okkar snýst um að iðka sjálfselskur.“ Sjálfumhyggja er tengd því hvernig við komum fram við og umhyggjum fyrir öðrum, svo þú hefur engu að tapa með því að vera góð við húðina.

Jennifer Chesak er sjálfstæður bókaritstjóri og ritlistarkennari í Nashville. Hún er einnig ævintýraferða-, líkamsræktar- og heilsuhöfundur fyrir nokkur þjóðleg rit. Hún lauk meistaraprófi sínu í blaðamennsku frá Medill í Northwestern og vinnur að fyrstu skáldsögu skáldsögu sinni, sett í heimalandi sínu í Norður-Dakóta.