Hvernig ég stýri endómetríósu á erfiðum dögum

Efni.

• Hiti
• Lyfseðilsskyld verkjalyf
• Hvíld
• Að halda sér í formi og heilsu
• Fjarða berki þykkni viðbót, Pycnogenol
• Að segja nei við koffein
• Nudd
• Kannabis
• Finndu það sem hentar þér best
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ég var 25 ára þegar ég byrjaði að upplifa virkilega hræðileg tímabil.

Maginn á mér myndi krampast svo alvarlega að ég yrði tvöfaldur af sársauka. Taugaverkur skotinn í gegnum fætur mína. Það verkjaði í bakinu á mér. Ég kastaði oft upp meðan á tímabilinu stóð vegna þess að sársaukinn var svo mikill. Ég gat ekki borðað, gat ekki sofið og gat ekki virkað.

Ég hafði aldrei upplifað neitt slíkt á ævinni. Samt tók meira en sex mánuði af því stigi sársauka að fá opinbera greiningu: Stage IV legslímuvilla.

Þrjú árin á eftir fór ég í fimm stóra magaskurðaðgerðir. Ég hugsaði um að sækja um örorku, vegna þess að verkirnir voru svo slæmir að ég barðist við að komast í vinnuna á hverjum degi.

Ég tókst á við ófrjósemi og tvö mistókst glasafrjóvgun. Ég grét. Þangað til ég fann að lokum sérfræðing sem hjálpaði mér: Dr. Andrew S. Cook, hjá Vital Health.

Sársaukinn sem ég upplifði vegna legslímuvillu varð viðráðanlegri eftir skurðaðgerðir mínar hjá Dr. Cook. Nú þegar ég er fimm ár frá síðustu skurðaðgerð hjá honum eru tímabil mín farin að versna aftur.

Þetta er hvernig ég stjórna erfiðum dögum:

Hiti

Ég fer í ákaflega heit böð - eins heitt og ég ræð við - þegar ég er á tímabilinu, venjulega með Epsom söltum. Þegar ég er ekki í baðinu vef ég kviðnum og bakinu í hitapúða.

Fyrir mér er það heitara því betra. Því meiri hlýju sem ég hef fengið við húðina, því minna verður verkurinn eftir.

Lyfseðilsskyld verkjalyf

Ég hef prófað hvert einasta lyfseðilsskyld verkjalyf sem er í boði. Fyrir mér hefur celecoxib (Celebrex) verið besti kosturinn. Það er ekki það besta við verkjastillingu - ég þyrfti að gefa þeim fíkniefni og ópíóíða sem mér hefur verið ávísað. En það hjálpar að taka brúnina án þess að láta mig finna fyrir því - sem, sem mamma og eigandi fyrirtækis, skiptir sköpum fyrir mig.

Hvíld

Ég þekki fullt af konum sem segjast upplifa tímabundna léttingu frá hreyfingum. Þeir skokka, eða synda, eða fara með hundana sína í langar gönguferðir. Þetta hefur aldrei verið raunin fyrir mig. Sársaukinn er bara of mikill.

Fyrir mig, þegar ég er að finna fyrir sársauka, er mér betra að leggja mig upp í rúmi og kúra með hitunarpúðunum mínum. Þegar ég er á tímabilinu ýtir ég ekki á hreyfingu.

Að halda sér í formi og heilsu

Þó að ég hreyfi mig ekki á tímabilinu, þá geri ég restina af mánuðinum. Hvernig ég borða og hversu mikið ég æfi virðist skipta máli þegar tímabilið mitt kemur. Mánuðirnir sem ég hugsa um sjálfan mig virðast vera þeir mánuðir sem mér er auðveldast að stjórna tímabilinu.

Fjarða berki þykkni viðbót, Pycnogenol

Viðbót mælt með furu geltaþykkni, einnig kölluð Pycnogenol, var af Dr. Cook. Það er eitt af fáum sem hafa verið rannsakaðir varðandi meðhöndlun legslímuvilla.

Rannsóknarúrtakið var lítið og því lauk árið 2007 en niðurstöðurnar lofuðu góðu. Vísindamennirnir komust að því að konur sem tóku viðbótina höfðu dregið úr einkennum.

Ég hef tekið það daglega í sjö ár núna.

Að segja nei við koffein

Ég hef reynt að fullu endómetríósu mataræði nokkrum sinnum með misjöfnum árangri. Koffein er það eina sem ég hef fundið sem sannarlega getur gert mig eða brotið. Þegar ég gef það upp eru tímabilin auðveldari. Ég borga örugglega fyrir mánuðina þegar ég dvelja of seint og treysti á koffein til að koma mér í gegn.

Nudd

Mikill verkur í legslímuflakk endar í bakinu og mjöðmunum. Það getur seinkað þar, jafnvel eftir að tímabilum mínum er lokið. Svo fyrir mig getur skipt sköpum að fá djúpt vefjanudd á milli tímabila.

Kannabis

Í ríkinu þar sem ég bý, Alaska, er kannabis löglegt til einkanota. Þó kannabis sé umdeilt og enn ólöglegt í flestum ríkjum, líður mér persónulega betur með notkun þess en nokkur önnur lyf sem ég hef prófað í gegnum árin. Mér hefur aldrei líkað hversu „út af því“ þessi lyf hafa fengið mig til að líða.

Allt frá lögleiðingu í Alaska hef ég verið að gera tilraunir með ýmsa lyfjakannabis möguleika. Ég hef fundið myntu með 5 milligrömmum THC auk CBD sem ég „microdose“ venjulega á tímabilinu. Fyrir mig þýðir þetta að taka einn á fjögurra tíma fresti eða svo.

Persónulega, samkvæmt minni eigin reynslu, hjálpar samsetningin á verkjalyfjum með litlu magni af kannabis að halda verkjum mínum í skefjum án þess að láta mér líða mikið. Sem mamma, sérstaklega, þá hefur það alltaf verið mikilvægt fyrir mig.

Hafðu í huga að það eru takmarkaðar rannsóknir á hugsanlegum lyfjasamskiptum milli verkjalyfja á lyfseðli og kannabis - svo það getur verið áhættusamt að sameina þau. Þú ættir ekki að taka lyf og kannabis á sama tíma án þess að ræða við lækninn þinn.

Finndu það sem hentar þér best

Í gegnum árin hef ég lesið um og prófað nánast hvern einasta möguleika til að meðhöndla legslímuvilla sem ég hef séð þarna úti. Ég hef prófað nálastungumeðferð, grindarholsmeðferð, bolla og tekið allar pillurnar og skotin sem eru í boði. Ég eyddi jafnvel einu sinni nokkrum mánuðum í að drekka íkorna kúk te - ekki spyrja.

Sumir af þessum hlutum hafa virkað fyrir mig en flestir hafa mistekist hrapalega. Í baksýn, hlutir sem hafa virkað fyrir mig hafa mistekist fyrir aðra. Lykillinn er að finna það sem hentar þér og halda fast við það.

Takeaway

Það er engin stærð sem hentar öllum lausnum til að takast á við legslímuvilla. Ekki slæmu dagarnir og ekki sjúkdómurinn sjálfur. Það eina sem þú getur gert er að rannsaka, tala við lækninn þinn og reyna að finna það sem hentar þér best.

Þegar þú þarft stuðning og hjálp, ekki vera hræddur við að biðja um það. Að finna út hvað virkar fyrir aðra getur verið mikil hjálp á leiðinni.

Leah Campbell er rithöfundur og ritstjóri sem býr í Anchorage, Alaska. Einstæð móðir að eigin vali eftir mikla atburðarás sem leiddi til ættleiðingar dóttur sinnar, Leah er einnig höfundur bókarinnar „Einstök ófrísk kona“Og hefur skrifað mikið um efni ófrjósemi, ættleiðingar og foreldra. Þú getur tengst Leah í gegnum Facebook, hana vefsíðu, og Twitter.