Að stjórna alvarlegri astma þegar þú býrð einn

Efni.

• Haltu kveikjunum þínum í skefjum
• Vertu með neyðarastmasett handhægt
• Leitaðu og þiggðu hjálp frá ástvinum
• Haltu mikilvægum læknisnúmerum við
• Talaðu við lækninn þinn um nýjar meðferðir
• Takeaway

Sem einhver sem lifir með astma hefurðu líklega þegar gert auka varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir blys. Þetta getur falið í sér að forðast kveikjara og taka lyfin þín samkvæmt fyrirmælum. Alvarleg astma getur aukið meira á daglegar athafnir þínar þar sem langvarandi einkenni trufla venjuna þína.

Þessi einkenni eru:

• hvæsandi öndun
• hósta
• andstuttur
• þyngsli fyrir brjósti

Alvarleg astma getur aukið hættu á að fá astmaáfall. Astmaköst geta gert það erfitt að anda og getur jafnvel þurft læknishjálp.

Ef þú býrð einn getur þú verið stressaður um möguleikann á astmaáfalli með litla aðstoð til ráðstöfunar.

Að grípa til auka varúðarráðstafana getur náð mjög langt með að stjórna alvarlegum astma. Þú getur upplifað færri blys og náð betri lífsgæðum.

Haltu kveikjunum þínum í skefjum

Ein besta leiðin til að koma í veg fyrir alvarleg astmaköst er að forðast kveikjara þína eins mikið og mögulegt er.

Meðal möguleika eru:

• tré, gras og ragweed frjókorn (árstíðabundin ofnæmi)
• mygla
• dýra dander
• rykmaurar
• smyrsl og önnur sterk lykt
• loftmengun
• sígarettureykur
• æfingu
• kalt, þurrt veður
• kvef og flensu vírusar

Stundum er ómögulegt að forðast allar ofangreindar kallar. En það sem þú getur gert er að halda heimilinu og vinnusvæðinu hreinu.

Þvoðu hendurnar oft til að koma í veg fyrir að veikjast. Forðastu einnig úti við hámarks frjókorn, myglu og loftmengun. Þú getur athugað veðrið á þínu svæði fyrir þessar tilkynningar.

Vertu með neyðarastmasett handhægt

Stundum getur alvarlegur astma verið óútreiknanlegur. Þú vilt ekki láta verða af þér þegar blossa upp.

Það er mikilvægt að hafa neyðarbúnað til staðar ef astmaárás verður. Þessir hlutir ættu að innihalda öll fljótandi lyf, svo sem björgunar innöndunartæki og dreifikerfi, svo og önnur lyf sem læknirinn mælir með.

Það er heldur ekki óalgengt að alvarleg astma versni á köldum eða þurru veðrum. Þegar þú veikist er það síðasta sem þú vilt gera að fara út og sækja birgðir frá lyfjaversluninni. Geymið hluti eins og súpur, hóstadropa, vefi og te heima á öllum stundum.

Leitaðu og þiggðu hjálp frá ástvinum

Þegar þú býrð einn er mikilvægt að halda sambandi við ástvini þína reglulega. Þetta getur hjálpað þeim að vita hvenær þeir hafa samband við sig ef þeir grunar að þér líði ekki vel.

Á sama tíma skaltu ekki hika við að láta vini þína og ástvini vita að þú ert með blossa upp. Að halda þeim uppfærð um ástand þitt mun gagnast þér bæði til skemmri tíma og langs tíma. Ef einhver fylgikvilla kemur upp og þú þarft hjálp geturðu látið þá vita.

Það er einnig mikilvægt að þiggja hjálp þegar fjölskylda og vinir bjóða. Jafnvel að því er virðist litlar bendingar, svo sem að sækja birgðir, ganga hundinn þinn eða láta þig ríða til læknisfræðilegu stefnumótanna, getur þú bætt við.

Því minni orku sem þú þarft að eyða í erindi, þeim mun meiri getur þú einbeitt þér að því að komast í gegnum astma blossa upp þinn.

Haltu mikilvægum læknisnúmerum við

Ef um astma neyðartilvik er að ræða, þá viltu ekki finna sjálfan þig til að leita að númeri læknisins á netinu eða grafinn í snjallsímanum. Haltu mikilvægum læknisnúmerum á hraðvalinu, svo og lista yfir áberandi svæði húss þíns, svo sem ísskápshurðina þína.

Fyrir utan aðallækninn þinn, þá er það einnig mikilvægt að hafa símanúmer til staðar fyrir eftirfarandi læknisfræðinga og aðstöðu:

• ofnæmislækninn þinn eða lungnafræðingurinn
• aðkallandi umönnunaraðstaða á þínu svæði
• slysadeild
• lyfjafræðingurinn þinn
• sýndarlæknar sem læknirinn þinn leggur áherslu á, eftir þörfum

Talaðu við lækninn þinn um nýjar meðferðir

Almennt er astma þín „vel stjórnað“ ef þú finnur fyrir einkennum 2 daga vikunnar eða minna, og ef þú notar skyndilyfjameðferð á sömu tíðni.

Að halda astma dagbók getur verið gagnlegt til að fylgjast með hversu vel þér gengur. Þú getur skrifað upp einkenni þín, tíðni lyfja og heildaráhrif á daglegar athafnir þínar.

Langvinn einkenni sem þarfnast björgunaröndunartækis margfalt í viku þarfnast viðbótarmats læknis. Þeir kunna að mæla með annarri tegund langtímastjórnandi lyfja. Annar valkostur er stera með stærri skammta til innöndunar sem hægt er að taka til skamms tíma.

Þú gætir líka viljað ræða við lækninn þinn um mismunandi tegundir astma. Hugsanlegt er að þú sért með eósínófíl eða ofnæmisastma, sem oft er alvarlegri. Læknirinn þinn getur gert þessar greiningar með blóð- og ofnæmisprófum.

Sérstakar meðferðir sem kallast líffræði geta hjálpað til við að meðhöndla þessar tegundir astma. Ræddu við lækninn þinn um þessar meðferðir svo þú getir stjórnað astmanum þínum og komið í veg fyrir blossa í framtíðinni þegar þú ert heima einn.

Ef hefðbundin lyfjafræðileg meðhöndlun er ekki að gera nóg til að stjórna einkennum þínum skaltu íhuga að ræða við lækninn þinn um berkjusjúkdóm. Þetta er göngudeildaraðgerð sem virkar með því að nota geislatíðni bylgjur afhentar með legg til að opna öndunarvegsvöðva. Hins vegar er berkjuhitaeðferð aðeins notuð við alvarlega astma sem ekki er hægt að stjórna með öðrum hætti með háskammta lyfjum.

Takeaway

Þó að astma sé ævilangt, vekur alvarleg astma mestar áhyggjur vegna meiri hættu á bloss-ups og árásum. Sumar tegundir af alvarlegum astma geta einnig talist meðferðarþolnar.

Sama hver búseta er, þá er mikilvægt að grípa til eins margra fyrirbyggjandi aðgerða gegn blysum og mögulegt er. Vopnaðu þér tæki og vistir sem þú þarft heima og ræddu við lækninn þinn ef þessir hlutir eru ekki að gera nóg til að veita langtíma léttir.