Við hverju má búast við afturköllun marijúana

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni fráhvarfs
• Ástæður
• Stjórnun og forvarnir
• Leitaðu aðstoðar
• Afeitrunarmiðstöð
• Göngudeild endurhæfingarmiðstöðvar
• Ákafur göngudeildaráætlanir
• Stuðningshópar og meðferð
• Taka í burtu

Yfirlit

Viðhorf hafa breyst til marijúana á undanförnum árum. Mörg ríki hafa lögleitt notkun marijúana til lækninga og afþreyingar og fleiri ríki geta tekið þátt í framtíðinni. Vegna þessa dreifist sá misskilningur að marijúana sé ekki ávanabindandi. Sannleikurinn er að marijúana getur verið ávanabindandi og ef þú hættir að nota það gætir þú fundið fyrir fráhvarfseinkennum.

Samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC) munu 1 af hverjum 10 Bandaríkjamönnum sem nota kannabis verða háðir. Sú tala hoppar upp í 1 af 6 ef þú byrjar að nota marijúana fyrir 18 ára aldur.

Að reykja marijúana handfylli af sinnum gæti ekki verið nóg til að valda einkennum þegar þú notar það ekki lengur. Fyrir fólk sem reykir marijúana reglulega getur það verið önnur saga. Afturköllun frá reglulegri notkun marijúana getur leitt til einkenna sem fela í sér svefnvandamál, skapsveiflur og svefntruflanir.

Einkenni fráhvarfs

Einkenni fráhvarf marijúana fela í sér:

• skert matarlyst
• skapbreytingar
• pirringur
• svefnörðugleikar, þ.mt svefnleysi
• höfuðverkur
• missi fókus
• þrá eftir marijúana
• svitamyndun, þar með talin köld sviti
• kuldahrollur
• aukin þunglyndistilfinning
• magavandamál

Þessi einkenni geta verið frá vægum til alvarlegri og þau eru mismunandi frá manni til manns. Þessi einkenni eru ef til vill ekki alvarleg eða hættuleg, en þau geta verið óþægileg. Því lengur sem þú notaðir marijúana, því líklegra er að þú finnur fyrir fráhvarfseinkennum.

Ástæður

Fráhvarfseinkenni frá marijúana eru ef til vill ekki eins alvarleg og fráhvarfseinkenni frá öðrum efnum. Ópíóíðar, áfengi, kókaín og heróín geta valdið alvarlegum, jafnvel hættulegum, fráhvarfsmálum. Ennþá margir sem hætta að nota marijúana upplifa líkamleg og sálfræðileg einkenni.

Það er vegna þess að líkami þinn verður að laga sig að því að hafa ekki reglulegt framboð af delta-9 tetrahýdrókannabinóli (THC). THC er aðal geðlyfja efnið í marijúana. Þegar þú reykir marijúana reglulega þróar heilinn þol fyrir því.

Því meira sem þú reykir, því meira fer heilinn á þessu framboði THC. Þegar þú hættir þarf heilinn að laga sig að því að hafa það ekki. Þegar líkami þinn venst þessu nýja venjulegu geturðu fundið fyrir óþægileg einkenni. Þetta eru einkenni fráhvarfs. Í sumum tilvikum geta þessi einkenni verið svo erfiðar að fólk kýs að byrja að reykja aftur til að fá fyrirmæli.

Stjórnun og forvarnir

Ef þú ert tilbúinn að hætta skaltu ræða við lækni eða fíkniefnaneyslu um valkostina þína. Þú gætir ekki þurft sérstakar leiðbeiningar en það er alltaf góð hugmynd að ráðfæra sig við einhvern um ákvörðun þína. Ef ekkert annað, þá getur þessi manneskja verið góð uppspretta innblásturs og ábyrgðar.

Ef þú reyktir reglulega og oft, með því að minnka notkun marijúana hægt og rólega, getur það auðveldað þig að lifa án marijúana. Ef þú reyktir aðeins af og til, gætirðu verið hægt að stoppa alveg án þess að neitt sé fallið niður.

Þegar þú ert tilbúinn að hætta skaltu taka þessi sjálfshjálparráð til að auðvelda upphafsfrestinn 24 til 72 klukkustundir.

• Vertu vökvaður. Drekka mikið af vatni og forðastu sykur, koffeinaðan drykk eins og gos.
• Borðaðu hollan mat. Eldsneyti líkama þinn með rausnarlegu framboði af ferskum ávöxtum, grænmeti og magru próteini. Forðastu ruslfæði sem getur látið þig líða illa og vera pirraður.
• Æfa á hverjum degi. Kreistu í að minnsta kosti 30 mínútur af æfingu á hverjum degi. Þetta veitir náttúrulegt skap uppörvun og það getur hjálpað til við að fjarlægja eiturefni þegar þú svitnar.
• Finndu stuðning. Umkringdu þig með vinum, fjölskyldumeðlimum og öðrum sem geta hjálpað þér í gegnum fráhvarfseinkenni sem þú gætir fengið.

Leitaðu aðstoðar

Flestir munu ekki þurfa faglega aðstoð til að hætta við marijúana. Í sumum tilvikum geturðu verið betra að hætta og hætta að hætta ef þú hefur leiðsögn og læknisaðstoð.

Þessi úrræði geta verið gagnleg:

Afeitrunarmiðstöð

Þessi skammtímaforrit eru hönnuð til að hjálpa fólki að komast í gegnum byrjunarlyfjaáfanga. Þeir veita aðstoð og læknishjálp þegar þú stjórnar einkennum fráhvarfs.

Göngudeild endurhæfingarmiðstöðvar

Þessi læknisaðstaða er hönnuð til að aðstoða fólk í meira en 25 daga. Þessi aðstaða hjálpar manni að hætta að nota fíkniefni, þar með talið marijúana, og stjórna síðan undirliggjandi málum sem leiddu til fíkniefnaneyslu og geta leitt til afturfalls ef ekki er brugðist við rétt. Þetta er einnig gagnlegt fyrir fólk sem glímir við margfalda fíkn í einu, svo sem misnotkun áfengis og misnotkun marijúana.

Ákafur göngudeildaráætlanir

Göngudeildarendurhæfingaráætlanir þurfa oft marga fundi eða fundi í hverri viku með meðferðaraðila, vímuefnavanda eða öðrum geðheilbrigðissérfræðingum. Hins vegar er ekki krafist að þú hafir innritað þig í aðstöðu og þér er frjálst að koma og fara sjálfur.

Stuðningshópar og meðferð

Einbeð meðferð getur verið gagnleg þar sem þú tekst á við undirliggjandi vandamál sem leiða til lyfjanotkunar. Sömuleiðis getur verið góð leið til að finna ábyrgð og stuðning á næsta stigi lífs þíns að tengjast fólki sem stendur frammi fyrir mörgum af sömu sviðsmyndum og spurningum og þú í stuðningshópi.

Taka í burtu

Þó einkenni fráhvarf marijúana mega ekki vera eins alvarleg og einkenni nokkurra annarra stýrðra efna, svo sem kókaíns eða heróíns, er fráhvarf marijúana raunverulegt. Fólk sem reykir kannabis getur orðið háður. Þú gætir fengið einkenni eins og svefnörðugleika, sveiflur í skapi og pirringur þegar þú hættir.

Þessi einkenni eru sjaldan hættuleg og flest þeirra hætta innan 72 klukkustunda eftir síðustu notkun þína á marijúana. Til langs tíma er hvatt til að finna leiðsögn og ábyrgð hjá meðferðaraðila eða stuðningshópi. Að vera edrú er auðveldara þegar þú veist að þú hefur fólk sem styður þig.