Ávinningur af meðgöngunuddi

Efni.

• Tegundir nudds fyrir barnshafandi konur
• Frábendingar nudds á meðgöngu
• Nauðsynleg umönnun við nudd fyrir barnshafandi konur
• Tilvalin staða fyrir þungaðar konur til að fá nudd

Ávinningur nudds á meðgöngu felur í sér minni verki í baki og fótleggjum, aukinni vökvun í húð, stuðlar að því að koma í veg fyrir teygjumerki, bætir sjálfsálit, dregur úr streitu og kvíða og jafnvel stuðlar að baráttunni gegn þunglyndi er því góð náttúruleg stefna til að bæta lífsgæði kvenna í þessum áfanga svo margra líkamlegra og tilfinningalegra breytinga.

Samt sem áður eru mörg nudd frábending á meðgöngu vegna þess að þau geta aukið blóðrásina, örvað viðbragðspunkta, aukið þrýsting í kviðarholi eða valdið legi samdrætti, sem getur verið skaðlegt fyrir barnið. Þannig er best að framkvæma aðeins sérstakt nudd fyrir barnshafandi konur sem eru gerðar af sérhæfðum meðferðaraðila til að njóta allra kosta þess á öruggan og áhrifaríkan hátt.

Vita hvernig á að þekkja samdrætti í legi.

Tegundir nudds fyrir barnshafandi konur

Nokkur góð dæmi um nudd sem hægt er að framkvæma á meðgöngu eru:

• Handvirk eitla frárennsli;
• Slakandi nudd;
• Meðferðarnudd;
• Ayurvedic nudd;
• Fótanudd eða svæðanudd;
• Whatsu, sem er svipað og Shiatsu, en er búið til í vatni.

Það er einnig annað nudd sem mælt er fyrir fyrir barnshafandi konur, en það er mjaðmagrindarnudd, sem ætti aðeins að framkvæma á lokastigi meðgöngu, af konunni eða maka hennar, beint á nánasta svæðinu til að undirbúa líkamann og auka sveigjanleika grindarholsvöðvanna, hvetja til eðlilegrar afhendingar. Þetta nudd verður að vera leiðbeint af fagaðila sem sérhæfir sig í þessari aðferð.

Frábendingar nudds á meðgöngu

Það eru tilfelli þar sem ekki er hægt að nudda þungaða konuna á meðgöngu, eins og konur með:

• Óstýrður háþrýstingur, vegna þess að blóðþrýstingur getur hækkað meðan á nuddinu stendur,
• Segamyndun í djúpum bláæðum vegna þess að segamyndunin getur hreyfst og náð hjarta eða lunga og
• Skert nýrnastarfsemi vegna þess að umfram vökvanum verður beint að nýrun og ef þau eru ekki dugleg við síun geta þau slasast.

Nudd ætti heldur ekki að fara fram á fyrsta þriðjungi meðgöngu vegna þess að á þessu stigi er hættan á að konan missi barn sitt meiri og betra er að hætta ekki á það.

Nauðsynleg umönnun við nudd fyrir barnshafandi konur

Heildarlengd nuddsins ætti ekki að vera lengri en 40 mínútur og það er hægt að framkvæma hvenær sem konan vill, þó að mælt sé með einhverri tíðni, að minnsta kosti einu sinni til tvisvar í viku, svo að ávinningurinn náist.

Ekki ætti að örva eftirfarandi viðbragðspunkta: Miðgildi stöðu milli þumalfingurs og vísifingurs, innri hluta hnéanna og einnig um ökkla vegna þess að þeir eru hlynntir legi.

Nuddið er hægt að framkvæma með sætri möndluolíu, vínberjakjarnaolíu eða rakakremi sem hentar helst til nudds vegna þess að það rennur betur á húðina, frásogast hægar en venjulegt rakakrem. Gæta verður varúðar við ilmkjarnaolíur sem eru til staðar í sumum olíum og rakakremum vegna þess að þær eru unnar úr lækningajurtum og ekki er hægt að nota þær allar á meðgöngu. Þekktu nokkrar frábendingar plöntur á meðgöngu sem ekki er hægt að taka inn, en þær geta líka verið skaðlegar ef þær frásogast af húðinni.

Tilvalin staða fyrir þungaðar konur til að fá nudd

Nauðsynlegt er að þrýsta aldrei á kviðinn og þess vegna hefur sá sem hefur sérstaka báru fyrir barnshafandi konur, sem er með op í miðjunni, meiri forskot þegar nauðsynlegt er að meðhöndla bakið, en ef þessi bári er ekki aðgengilegur getur grípa til kodda og stuðninga sem geta hjálpað til við að viðhalda þægindum konunnar og tryggja slökun hennar meðan á nuddinu stendur.

Til að nudda andlit, bringu og maga: Liggjandi andlit upp

Konan ætti að hafa fæturna studda á þríhyrningslaga púða sem gerir kleift að beygja fæturna og halda hnjánum mjög háum, því þetta kemur í veg fyrir aukningu á kviðþrýstingi og veitir meiri þægindi og stuðning fyrir hrygginn. . Þessi staða getur þó minnkað súrefnismagnið sem berst barninu lítillega og því ætti konan ekki að vera lengi í þeirri stöðu.

Kviðnuddið ætti að vera mjög blítt og ætti ekki að vara lengur en í 2 mínútur þar sem það gæti stuðlað að samdrætti í legi.

Til að nudda háls, bak og fætur: Liggja á hliðinni eða sitja

Það er meira gefið til kynna að konan liggur vinstra megin á líkamanum meðan á nuddinu stendur og hægt er að staðsetja koddana undir höfðinu og á milli fótanna, líkamanum er hægt að halla aðeins fram. Sumar barnshafandi konur vilja helst ekki styðja annan fótinn á öðrum heldur láta fótinn sem er meira yfir líkamanum vera afslappaðan, en studdur með hnéð á teignum, aðeins lengra fyrir framan líkamann.

Ef þessi staða er samt ekki mjög þægileg geturðu fengið bak- og hálsnudd meðan þú situr með höfuðið og handleggina studda í öðrum stól, svo lengi sem þú getur slakað á í þeirri stöðu.