Æfingin hjá Meghan Markle er virkilega mikil

Efni.

• Umsögn fyrir

Allt frá trúlofun Harrys prins og Meghan Markle hefur heimurinn verið dauðvona að vita allt og ekkert um verðandi konungsbrúður. Og náttúrulega höfum við mestan áhuga á æfingu hennar.

Í nýlegu viðtali við Harper's Bazaar,Markle deildi ást sinni á Megaformer-vélinni sem var búin til af æfingargúrúnum Sebastien Lagree, stofnanda Lagree Method. „[Það] er það besta sem þú gætir gert fyrir líkama þinn,“ sagði Markle. "Líkaminn þinn breytist strax. Gefðu honum tvo flokka, og þú munt sjá mun."

Hún hefur rétt fyrir sér: Lagree er harður eins og helvíti. Aðferðin er svipuð og Pilates að því leyti að það er lítil áhrif, kjarnaskurður líkamsþjálfun sem notar Megaformer-en þú munt virkilega svita. Æfingin er um klukkutíma löng án hvíldar, ætlað að brenna sem flestum hitaeiningum á sem minnstum tíma á sama tíma og heildar vöðvaspennu, styrk, jafnvægi og liðleika. Búast við að halda stellingum þar til vöðvarnir titra. (Sjá: Ég æfði með konunni minni í mánuð...og hrundi aðeins tvisvar)

„Ég er mikill talsmaður fyrir miklar og stuttar æfingar,“ sagði Lagree við okkur. Hann áætlar að meðalstærðarkona geti brennt meira en 700 hitaeiningum á 50 mínútna námskeiði.

Þó að Megaformer gæti litið mjög út eins og hefðbundinn Pilates umbótamaður (hækkaður svifpallur með fullt af hreyfanlegum hlutum og fjöðrum), þá er það öðruvísi dýr. „Varninn í miðjunni er eina líkingin á milli vélanna tveggja,“ segir Lagree. Hann útskýrir að vagninn á Megaformer er miklu breiðari en hefðbundinn umbótamaður og hefur línur og tölur til að hjálpa þér að stilla líkama þinn. Vélin er einnig með nokkur handföng að framan og aftan til að hjálpa þér að flýta æfingum hraðar og auðveldara. Þú getur líka notað handföngin til að framkvæma krefjandi æfingar í halla. Að síðustu bæta átta vigtaðir gormar vélarinnar viðnámi sem vinnur vöðvana að því marki sem þeir þreytast.Siðbótarmaður Pilates hefur aðeins fjögur eða fimm lindir.

Hefur þú áhuga á að prófa Markle líkamsþjálfun sjálfur? Finndu Lagree vinnustofu nálægt þér. Flestir tímar munu færa þér 40 $ aftur en vitandi að Megaformer er Markle-samþykkt, okkur finnst það þess virði að prófa. Ef ekki, þá eru alltaf þessar Lagree heima Lagree æfingar innblásnar af stóru systur Megaformers, Supra.

Umsögn fyrir