Að lifa með hjartabilun og andlegri heilsu þinni: 6 hlutir sem þú þarft að vita

Efni.

• Þunglyndi er algengt
• Hjartabilun getur versnað einkenni þunglyndis
• Snemma merki um geðheilsuvandamál
• Snemma greining skiptir máli
• Eftir meðferðaráætlun
• Það eru gagnleg úrræði í boði
• Takeaway

Yfirlit

Að lifa með hjartabilun getur verið krefjandi, bæði líkamlega og tilfinningalega. Eftir greiningu gætirðu fundið fyrir ýmsum tilfinningum.

Algengt er að fólk finni fyrir ótta, gremju, sorg og kvíða. Það eru ekki allir sem upplifa þessar tilfinningar og þær geta komið og farið eða seinkað. Hjá sumum geta lyf sem notuð eru við hjartabilun valdið þunglyndi. Hjá öðrum hefur það mikil áhrif á getu þeirra til að stjórna sálrænu og tilfinningalegu álagi að lifa með hjartabilun.

Það eru mismunandi gerðir af hjartabilun, þar á meðal slagbils, diastolic og congestive. En sama hvaða hjartabilun þú býrð við, þá er geðheilsuáhættan svipuð.

Hér eru sex atriði sem þú þarft að vita um að lifa með hjartabilun og andlegri heilsu þinni.

Þunglyndi er algengt

Þekkt samband er milli geðheilsu og þess að búa við langvarandi heilsufar. Þjóðheilsustofnun geðheilbrigðis greinir frá því að með langvarandi veikindi eins og hjartabilun auki hættuna á þunglyndi.

Samkvæmt birtingu í Annálum hegðunarlyfja, upplifa allt að 30 prósent fólks sem býr við hjartasjúkdóm þunglyndi.

Geðheilsa og hjartasjúkdómar eru nátengdir, segir Ileana Piña, læknir, MPH, sem er landsstjóri hjartabilunar í Detroit Medical Center auk framkvæmdastjóra rannsókna á hjarta- og æðakerfi og fræðimálum. Reyndar bendir hún á að meira en 35 prósent sjúklinga sem eru með hjartabilun uppfylli skilyrðin fyrir klínískt þunglyndi.

Hjartabilun getur versnað einkenni þunglyndis

Ef þú hefur sögu um þunglyndi, getur það orðið til þess að auka núverandi einkenni að komast að því að þú ert með hjartabilun.

Fjöldi nýrra þátta sem þú þarft að takast á við eftir greiningu hjartabilunar getur haft áhrif á tilfinningalega og andlega heilsu þína, segir L.A. Barlow, PsyD, sálfræðingur við Detroit Medical Center.

„Það eru miklar lífsstílsbreytingar sem eiga sér stað þegar einhver er greindur með hjartabilun og það leiðir venjulega til þunglyndis,“ bætir Barlow við. Hún segir að lífið geti fundist takmarkaðra. Fólk getur líka átt í erfiðleikum með að halda meðferðaráætlun sinni og er meira háð umönnunaraðila. Og lyf eins og beta-blokkar geta einnig versnað eða hrundið af stað þunglyndi.

Snemma merki um geðheilsuvandamál

Fyrstu merki um geðheilsuvandamál eins og þunglyndi sjást fjölskyldumeðlimir oft fyrst.

Barlow segir að eitt algengt tákn sé áhugaleysi á hlutum sem áður hafi fært manni gleði. Annað er „skortur á daglegri virkni“ eða með öðrum orðum skertur hæfileiki til að stjórna mismunandi þáttum lífsins frá degi til dags.

Þar sem lifa með hjartabilun getur leitt til margs konar tilfinninga getur verið erfitt að ákvarða hvenær þessi hegðun bendir til dýpri áhyggjuefna geðheilsu.

Þess vegna hvetur hún alla sem eru með langvarandi ástand eins og hjartabilun - sérstaklega nýlega greiningu - að hafa fyrsta geðheilsumatið. Þetta getur hjálpað þér að búa þig undir alla tilfinningalega þætti sem oft tengjast langvinnum sjúkdómum.

„Fólk hefur tilhneigingu til að innbyrða þessar tilfinningar og veit ekki hvernig á að stjórna þeim rétt,“ útskýrir hún.

„Innbyrðis tilfinningalegur tollur sem langvinnir sjúkdómar hafa í för með sér getur vissulega leitt til þunglyndis og annarra geðheilbrigðismála. Að fá mat hjá geðheilbrigðisstarfsmanni gæti hjálpað þér að fletta og skilja þær lífsbreytingar sem fylgja slíkri greiningu. “

Snemma greining skiptir máli

Ef þú heldur að þú hafir tekið eftir merkjum um geðheilsu - hvort sem það er þunglyndi, kvíði eða eitthvað annað - er mikilvægt að hafa strax samband við lækninn.

Barlow segir að það sé lykillinn að árangursríkri meðferð geðheilbrigðismála og hjartabilunar að fá snemma greiningu.

„Snemmtæk íhlutun getur hjálpað þér við að laga lífsstíl og fengið rétta geðheilsumat og meðferðaráætlun vegna tilfinningalegra áhyggna sem fylgja langvinnum sjúkdómi eins og hjartabilun,“ bætir hún við.

Eftir meðferðaráætlun

Ógreint eða ómeðhöndlað þunglyndi eða kvíði getur haft áhrif á getu þína til að fylgja meðferðaráætlun vegna hjartabilunar.

Til dæmis getur það haft áhrif á getu þína til að halda þig við að taka lyfin þín eftir þörfum eða gera það á tímum heilsugæslunnar, útskýrir Piña. Þess vegna segir hún að hjartalæknar ættu að reyna að greina geðheilbrigðismál og sérstaklega þunglyndi og kvíða eins snemma og mögulegt er.

Auk þess bendir Cleveland Clinic á að lífsstílsvenjur sem oft tengjast þunglyndi - svo sem reykingar, aðgerðaleysi, drykkur of mikið áfengi, lélegt mataræði og að missa af félagslegum tengslum - geti einnig haft neikvæð áhrif á meðferðaráætlun þína fyrir hjartabilun.

Það eru gagnleg úrræði í boði

Þegar þú aðlagast því að lifa með hjartabilun er mikilvægt að vita að þú ert ekki einn.

Barlow segir að til séu stuðningshópar, einstakir geðheilbrigðisstarfsmenn og sumir sérfræðingar í geðheilbrigðismálum sem sérhæfa sig í að hjálpa fólki með langvinna sjúkdóma.

Þar sem langvinnur sjúkdómur getur haft áhrif á alla fjölskyldueininguna þína segir Barlow að nánir fjölskyldumeðlimir og umönnunaraðilar gætu einnig viljað leita til stuðningshópa og geðheilbrigðisfræðinga. Þessar tegundir hópa eru gagnlegar fyrir alla sem taka þátt. Bandaríska hjartasamtökin eru frábær staður til að byrja.

Takeaway

Ef þú hefur verið greindur með hvers kyns hjartabilun, gætir þú verið í aukinni hættu á ákveðnum geðheilbrigðisaðstæðum, svo sem þunglyndi. Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af því hvernig hjartabilun hefur áhrif á tilfinningalega og andlega líðan þína. Læknirinn þinn getur veitt leiðbeiningar um hvernig á að finna ráðgjafa eða aðra geðheilbrigðisþjónustu.