Mígreni: Meira en höfuðverkur

Efni.

• Yfirlit
• Algengi mígrenis
• Vissir þú?
• Áhættuþættir
• Einkennamunur
• Sársauki og næmi
• Staðsetning sársauka
• Alvarleiki sársauka
• Lengd höfuðverkja
• Önnur einkenni
• Viðvörunarmerki
• Kveikjur
• Aðrar tegundir höfuðverkja
• Mígreni stjórnun

Yfirlit

Höfuðverkur er ekki óalgengt. Reyndar munu næstum allir upplifa að minnsta kosti einn höfuðverk á lífsleiðinni og margir munu takast á við þau af og til alla ævi. Sumir höfuðverkir eru þó verri en aðrir. Þetta geta verið mígreni.

Það eru nokkrar kenningar um gangverk mígrenis. Það er flókin röskun sem stafar af samspili taugaátaka og losun efna sem ertir suma hluta heilans. Þessir hlutar fela í sér heilaberki og þrengdartaug, sem er stærsta höfuðheila.

Svona á að segja til um muninn á algengum höfuðverk og mígreni.

Algengi mígrenis

Meirihluti allra höfuðverkja er ekki mígreni. Einfaldlega sagt, þetta eru sársaukamerki í höfðinu á þér. Þessir höfuðverkir eru oftast tengdir og versnað af þreytu, sviptingu svefns, ákveðnum ofnæmisvökum eða streitu. Þeir eru venjulega meðhöndlaðir með góðum árangri með lyfjum eða hvíld.

Vissir þú?

Samkvæmt Mígrenirannsóknarstofnuninni hafa mígreni áhrif á 38 milljónir Bandaríkjamanna. Þeir eru sjaldgæfari en höfuðverkur í spennu, þó enn frekar útbreiddur.

Fólk með mígreni getur fundið fyrir:

• næmi fyrir ljósi eða hávaða
• sundl
• augaverkur
• ógleði eða uppköst
• þokusýn
• sjónræn áreynsla, svo sem að sjá „fljóta“ eða bjarta bletti
• pirringur

Einhver sem fær mígreni getur fundið fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum samtímis, auk höfuðverksins sjálfs. Reynsla hvers og eins er ólík og einkenni geta breyst við hverja mígreni.

Áhættuþættir

Bæði mígreni og spennuhöfuðverkur plága konur meira en karlar. Reyndar eru 3 af 4 einstaklingum sem fá mígreni konur samkvæmt Office of Women’s Health. Þetta getur verið vegna hormónasveiflna vegna tíða eða tíðahvörf. Tímaritið Current Pain and Headache Reports áætlar að mígreni hafi áhrif á 18 prósent allra kvenna. Mígreni hefur einnig tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum, sem bendir til erfðaþátta.

Þrátt fyrir að offita sé ekki bein kvikmynd af mígreni, getur það að vera verulega of þung aukið hættuna á því að reglulega höfuðverkur gangi yfir í mígreni.

Einkennamunur

Ein leið til að ákvarða hvort þú ert með mígreni eða spenna höfuðverk er að meta einkenni þín. Skilja helstu muninn á þessu tvennu. Haltu skrá yfir höfuðverk þinn til að deila með lækninum.

Sársauki og næmi

Fólk með mígreni greinir frá djúpum verkjum, börðum og púlsandi verkjum. Sársauki í höfuðverkjum getur verið allt frá daufum þrýstingi til þéttar kreista á höfðinu eða um hálsinn.

Mígreni getur valdið næmi fyrir björtu ljósi, mikilli hávaða eða lykt. Höfuðverkur í spennu veldur sjaldan slíku næmi.

Staðsetning sársauka

Sársauki á bak við eða nálægt auganu á annarri hlið höfuðsins er annað merki um mígreni. Þessir skiptu verkir í höfði koma oft fyrir við mígreni. Sársauki í gegnum höfuðið, yfir ennið eða á botni hálsins er venjulega í tengslum við spennu höfuðverk.

Alvarleiki sársauka

Mígreni getur verið mjög sársaukafullt. Fólk sem fær þau tilkynnt um miðlungs til mikinn sársauka sem kemur oft í veg fyrir að þeir geti unnið eða einbeitt sér. Höfuðverkur í spennu er venjulega aðeins mildur eða miðlungs sársauki.

Lengd höfuðverkja

Mígreni höfuðverkur getur þróast og versnað á nokkrum klukkustundum eða dögum. Spennuhöfuðverkur þróast oft og leysist mun hraðar, venjulega innan dags.

Önnur einkenni

Ógleði, uppköst og maga í uppnámi eru öll algeng með mígreni höfuðverk en koma sjaldan fram við spennu höfuðverk.

Sjónræn áru (björt, blikkandi ljós eða punktar sem birtast á sjónsviðinu) geta komið fram áður en mígreni byrjar, þó það sé ekki algengt, jafnvel meðal fólks með sögu um mígreni. Aðrar tegundir aura geta líka komið fyrir. Má þar nefna:

• máltapi
• skynjun í nálar og fætur
• talvandamál
• sjónskerðing

Viðvörunarmerki

Líkaminn þinn gæti gefið þér viðvörunarmerki dag eða tvo áður en mígreni kemur fram. Þessar fíngerðu breytingar fela í sér:

• hægðatregða
• þunglyndi
• niðurgangur
• ofvirkni
• pirringur
• stífni í hálsi

Slík einkenni koma venjulega ekki fram áður en höfuðverkur er spenntur.

Kveikjur

Þegar kemur að spennuhöfuðverkjum eru streita, þreyta og svefnleysi algengustu kallarnir. Fyrir mígreni eru mismunandi kallar. Algengustu eru:

• áfengisnotkun
• björt ljós (ljósfælni)
• neysla á sælgæti eða unnum mat
• breytingar á svefnmynstri, þ.mt svefnleysi
• útsetning fyrir lykt, svo sem sterku ilmvatni eða sígarettureyk
• hávaði (hljóðfælni)
• að sleppa máltíðum
• hjá konum breytist hormón

Aðrar tegundir höfuðverkja

Það eru til aðrar tegundir höfuðverkja sem flokkast ekki sem mígreni eða spenna höfuðverkur. Höfuðverkur í þyrpingu er ákafur höfuðverkur með einn til þrjá sársaukafullan þátt, eða þyrpingu, á hverjum degi, sem hafa tilhneigingu til að koma aftur á nákvæmlega sama tíma.

Fólk sem hefur höfuðverk í þyrpingu segir að verkirnir séu miklir og sárandi og miðjan sársaukans er venjulega á bak við annað augað. Þessu getur einnig fylgt rauð, tárvot augu, eitthvað sem er ekki algengt í mígreni eða spennu höfuðverkur. Þessi tegund af höfuðverkjum er algengari hjá körlum en konum.

Sinus höfuðverkur er í raun ekki höfuðverkur.Í staðinn eru það sársaukafull viðbrögð við nefstíflu eða nefrennsli. Þú gætir fundið fyrir sársauka yfir enni og kinnar þegar skinnabólur eru bólgnar eða ertir. Þessi þrýstingur getur fundið fyrir höfuðverk og valdið einkennum höfuðverk.

Mígreni stjórnun

Mígrenisstjórnun er nauðsynleg vegna lamandi áhrifa. Núverandi sársauka- og höfuðverkskýrslur áætla að fólk sem er með langvarandi mígreni sakni að meðaltali fimm vinnudaga á þriggja mánaða tímabili. Fólk sem fær reglulega mígreni reyndist einnig hafa minni tekjur en fólk sem ekki gerir það. Ásamt ógeðfelldum einkennum, gerir þetta reglulega stjórnun nauðsynleg.

Nokkrir meðferðarúrræði eru:

• þunglyndislyf
• önnur lyfseðilsskyld lyf, bæði til forvarna og bráðameðferðar
• getnaðarvarnarpillur (fyrir konur)
• dagleg hreyfing
• breytingar á mataræði
• að fá fullnægjandi svefn
• hugleiðsla
• jóga

Talaðu við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að kanna leiðir til að meðhöndla mígreni.