MS-bakslag: 6 hlutir sem hægt er að gera meðan á árás stendur

Efni.

• 1. Vertu viðbúinn
• 2. Fylgstu með einkennum þínum
• 3. Hafðu samband við lækninn þinn
• 4. Kannaðu meðferðarúrræði þína
• 5. Láttu fólk vita
• 6. Stjórnaðu tilfinningum þínum
• Takeaway

MS-sjúkdómur (MS) getur verið óútreiknanlegur. Um það bil 85 prósent MS-sjúklinga eru greindir með MS-sjúkdóm aftur og aftur sem einkennist af tilviljunarkenndum árásum á ný eða aukin einkenni. Þessar árásir geta varað allt frá nokkrum dögum upp í nokkra mánuði og, háð alvarleika þeirra, geta þær truflað daglegt líf þitt.

Umfram það að fylgja meðferðaráætlun þinni eins og mælt er fyrir um, þá er engin sönn leið til að koma í veg fyrir MS árás. En það þýðir ekki að þú getir ekki gripið til aðgerða. Þessar sex aðferðir geta hjálpað þér að stjórna einkennunum og draga úr streitustigi meðan á bakslagi stendur.

1. Vertu viðbúinn

Fyrsta skrefið til að takast á við árás er að vera viðbúinn því að maður gæti átt sér stað. Góður staður til að byrja er að búa til lista yfir mikilvægar upplýsingar eins og neyðarnúmer, upplýsingar um sjúkrasögu og núverandi lyf. Haltu listanum þínum á aðgengilegum stað heima hjá þér.

Þar sem árásir MS geta haft áhrif á hreyfigetu skaltu íhuga að skipuleggja flutninga með traustum vinum eða vandamönnum ef þú getur ekki keyrt vegna alvarleika einkenna.

Mörg almenningssamgöngukerfi bjóða upp á flutningsþjónustu fyrir hreyfihamlaða. Það er þess virði að hafa samband við almenningssamgönguþjónustuna þína varðandi ferlið við bókun farar.

2. Fylgstu með einkennum þínum

Ef þú heldur að þú finnir fyrir MS-árás að byrja, vertu viss um að fylgjast vel með einkennum þínum fyrsta sólarhringinn. Það er gagnlegt að ganga úr skugga um að það sem þú upplifir sé í raun afturfall en ekki lúmskari breyting.

Ytri þættir eins og hitastig, streita, svefnskortur eða sýking geta stundum aukið einkenni á þann hátt sem líður svipað og MS árás. Reyndu að hafa í huga allar daglegar sveiflur sem þú hefur orðið fyrir á þessum svæðum.

Þrátt fyrir að einkenni MS-árásar séu mismunandi eftir einstaklingum, þá eru meðal þeirra algengustu:

• þreyta
• hreyfanleika
• sundl
• einbeitingarvandi
• þvagblöðruvandamál
• þokusýn

Ef eitt eða fleiri þessara einkenna eru til staðar í meira en 24 klukkustundir gætir þú fengið bakslag.

Stundum hefur bakslag alvarlegri einkenni. Í sumum tilfellum gætir þú þurft að fara á sjúkrahús. Leitaðu til neyðarþjónustu ef þú finnur fyrir einkennum eins og verulegum verkjum, sjóntapi eða mjög skertri hreyfigetu.

Hins vegar þurfa ekki öll endurkoma sjúkrahúsheimsóknar eða jafnvel meðferð. Minniháttar skynbreytingar eða aukin þreyta geta verið merki um bakslag en oft er hægt að stjórna einkennunum heima.

3. Hafðu samband við lækninn þinn

Ef þú telur að þú hafir bakslag skaltu hafa samband við lækninn eins fljótt og auðið er. Jafnvel þótt einkenni þín virðist viðráðanleg og þér finnst þú ekki þurfa læknishjálp, þá þarf læknirinn að vita um hvert bakslag til að fylgjast nákvæmlega með MS-virkni og framvindu.

Það er gagnlegt að geta svarað lykilspurningum um einkennin þín, þar með talin hvenær þau byrjuðu, hvaða líkamshlutar hafa áhrif á og hvernig einkennin hafa áhrif á daglegt líf þitt.

Reyndu að vera eins nákvæm og mögulegt er. Vertu viss um að nefna allar helstu breytingar á lífsstíl þínum, mataræði eða lyfjum sem læknirinn kann ekki að vita um.

4. Kannaðu meðferðarúrræði þína

Ef styrkur MS-árása hefur aukist frá fyrstu greiningu þinni, gæti verið gagnlegt að ræða við lækninn þinn um nýja meðferðarmöguleika.

Stærri endurkoma eru stundum meðhöndluð með stórum skömmtum af barksterum, tekin í bláæð á þremur til fimm dögum. Þessar sterameðferðir eru venjulega gefnar á sjúkrahúsi eða innrennslismiðstöð. Í sumum tilfellum er hægt að taka þau heima.

Þó að barksterar geti dregið úr álagi og lengd árásar, hefur ekki verið sýnt fram á að þeir hafi áhrif á langtíma framvindu MS.

Endurreisnarendurhæfing er annar valkostur sem er í boði óháð því hvort þú stundar stera meðferð eða ekki. Rehab forrit miða að því að hjálpa þér að endurheimta aðgerðir sem eru nauðsynlegar fyrir daglegt líf, svo sem hreyfanleiki, líkamsrækt, vinnufærni og persónuleg umönnun. Meðlimir endurhæfingarteymisins þíns geta verið sjúkraþjálfarar, talmeinafræðingar, iðjuþjálfar eða hugræn lækningafræðingar, allt eftir einkennum þínum.

Ef þú hefur áhuga á að prófa endurhæfingaráætlun getur læknirinn vísað þér til annarra heilbrigðisstarfsmanna fyrir sérstakar þarfir þínar.

5. Láttu fólk vita

Þegar þú hefur haft samband við lækninn skaltu íhuga að láta vini þína og fjölskyldu vita að þú finnur fyrir bakslagi. Einkenni þín geta þýtt að þú þurfir að breyta sumum af félagslegum áætlunum þínum. Að gera fólki grein fyrir aðstæðum þínum getur hjálpað til við að draga úr streitu við að hætta við fyrri trúlofun.

Ef þú þarft aðstoð við heimilisstörf eða flutningsgistingu, ekki vera hræddur við að spyrja. Stundum finnst fólki vandræðalegt að biðja um hjálp, en ástvinir þínir vilja líklega styðja þig á nokkurn hátt.

Það getur líka verið gagnlegt að láta vinnuveitanda þinn vita að þú finnur fyrir bakslagi, sérstaklega ef árangur þinn í vinnunni gæti haft áhrif. Að taka sér frí, vinna heima eða endurskipuleggja hlétímann getur hjálpað þér að koma jafnvægi á starfsskyldur þínar og heilsuna.

6. Stjórnaðu tilfinningum þínum

MS árás getur valdið streitu og flóknum tilfinningum. Fólk verður stundum reitt vegna aðstæðna, hræðist til framtíðar eða hefur áhyggjur af því hvernig ástandið hefur áhrif á tengsl við aðra. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum viðbrögðum skaltu minna þig á að tilfinningarnar líða með tímanum.

Mindfulness æfingar eins og djúp öndun og hugleiðsla geta verið árangursríkar leiðir til að stjórna streitu og kvíða. Sveitarfélagsmiðstöðvar og jógastúdíó bjóða oft upp á námskeið eða þú getur prófað lyf með leiðsögn í gegnum podcast eða snjallsímaforrit. Jafnvel að taka nokkrar mínútur til að sitja rólegur og einbeita þér að önduninni gæti hjálpað.

Læknirinn þinn getur einnig beint þér til ráðgjafarþjónustu ef þér líður of mikið af tilfinningum þínum. Að tala um tilfinningar þínar við einhvern hlutlausan getur veitt nýja sýn á hlutina.

Takeaway

Þó að þú getir ekki spáð fyrir um MS-árás geturðu gert ráðstafanir til að vera tilbúinn fyrir breytingar á ástandi þínu. Mundu að þú ert ekki einn. Markmiðið að byggja upp traust samband við lækninn svo að þér líði vel að ræða strax um breytingar á ástandi þínu.