Tegund 2 Goðsagnir og misskilningur

Efni.

• 1. Sykursýki er ekki alvarlegur sjúkdómur.
• 2. Ef þú ert of þungur færðu sjálfkrafa sykursýki af tegund 2.
• 3. Að æfa þegar þú ert með sykursýki eykur aðeins líkurnar á að fá lágan blóðsykur.
• 4. Insúlín mun skaða þig.
• 5. Með sykursýki þýðir að líkami þinn framleiðir ekki nóg insúlín.
• 6. Sykursýki krefst þess að gefa sjálfum þér skot.
• 7. Ég veit alltaf þegar sykurinn minn er hár eða lágur, svo ég þarf ekki að prófa hann.
• 8. Fólk með sykursýki getur ekki borðað sælgæti.
• 9. Að vera með insúlín þýðir að þú þarft ekki að gera breytingar á lífsstíl.

Þó að nálægt 10 prósent Bandaríkjamanna séu með sykursýki, þá er mikið um rangar upplýsingar um sjúkdóminn. Þetta á sérstaklega við um sykursýki af tegund 2, algengasta tegund sykursýki.

Hér eru níu goðsagnir um sykursýki af tegund 2 - og staðreyndirnar sem gera þær dásamlegar.

1. Sykursýki er ekki alvarlegur sjúkdómur.

Sykursýki er alvarlegur, langvinnur sjúkdómur. Reyndar munu tveir af þremur einstaklingum með sykursýki deyja úr hjartatengdum þáttum, svo sem hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Hins vegar er hægt að stjórna sykursýki með réttum lyfjum og breytingum á lífsstíl.

2. Ef þú ert of þungur færðu sjálfkrafa sykursýki af tegund 2.

Að vera of þung eða feitir er alvarlegur áhættuþáttur, en það eru aðrir þættir sem setja þig í aukna áhættu. Að hafa fjölskyldusögu um sykursýki, hafa háan blóðþrýsting eða vera kyrrsetu eru aðeins einhverjir af þessum öðrum þáttum.

3. Að æfa þegar þú ert með sykursýki eykur aðeins líkurnar á að fá lágan blóðsykur.

Ekki halda að bara af því að þú ert með sykursýki þá geturðu sleppt þér á líkamsþjálfuninni! Hreyfing skiptir sköpum til að stjórna sykursýki. Ef þú ert á insúlín, eða lyf sem auka insúlínframleiðslu í líkamanum, verðurðu að halda jafnvægi á hreyfingu við lyfin þín og mataræðið. Talaðu við lækninn þinn um að búa til æfingaáætlun sem hentar þér og líkama þínum.

4. Insúlín mun skaða þig.

Insúlín er björgunarmaður en erfitt er að stjórna sumum. Nýtt og endurbætt insúlín gerir kleift að hafa miklu aukna stjórn á blóðsykri með minni hættu á lágum eða háum blóðsykri. Að prófa blóðsykur þinn er hins vegar eina leiðin til að vita hvernig meðferðaráætlun þín virkar fyrir þig.

5. Með sykursýki þýðir að líkami þinn framleiðir ekki nóg insúlín.

Fólk með sykursýki af tegund 2 er venjulega með nóg insúlín þegar það er greint fyrst. Insúlínið virkar bara ekki rétt. Þetta þýðir að insúlínið fær ekki frumur þeirra til að taka upp glúkósa úr mat. Að lokum getur brisið hætt að framleiða nóg insúlín, svo þeir þurfa sprautur.

Þeir sem eru með sykursýki framleiða oft nóg insúlín en frumur líkamans eru ónæmar fyrir því. Þetta þýðir að sykurinn getur ekki fært sig úr blóðinu í frumurnar. Með tímanum er brisi ekki fær um að framleiða nóg insúlín til að halda blóðsykursgildum á eðlilegu marki. Þetta getur valdið því að þú færð fram úr sykursýki yfir í sykursýki af tegund 2.

6. Sykursýki krefst þess að gefa sjálfum þér skot.

Þó lyf sem gefin eru með inndælingu þurfa skot, þá eru margar aðrar meðferðir í boði. Þar á meðal eru insúlínpennar, blóðsykurmælar og lyf til inntöku sem þarf ekki stungulyf.

7. Ég veit alltaf þegar sykurinn minn er hár eða lágur, svo ég þarf ekki að prófa hann.

Þú getur ekki treyst á hvernig þér líður þegar kemur að blóðsykursgildinu. Þú gætir fundið fyrir skjálfta, léttum svima og sundli vegna þess að blóðsykurinn er lágur eða þú gætir komið niður með kvef eða flensu. Þú gætir pælt mikið vegna þess að glúkósinn þinn er hár eða vegna þess að þú ert með sýkingu í þvagblöðru. Því lengur sem þú ert með sykursýki, því minna nákvæmar verða þessar tilfinningar. Eina leiðin til að vita með vissu er að athuga blóðsykurinn.

8. Fólk með sykursýki getur ekki borðað sælgæti.

Það er engin ástæða að fólk með sykursýki af tegund 2 getur ekki borðað sælgæti, svo framarlega sem það passar inn í venjulegt máltíðarskipulag. Reyndu samt að borða litla skammta og láta þá fylgja öðrum mat. Þetta getur hjálpað til við að hægja á meltingunni. Mjög sykur drykkir og eftirréttir meltast hraðar og geta valdið skjótum aukningu á blóðsykri. Þegar borðað er í miklu magni eða af sjálfu sér, getur sælgæti eyðilagt blóðsykurinn.

9. Að vera með insúlín þýðir að þú þarft ekki að gera breytingar á lífsstíl.

Þegar þú hefur verið greindur í fyrsta lagi er hægt að stjórna blóðsykrinum nægilega með mataræði, líkamsrækt og lyfjum til inntöku. Að lokum, þó eru lyfin þín kannski ekki eins áhrifarík og þau voru, og þú þarft líklega insúlínsprautur til að stjórna blóðsykursgildinu. Það er mjög mikilvægt að stjórna mataræði þínu og æfa með insúlíni til að halda blóðsykursgildum innan markmarka þeirra og til að koma í veg fyrir fylgikvilla.